Effetti di confronto di diversi approcci all'esercizio su donne con diabete di tipo 2

Dopo la valutazione, i partecipanti riceveranno feedback e allenamenti dell'attività fisica, insieme a una spiegazione dei benefici dell'esercizio, forniti sotto forma di brochure. Saranno quindi iscritti al programma di prescrizione blu, che include follow-up settimanali per 12 settimane e una rivalutazione alla fine della 12a settimana. La motivazione e il supporto saranno offerti in conformità con la filosofia di prescrizione blu, affrontando i programmi di esercizi a casa, la selezione delle attività fisiche e il superamento degli ostacoli. I partecipanti saranno incoraggiati a determinare il programma più adatto per se stessi e mantenere un diario di attività.

Nel corso dello studio, i partecipanti avranno l'opportunità di comunicare con il fisioterapista tramite vari metodi come telefono, SMS o e -mail.

Il questionario fornisce informazioni sul tempo trascorso dall'individuo in attività di luce, moderata e vigorosa e seduto negli ultimi 7 giorni. Il punteggio Met-Min / Week è ottenuto moltiplicando il valore MET (equivalente metabolico) per giorni e minuti per ciascun livello di attività. I livelli di attività fisica sono classificati come:

Fisicamente inattivo (<600 Met-Min / Week), bassa attività fisica (600-3000 Met-Min / Week) e un'adeguata attività fisica (> 3000 Met-Min / Week). Un punteggio più alto è associato a un livello di attività fisica più elevato.

Verrà eseguito in un corridoio lungo 30 metri o in un'area aperta. Al partecipante verrà chiesto di camminare senza correre alla massima velocità per 6 minuti. Prima e durante la marcia, il partecipante sarà verbalmente incoraggiato e motivato. Quanti metri hanno camminato verranno registrati a seguito del test. I risultati del test di sei minuti di camminata possono essere interpretati come segue:

Normale: più di 500 metri Restrizione della luce: da 400 a 500 metri Restrizione moderata: da 300 a 400 metri Grave restrizione: tra 200 e 300 metri Serious Restrizione: meno di 200 metri.

-Analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA): il principio di base è misurare l'impedenza usando la resistenza e la conduttività che una quantità molto piccola di corrente elettrica incontra quando si passa attraverso i tessuti. I valori di riferimento per l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) possono variare a seconda di fattori quali età, sesso, altezza e peso. Tuttavia, un tipico intervallo di riferimento BIA per adulti generalmente sani è il seguente:

Percentuale di grasso corporeo:

Per le donne: 20% - 25%

Body Mass Index (BMI):

Intervallo normale: 18,5 - 24,9 kg/m² Tuttavia, questi valori possono variare notevolmente tra gli individui e possono variare a seconda di molti fattori come le condizioni cliniche, i fattori dello stile di vita, l'etnia, ecc. Pertanto, i risultati della BIA dovrebbero essere interpretati tenendo conto dello stato e degli obiettivi di salute personale dell'individuo. Il dispositivo del marchio "Tanita SC-330" verrà utilizzato nel nostro studio.

Tutte le misurazioni saranno effettuate sul lato destro del corpo. La pinza verrà posizionata a circa 1 cm dal pollice e dall'indice e verranno attesi 1-2 secondi prima che la pinza venga letta. Le percentuali di grasso corporeo degli individui saranno calcolate utilizzando le equazioni della regione di Jackson-Pollock 7; Tricipiti, subcapolari, midassi, addominale, torace, sopraprailiac. Il metodo di spessore della pelle di Jackson-Pollock è un metodo utilizzato per stimare la percentuale di grasso corporeo. I valori di riferimento possono variare a seconda di fattori come il genere, la fascia di età e lo stile di vita della persona. Tuttavia, in generale, i valori di riferimento per la percentuale di grasso corporeo ottenuti usando la formula Jackson-Pollock sono i seguenti:

Donne atletiche: 14-20% di donne in buona forma: 21-24% Donne medie: 25-31% Donne in sovrappeso: 32-39% Donne obese: 40% e superiori

Sarà valutato con la scala di depressione Beck. La scala viene utilizzata per misurare il livello di depressione con una domanda a scelta multipla di 21 elementi. Ogni domanda viene valutata in un determinato intervallo di punteggio e il punteggio totale mostra il livello di depressione della persona. Tuttavia, la scala non ha una gamma di "riferimento" ufficiale perché il punteggio può variare a seconda degli scopi clinici o di ricerca.

In generale, i punteggi di Beck Depression Inventory (BDI) possono essere interpretati come segue:

0-13 punti: depressione lieve o minima 14-19 punti: depressione lieve 20-28 punti: depressione moderata 29-63 punti: depressione grave

L'IMC sarà calcolato dividendo il peso corporeo (kg) per altezza quadrata (m^2). Gli intervalli di riferimento generale per BMI sono i seguenti:

Se l'IMC è inferiore a 18,5 kg/m^2: sottopeso se BMI è compreso tra 18,5-24.9 kg/m^2: peso normale se BMI è compreso tra 25,0-29,9 kg/m^2: sovrappeso se BMI è 30,0 kg/m^2 e sopra: obeso