Opiskele älykkäästi! Älypuhelimen käytön tehokkuus opiskelijoiden suoritukseen ja hyvinvointiin

Älypuhelimista on tullut olennainen osa opiskelijoiden jokapäiväistä elämää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että opiskelijat käyttävät älypuhelintaan liikaa lukukauden aikana, luennoilla ja opiskelussa ja että älypuhelimen käyttö harvoin palvelee opetustarkoituksiin. Ei ole yllättävää, että älypuhelinten häiriöt tällaisissa akateemisesti merkityksellisissä tilanteissa voivat heikentää opiskelijoiden suoritusta. On esimerkiksi osoitettu, että opiskelijat ovat hajanaisempia, he kokevat vähemmän opiskelua, arvioivat omaa suoritustaan ​​negatiivisemmin ja saavuttavat huonompia arvosanoja käyttäessään älypuhelinta akateemisissa yhteyksissä. Näiden suoritukseen liittyvien haittojen lisäksi tutkimukset viittaavat myös siihen, että älypuhelimen käyttö voi heikentää opiskelijoiden hyvinvointia. Älypuhelimien ja sosiaalisen median sovellusten liiallinen käyttö on yhdistetty erilaisiin hyvinvointiin liittyviin ongelmiin, kuten negatiiviseen vaikutukseen, stressiin ja ahdistukseen. Koska opiskelijat on tunnistettu korkean riskin ryhmäksi, joka on altis älypuhelimen liikakäytölle ja älypuhelinriippuvuudelle, heidän tulisi olla erityisen herkkiä tällaisille hyvinvointiin liittyville seurauksille.

Kaikkien korkeakoulujen yleistavoitteena tulee olla opiskelijoiden akateemisen menestymisen ja opiskelijoiden hyvinvoinnin edistäminen, sillä nämä kaksi toisiinsa liittyvää tekijää ovat tärkeitä sekä yksilön että kansanterveyden ja toiminnan ennustajia. Näin ollen, vaikka onkin arvokasta tutkia älypuhelimen käytön negatiivisia vaikutuksia suorituskykyyn ja hyvinvointiin akateemisissa yhteyksissä ja ymmärtää niiden taustalla olevia prosesseja, on yhtä tärkeää tutkia mahdollisia interventioita tällaisten negatiivisten tulosten lieventämiseksi. Tässä on tarpeen vastata kysymyksiin, jotka koskevat tällaisten interventioiden tehokkuutta (esim. älypuhelimen pidättäytyminen) useilla tulosmuuttujilla, ja sisällyttää mahdolliset välittävät tai moderoivat vaikutukset, jotka liittyvät tällaisten interventioiden vaikutuksiin opiskelijoiden suorituskykyyn ja hyvinvointiin. Valitettavasti tältä osin interventiotutkimuksia on vähän. Kuitenkin olemassa olevat tutkimukset osoittavat ristiriitaisia ​​tuloksia. Itse asiassa on todisteita siitä, että lyhyet erotusvaiheet älypuhelimista johtavat korkeampiin ahdistustasoihin. Lisäksi älypuhelimen ja sosiaalisen median raittiuden vaiheet näyttävät menevän yhdessä älypuhelimen himon ja mahdollisen liikakäytön kanssa toimenpiteen jälkeen. Joissakin tutkimuksissa kuitenkin havaittiin erovaiheiden lupaavia vaikutuksia hyvinvointiin, elämään tyytyväisyyteen, viivyttelyyn, koettuun stressiin tai masennukseen. Ensimmäinen tutkimus, jossa tutkittiin eri vaiheita älypuhelimista opiskelijoiden keskuudessa, paljasti myönteisiä vaikutuksia yksilön hyvinvointiin ja suorituskykyyn parantamalla henkilökohtaista elämäntapaa, terveyttä ja akateemista johtamista ja vähentämällä älypuhelimen liikakäyttöä. Tällaiset interventiotutkimukset ovat kuitenkin erittäin rajallisia, ja niitä on tutkittava tarkemmin. Erityisesti moderoivat tai välittävät muuttujat on otettava huomioon älypuhelimen pidättymistoimenpiteiden tehokkuuden selittämiseksi. Tässä valossa älypuhelinriippuvuudella ja jäämisen pelolla (FOMO) näyttävät olevan tärkeä rooli älypuhelinten pidättäytymisen haitallisissa vaikutuksissa hyvinvointiin. Lopuksi olemassa olevat tutkimukset ovat keskittyneet pääasiassa älypuhelinten useita tunteja tai jopa päiviä kestävien erotusvaiheiden vaikutuksiin. Koska nämä ovat melko epärealistisia asetuksia, tulevat interventiot tulisi suunnitella tavalla, joka integroi älypuhelimen käytön taukoja ihmisten arkeen.

Tämän vuoksi tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää sellaisen intervention tehokkuutta, jossa opiskelijoiden tulee kehittää toimintasuunnitelmia (BCT 1.4; ) sekä selviytymissuunnitelmia (BCT 1.2), joiden avulla he voivat opiskella ilman älypuhelimen häiriöitä. Suunnittelu on hyvin yksinkertainen strategia, jolla on vaikuttavia vaikutuksia, kuten keskisuurten tai suurten vaikutusten koot eri väestöryhmien ja käyttäytymismallien käyttäytymiseen osoittavat. Suunnittelutoimenpiteen aikana yksilö yhdistää tilannevihjeen (milloin/minne) suunniteltuun käyttäytymisreaktioon (miten) ennakoitujen tilanteiden henkisellä simulaatiolla. Siten tavoitteena on linkittää tietty vihje suunniteltuun toimintaan, jotta tavoiteaikeet muunnetaan käytökseksi. Lisäksi suunnittelua täydentää usein selviytymissuunnittelu (esteiden ennakointi ja suunnitelmien tekeminen niiden ylittämiseksi). Tässä tutkimuksessa yksilöiden tulee täyttää suunnittelulomake, joka sisältää sekä toiminta- että selviytymissuunnitelmat oman älypuhelimen käytön rajoittamiseksi oppimisjaksojen aikana.

Mitatut tulokset sisältävät erilaisia ​​suorituskyvyn (eli keskittymiskyky, havaittu oppimissuoritus, kokeen arvosana, kokeeseen liittyvä stressi) ja hyvinvointiin liittyviä muuttujia (esim. positiivinen ja negatiivinen vaikutus, ahdistuneisuus, subjektiivinen hyvinvointi). . Lisäksi tässä tutkimuksessa muuttujien välittäjäroolia pyrittiin edistämään interventiolla (ts. vähentynyt älypuhelimen päivittäinen käyttö, vähentynyt sosiaalisen median sovellusten päivittäinen käyttö, lisääntynyt tenttiin valmistautumiseen liittyvä virtaus) ja mahdolliset moderaattoreita (esim. älypuhelinriippuvuutta, FoMO) tutkitaan myös.

Tämän tutkimuksen tavoitteita on kolme. Ensinnäkin älypuhelimesta eroamisen suunnittelun tehokkuutta koevaiheen aikana verrataan kontrolliryhmään älypuhelimen käytön laitepohjaisessa arvioinnissa. Tämän ensimmäisen päätavoitteen lisäksi sillä pyritään erityisesti vertailemaan suunnitteluinterventioiden tehokkuutta opiskelijoiden akateemisen suorituskyvyn ja hyvinvoinnin vertailuryhmään. Kolmanneksi tässä tutkimuksessa tarkastellaan suunnittelun interventioiden oletettuja taustamekanismeja sekä mahdollisia moderaattoreita.

Tutkimuskysymykset ja hypoteesit

Tutkimuskysymys 1: Onko suunnittelu tehokas strategia älypuhelimen käytön vähentämiseksi opiskelijoiden keskuudessa koejakson aikana?

Hypoteesit 1.a - 1.b: Suunnitteluinterventioryhmän opiskelijat näyttävät a) lyhyemmän yleisen älypuhelimen käytön, b) vähentyneen sosiaalisen median sovellusten käytön kuin vertailuryhmän opiskelijat.

Tutkimuskysymys 2: Mitkä ovat opiskelijoiden älypuhelimen käytön vähentämisen suunnitteluinterventioiden taustalla olevat mekanismit?

Hypoteesit 2.a - 2.b: Suunnittelun vaikutusta älypuhelimen käytön vähentämiseen välittää a) yksilöllinen toimintasuunnittelu ja b) yksilöllinen selviytymissuunnittelu.

Tutkimuskysymys 3: johtaako suunnitteluinterventio korkeampaan akateemiseen suoritukseen?

Hypoteesit 3.a - 3.d: Suunnitteluinterventioryhmän opiskelijat a) osoittavat parempaa keskittymiskykyä, b) kokevat vähemmän opiskeluun liittyvää stressiä, c) arvioivat oppimissaavutuksensa positiivisemmin ja d) saavuttavat paremman tentin arvosanat kuin vertailuryhmän oppilaat.

Tutkimuskysymys 4: Mitkä ovat mahdolliset moderaattorit suunnittelun interventioon ja akateemisen suorituskyvyn väliselle suhteelle?

Hypoteesit 4.a - 4.b.: Intervention vaikutusta opiskelijoiden akateemiseen suoritukseen hillitsee heidän a) menettämisen pelko ja b) älypuhelinriippuvuus.

Tutkimuskysymys 5: Mitkä ovat opiskelijoiden akateemisen suorituskyvyn suunnittelun interventioiden taustalla olevat mekanismit?

Hypoteesit 5.a - 5.d: Suunnitteluinterventioiden vaikutusta opiskelijoiden akateemiseen suoritukseen välittää a) älypuhelimen kokonaiskäyttö lyhyempi, b) sosiaalisen median sovellusten käyttö ja c) tenttiin valmistautumiseen liittyvä tehostettu virtaus. .

Tutkimuskysymys 6: Lisääkö suunnittelun interventio opiskelijoiden hyvinvointia?

Hypoteesit 6.a - 6.d: Suunnitteluinterventioryhmän opiskelijat a) osoittavat korkeampaa positiivista vaikutusta, b) vähemmän negatiivista vaikutusta, c) vähemmän ahdistusta ja d) korkeampaa subjektiivista hyvinvointia kuin opiskelijoilla kontrolliryhmä.

Tutkimuskysymys 7: Mitkä ovat mahdolliset moderaattorit suunnittelun interventioon ja opiskelijoiden hyvinvointiin?

Hypoteesit 7.a - 7.b.: Intervention vaikutusta opiskelijoiden hyvinvointiin hillitsee heidän a) menettämisen pelko ja b) älypuhelinriippuvuus.

Tutkimuskysymys 8: Mitkä ovat opiskelijoiden hyvinvointiin liittyvän suunnittelun taustalla olevat mekanismit?

Hypoteesit 8.a - 8.d: Suunnitteluinterventioiden vaikutusta opiskelijoiden hyvinvointiin välittää a) yleisen älypuhelimen käyttö ja b) sosiaalisen median sovellusten käytön väheneminen.

Opintojen suunnittelu

Tässä tutkimuksessa hyödynnetään online-pitkittäistä satunnaistettua kontrollitutkimusta, joka suoritettiin valtakunnallisissa Saksan yliopistoissa kolmen kuukauden ajan tiedonkeruujaksoa kohden. Arviointi suoritetaan opiskelijaotoksella viikoittain ennen tenttivaihetta (t1-t3), ensimmäisen tentin jälkeen (t4) ja tentin arvosanan ilmoittamisen jälkeen (t5). Oppilaat jaetaan satunnaisesti interventio- ja kontrolliryhmään.

Ensin kiinnostuneiden on täytettävä esiseulontakysely. Jos kaikki valintakriteerit täyttyvät, opiskelijoiden on täytettävä perusarviointi. Perusmittauksen lopussa kaikille opiskelijoille annetaan yleisiä neuvoja opiskeluympäristön ja -käyttäytymisen organisoimiseksi yleisen oppimissuorituksensa parantamiseksi (esim. tenttiin valmistautumisen materiaalien järjestäminen, tauot tenttiin valmistautumisen aikana). Interventioryhmään osallistujia ohjataan myös kehittämään yksilöllisiä toiminta- ja selviytymissuunnitelmia älypuhelimen häiriöiden vähentämiseksi opiskelussa. Kontrolliryhmän opiskelijoiden on sen sijaan täytettävä yleistä terveyskäyttäytymistä koskevat kyselylomakkeet. Molempien ryhmien opiskelijoita pyydetään myös asentamaan älypuhelimiinsa mobiilisovellus, joka mittaa objektiivisesti kunkin osallistujan päivittäistä älypuhelimen käyttöä, näyttöjen aktivointia ja tiettyjen sovellusten käyttöä. Sovellus ei kerro osallistujille älypuhelimen käytöstä, vaan kirjaa tiedot taustalle. Osallistujia kehotetaan olemaan poistamatta sovellusta ennen mittausajankohtaa t4.

Viikon kuluttua perusmittauksesta ja interventiosta osallistujat saavat online-kyselylomakkeen t2 ja kaksi viikkoa perusmittauksen jälkeen seuraa kyselylomake t3. Ensimmäisen perusarvioinnissa pyydetyn kokeen jälkeen osallistujat saavat kyselylomakkeen t4. Kaksi kuukautta myöhemmin osallistujat saavat lyhyen kyselylomakkeen (t5), jossa kysytään kokeen arvosanat. Kaikille osallistujille tiedotetaan tutkimuksen lopussa. Osallistumalla opiskelijat voivat osallistua kuponkiarvontaan; nämä tiedot annetaan ennen tutkimukseen osallistumista ja uudelleen jokaisen kyselylomakkeen lopussa.

Lisäanalyysit COVID-19-pandemian mukaan:

Alun perin suunnitellun "Study Smart" -tutkimuksen tiedonkeruun aikana tapahtui maailmanlaajuinen pandemia COVID-19. Koska tämä antaa meille tietoja opiskelijoista pandemian eri vaiheissa, aiomme suorittaa datan lisäanalyyseja alla kuvatulla tavalla.

Tässä lisäanalyysissä vertaamme emotionaalista hyvinvointia (eli positiivista ja negatiivista vaikutusta, yleistä hyvinvointia ja koettua stressiä) ja akateemista toimintaa (eli akateemista hyvinvointia, joka sisältää opiskeluun liittyvän stressin ja testiahdistuksen, akateemisen minän -käsitys, joka sisältää opiskelijoiden akateemisen minäkäsityksen ja koetun opiskeluihin liittyvän itsetehokkuuden, akateeminen motivaatio, joka sisältää opiskelijoiden saavutusmotivaation ja opiskeluihin liittyvän virtauksen, sekä akateeminen itsesäätely, joka sisältää opiskelijoiden keskittymiskyvyn, opiskelutiheyden ja viivyttelyn). kolme opiskelijaryhmää. Ensimmäinen opiskelijakohortti arvioitiin ennen COVID-19-pandemiaa, joten se edustaa pandemiaa edeltävää kontrolliryhmää. Toinen kohortti arvioitiin ensimmäisen Saksan sulkemisen jälkeen. Nämä opiskelijat kokivat hätäetäopetusta ja helpottivat lukitustoimenpiteitä. Kolmas opiskelijakohortti arvioitiin toisen lukituksen aikana Saksassa, jolloin koronavirustapaukset lisääntyivät dramaattisesti. Nämä opiskelijat kokivat sekä hätätilanteen etäoppimista että sosiaalisia haittoja tiukkojen sulkemistoimenpiteiden vuoksi.

Opiskelijoiden yleinen emotionaalinen hyvinvointi

Tutkimukset osoittavat, että COVID-19:ään liittyvät lukitustoimenpiteet aiheuttavat opiskelijoissa affektiivisia haittoja (esim. negatiivisia tunteita, stressiä ja masennusta). Tutkimukset osoittavat kuitenkin myös, että opiskelijoiden yleinen emotionaalinen hyvinvointi näyttää paranevan nopeasti pandemiaa edeltävälle tasolle, kun rajoitustoimenpiteitä kevennetään. Tämän mukaisesti opiskelijoiden yleisen emotionaalisen hyvinvoinnin (H1) osalta oletamme seuraavaa:

H1.1: Kolmas opiskelijaryhmä raportoi (a) vähemmän positiivisesta ja (b) enemmän negatiivisesta vaikutuksesta, (c) huonommasta yleisestä hyvinvoinnista ja (d) korkeammasta koetusta stressistä kuin ensimmäinen kohortti.

H1.2: Kolmas opiskelijakohortti raportoi (a) vähemmän positiivisesta ja (b) negatiivisemmasta vaikutuksesta, (c) huonommasta yleisestä hyvinvoinnista ja (d) korkeammasta koetusta stressistä kuin toinen kohortti.

H1.3: Toinen oppilasryhmä raportoi (a) positiivisesta ja (b) negatiivisesta vaikutuksesta, (c) yleisestä hyvinvoinnista ja (d) koetusta stressistä samanlaisia ​​​​tasoja kuin ensimmäinen kohortti.

Opiskelijoiden akateeminen toiminta

Tutkimukset osoittavat myös, että COVID-19:ään liittyvät sulkemistoimenpiteet voivat heikentää opiskelijoiden akateemista toimintaa. Lisäksi siirtyminen hätäetäopetukseen voi aiheuttaa akateemisia haittoja. Tästä syystä oletamme, että Saksassa toisen lukituksen aikana arvioidulla opiskelijajoukolla (eli opiskelijat, jotka kokevat sekä hätäetäoppimista että sosiaalisia haittoja tiukoista sulkemistoimenpiteistä) akateeminen toimintakyky heikkenee vakavasti verrattuna pandemiaa edeltävään kohorttiin. Silti ensimmäisen lukituksen jälkeen arvioituun opiskelijaryhmään (eli opiskelijoihin, jotka kokevat hätäetäoppimista ja helpotettuja lukitustoimenpiteitä) pitäisi vaikuttaa myös heidän akateemiseen toimintaansa jäljellä olevan hätäetäopetuksen vuoksi, vaikkakaan ei niin voimakkaana kuin toisen lukituksen aikana arvioidut opiskelijat. Siksi opiskelijoiden akateemisen toiminnan osalta, joka kattaa akateemisen hyvinvoinnin (H2), akateemisen itsekäsityksen (H3), akateemisen motivaation (H4) ja akateemisen itsesääntelyn (H5), oletamme seuraavaa:

H2.1: Kolmas opiskelijaryhmä raportoi (a) enemmän tutkimukseen liittyvää stressiä ja (b) enemmän koeahdistusta kuin ensimmäinen kohortti.

H2.2: Kolmas opiskelijaryhmä raportoi (a) enemmän tutkimukseen liittyvää stressiä ja (b) enemmän koeahdistusta kuin toinen kohortti.

H2.3: Toinen opiskelijakohortti raportoi (a) enemmän tutkimukseen liittyvää stressiä ja (b) enemmän koeahdistusta kuin ensimmäinen kohortti.

H3.1: Kolmas opiskelijakohortti raportoi (a) heikomman akateemisen itsekäsityksen ja (b) vähemmän opiskeluihin liittyvän itsetehokkuuden kuin ensimmäinen kohortti.

H3.2: Kolmas opiskelijakohortti raportoi (a) heikomman akateemisen itsekäsityksen ja (b) heikomman tutkimukseen liittyvän itsetehokkuuden kuin toisen kohortin.

H3.3: Toinen opiskelijakohortti raportoi (a) huonommasta akateemisesta itsekäsityksestä ja (b) vähemmän opiskeluun liittyvästä itsetehokkuudesta kuin ensimmäisellä kohortilla.

H4.1: Kolmas opiskelijakohortti raportoi (a) vähemmän opiskeluun liittyvää motivaatiota ja (b) vähemmän opiskeluun liittyvää virtausta kuin ensimmäinen kohortti.

H4.2: Kolmas opiskelijakohortti raportoi (a) vähemmän opiskeluun liittyvää motivaatiota ja (b) vähemmän opiskeluun liittyvää virtaa kuin toinen kohortti.

H4.3: Toinen opiskelijakohortti raportoi (a) vähemmän opiskeluun liittyvää motivaatiota ja (b) vähemmän opiskeluun liittyvää virtaa kuin ensimmäinen kohortti.

H5.1: Kolmas opiskelijaryhmä raportoi (a) vähemmän keskittymiskyvystä ja (b) harvemmasta opiskelutiheydestä ja (c) enemmän viivyttelystä kuin ensimmäinen kohortti.

H5.2: Kolmas opiskelijaryhmä raportoi (a) vähemmän keskittymiskyvystä ja (b) harvemmasta opiskelutiheydestä ja (c) enemmän viivyttelystä kuin toinen kohortti.

H5.3: Toinen opiskelijaryhmä raportoi (a) vähemmän keskittymiskyvystä ja (b) harvemmasta opiskelutiheydestä ja (c) enemmän viivyttelystä kuin ensimmäinen kohortti.