Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Korkean intensiteetin harjoittelu vähentää iäkkäiden ihmisten kaatumisriskiä

sunnuntai 22. huhtikuuta 2018 päivittänyt: Agustín Aibar Almazán, University of Jaén

Intervalleittain intensiivisen harjoittelun vaikutukset kaatumisriskiin yli 60-vuotiaiden fyysiseen kuntoon ja terveydentilaan

Koska vanhusten kaatumisia esiintyy paljon, tämä tutkimus esitetään menetelmänä kaatumisriskin vähentämiseksi tietyntyyppisellä harjoittelulla yli 60-vuotiailla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

16 viikon korkean intensiteetin intervalliharjoitusohjelma (HIIT) verrattuna jatkuvaan harjoitusohjelmaan ja sellaiseen, jossa ei suoriteta mitään harjoitusohjelmaa, vähentää kaatumisriskiä ja parantaa terveydentilaa, fyysistä kuntoa ja elämänlaatua. enemmän kuin ryhmä, joka ei harrasta minkäänlaista liikuntaa yli 60-vuotiailla.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

45

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Espanja
    • Málaga
      • Pizarra, Málaga, Espanja, 29560
        • AQUASPORT PIZARRA pool

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

60 vuotta - 80 vuotta (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Osallistuakseen tutkimukseen osallistujien tulee olla vähintään 60-vuotiaita.

Poissulkemiskriteerit:

  • Kaikki osallistujat, joilla on sairauksia, jotka voivat muuttaa tasapainoa ja toiminnallista toimintaa (kuten kuulo- tai vestibulaarihäiriöt), keskus- tai perifeerisiä neurologisia häiriöitä, muita reumatologisia sairauksia tai vakavia psykiatrisia tai somaattisia sairauksia, suljetaan pois.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kolminkertaistaa

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Ei väliintuloa: Ei interventioryhmää
Tämä ryhmä ei saa mitään hoitoa.
Kokeellinen: HIIT ryhmä
Tämä ryhmä saa HIIT-pohjaista fyysistä koulutusta
Muut: HIIT-ryhmä, MICT-ryhmä

HIIT-ohjelman koulutus:

5 minuuttia lämmitetään. Interventio koostuu jousitusharjoittelusta (TRX), jossa suoritetaan kyykkyjä. Istunto jaetaan neljään neljän minuutin jaksoon intensiteetillä 90-95 % maksimisykkeestä, jota seuraa kolmen minuutin aktiivinen lepojakso 50-70 %. Tämä intensiteetti määritetään jokaiselle aiheelle erikseen. Harjoittelun jälkeen palataan rauhaan 10 minuutin nivelmatkan harjoituksilla. Harjoituksia järjestetään 2 kertaa viikossa, ja molempien harjoitusten välillä on kolme päivää, 12 viikon ajan.

MICT-ohjelman koulutus:

5 minuuttia lämmitetään. Tämän jälkeen osallistujat suorittavat kyykkyharjoittelun Suspension Training System (TRX) -järjestelmällä intensiteetillä, joka on lähellä 70 % maksimisykkeestään 40 minuutin ajan. Istunto päättyy 10 minuutin rauhoittumiseen nivelleveyteen ja venytykseen.
Kokeellinen: MICT-ryhmä
Tämä ryhmä saa MICT-pohjaista fyysistä koulutusta
Muut: HIIT-ryhmä, MICT-ryhmä

HIIT-ohjelman koulutus:

5 minuuttia lämmitetään. Interventio koostuu jousitusharjoittelusta (TRX), jossa suoritetaan kyykkyjä. Istunto jaetaan neljään neljän minuutin jaksoon intensiteetillä 90-95 % maksimisykkeestä, jota seuraa kolmen minuutin aktiivinen lepojakso 50-70 %. Tämä intensiteetti määritetään jokaiselle aiheelle erikseen. Harjoittelun jälkeen palataan rauhaan 10 minuutin nivelmatkan harjoituksilla. Harjoituksia järjestetään 2 kertaa viikossa, ja molempien harjoitusten välillä on kolme päivää, 12 viikon ajan.

MICT-ohjelman koulutus:

5 minuuttia lämmitetään. Tämän jälkeen osallistujat suorittavat kyykkyharjoittelun Suspension Training System (TRX) -järjestelmällä intensiteetillä, joka on lähellä 70 % maksimisykkeestään 40 minuutin ajan. Istunto päättyy 10 minuutin rauhoittumiseen nivelleveyteen ja venytykseen.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Opto-sähköinen mittausjärjestelmä.
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään kävelyn parametrien ohjaamiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
CT10P
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Voidaan käyttää dynaamisen tasapainon arviointiin, jossa pyritään kävelemään kymmenen askelta, jota seuraa suora viiva maassa, mahdollisimman lyhyessä ajassa nopeutta menettämättä tai tukea kakkua linjalta.
Jopa kaksitoista viikkoa.
PÄIVITYS JA SUORITA TESTI
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään dynaamisen tasapainon arvioinnissa, jossa tutkittava aloittaa istuma-asennosta tuolissa (ilman kämmentukea). Arvioijan sanallinen signaali käynnistää aikaohjauksen (s). Arvioijan tulee: nousta tuolilta, kulkea 3 metrin matka, kiertää nivel, matkustaa saman matkan taaksepäin ja istua takaisin tuolille mahdollisimman nopeasti. Aika päättyy, kun arvioitava ottaa yhteyttä istuvaan tuoliin.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Sensor Medica
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sitä on käytetty staattisen tasapainon mittaamiseen ja painekeskuksen siirtymän (CoP) laskemiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Opto-sähköinen mittausjärjestelmä
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sitä on käytetty osallistujien ala- ja yläjunan reaktionopeuden arvioimiseen kolmella eri testillä, akustisella, optisella ja optoakustisella.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Dynamometri
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään arvioimaan kunkin hallitsevan kätesi osallistujan lihasvoimaa.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Toiminnan erityistasapainon luottamusasteikko (ABC)
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään arvioimaan putoamisen pelko.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Falls Efficacy Scale-International (FES-I)
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään arvioimaan osallistujien luottamusta päivittäisten toimintojen suorittamiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Pulsometri
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sitä käytetään sydän- ja hengitystoimintatestin osallistujien sykkeen mittaamiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
UKK-kävelykoe 2 km
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
2 km kävelytestissä osallistujien sydän-hengitystaajuutta on arvioitava mahdollisimman nopeasti.
Jopa kaksitoista viikkoa.
InBody 720
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sitä käytetään vähärasvaisen lihasmassan, segmenttirasvamassan sekä solunsisäisen ja ekstrasellulaarisen veden määrän arvioimiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
SF-36 (The Short Form-36 Health Survey)
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Käytetään elämänlaadun arvioimiseen sen espanjankielisessä versiossa.
Jopa kaksitoista viikkoa.
HADS (sairaalan ahdistuneisuus ja masennusasteikko)
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sitä käytetään osallistujien masennuksen ja ahdistuneisuustason arvioimiseen.
Jopa kaksitoista viikkoa.
Kiihtyvyysmittari
Aikaikkuna: Jopa kaksitoista viikkoa.
Sen avulla arvioidaan unen laatua, fyysisen aktiivisuuden hallintaa, istumajaksoa ja energiankulutusta.
Jopa kaksitoista viikkoa.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Jaén

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 1. syyskuuta 2017

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 1. joulukuuta 2017

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 1. joulukuuta 2017

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 5. joulukuuta 2017

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 12. tammikuuta 2018

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 19. tammikuuta 2018

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Tiistai 24. huhtikuuta 2018

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Sunnuntai 22. huhtikuuta 2018

Viimeksi vahvistettu

Maanantai 1. tammikuuta 2018

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

  • University of Jaén

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Putoamisriski

Kliiniset tutkimukset HIIT-ryhmä, MICT-ryhmä

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Russia

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa