Mindful Attention -koulutuspaja palomiehille (HAZMAT)

Kokeellinen: Tietoisen huomion työpaja

50 osallistujaa satunnaistetaan Mindful Attention Training (MAT) -työpajaan. 90 minuutin työpaja toteutetaan ryhmässä, verkkomuodossa.

Muut: Tietoisen huomion työpaja

90 minuutin työpaja sisältää 15 minuutin tauon ja siihen mahtuu 15 osallistujaa. Työpajan vetää vertaistukihenkilöstö, palokunnan psykologit ja/tai palokunnan tohtoripsykologian käytännön opiskelijat. Jokaista työpajaa vetää enintään 3 työpajanjohtajaa. Työpaja tarjoaa (1) psykokoulutusta palomiesten yleisistä mielenterveysongelmista, (2) tietoisen huomion käsitteen johdannon, miksi se on olennaista palomiehille ja miten se voi ehkäistä tai vähentää mielenterveysoireita, (3) 5 kokemuksellista tietoisen huomion harjoitteluharjoitukset ja (4) keskustelu. Työpajan vetäjät opettavat 5 tietoisen huomion harjoitusta, ja palomiehet harjoittelevat jokaista harjoitusta ja keskustelevat sitten kokemuksistaan ​​ja antavat palautetta harjoituksen hyödyllisyydestä heille henkilökohtaisesti ja palomiehille yleisesti.

Ei väliintuloa: Odotuslistan hallinta

50 osallistujaa satunnaistetaan jonotuslistan valvontaehtoon ("tavallisen" ehto).

Muutoksia mindfulnessissa

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta tutkimalla itse ilmoittamia (1) tuomitsemattoman hyväksynnän, (2) reagoimattomuuden sekä (3) psykologisen joustavuuden ja (4) itsemyötätuntotason tasoja jokaisena ajankohtana käyttämällä seuraava toimenpide:

- Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ; Baer et al., 2006): 39 kohdan mitta, joka arvioi osallistujan kykyä seuraaviin viiteen tekijään: tarkkaileminen, kuvaaminen, tietoinen toimiminen, sisäisen kokemuksen tuomitsematta jättäminen ja ei-reaktiivisuus sisäiseen kokemukseen.

Muutoksia tietoisessa huomioinnissa

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta tutkimalla itse ilmoittamaa tietoisen huomion ja tietoisuuden tasoa joka ajankohtana käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Mindful Attention Awareness Scale (MAAS; Brown & Ryan, 2003): 15-osainen asteikko, joka arvioi osallistujan kykyä tarkkaavaiseen huomioimiseen, joka on mindfulnessin avaintekijä.

Muutokset PTSD-oireiden vakavuudessa

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta PTSD:n oireiden vakavuuden suhteen jokaisessa ajankohtana käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Posttraumaattisten stressihäiriöiden tarkistuslista mielenterveyshäiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan (PCL-5): 20 kohdan itseraportointimitta, joka arvioi PTSD:n 20:tä diagnostista ja tilastollista mielenterveyshäiriöiden käsikirjaa (DSM-5) viimeisen kuukauden aikana .

Muutokset vaarallisissa juomistavoissa

Arvioida Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta alkoholinkäytössä ja alkoholin käytön vakavuusasteessa kullakin aikapisteellä käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Alkoholin käyttöhäiriöiden tunnistustesti (AUDIT): 10 kohdan seulontamittaus, jolla arvioidaan mahdollisen vaarallisen ja haitallisen alkoholinkulutuksen kuluneen vuoden aikana.

Muutokset masennusoireissa

Arvioida Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta masennuksen oireiden vakavuuden suhteen kullakin hetkellä käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Kokonaismasennuksen vakavuus- ja heikkenemisasteikko (ODSIS): 5 kohdan mitta, joka arvioi viime viikon masennukseen liittyviä oireita.

Muutokset itsemurha-ajatuksissa

Arvioida Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuutta itsemurha-ajatusten vakavuuden ja esiintymisen suhteen kullakin hetkellä käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Beck Suicide Scale-5 (BSS-5): 5-osainen mitta, joka arvioi itsemurha-ajatusten esiintymisen ja voimakkuuden.

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan toteutettavuus ja hyväksyttävyys

Arvioida MAT-työpajan toteutettavuutta ja hyväksyttävyyttä verrattuna odotuslistaan, joka määritellään: (1) palomiesten itse ilmoittama työpajan avulias ja (2) palomiesten itse ilmoittama työpajan tehokkuusluokitukset käyttämällä seuraavaa mittaa. :

- Post-MAT Workshop Questionnaire (Post-MAT): 10 kohdan kyselylomake, jossa arvioidaan, missä määrin osallistujat pitivät työpajaa hyödyllisenä ja siedettävänä.

Muutokset ahdistuneisuusoireissa

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan tehokkuus ahdistuneisuuden oireiden vakavuuden suhteen kullakin aikapisteellä käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Yleisen ahdistuneisuuden vakavuus- ja heikentymisasteikko (OASIS): 5 kohdan mitta, joka arvioi viime viikon ahdistuneisuuteen liittyviä oireita.

Arvioi ryhmädynamiikkaa

Arvioi MAT-työpajan ryhmädynamiikkaa käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Group Evaluation Scale (GES; Joyce, 2005): 7-osainen mitta, jolla arvioidaan, miltä osallistujasta tuntui osallistuessaan ryhmään, erityisesti mukavuutta ja tunnetta siitä, että muut ryhmän jäsenet ymmärtävät hänet.

Arvioi ryhmän yhteenkuuluvuutta

Arvioi kunkin ryhmän yhteenkuuluvuus MAT-työpajassa käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Group Cohesion Questionnaire (GCQ; MacKenzie, 1983): 12 kohdan mitta, joka arvioi osallistujan näkemystä ryhmän koheesiosta ja ryhmädynamiikan laadusta.

Arvioi työperäistä stressiä

Arvioi Mindful Attention Training (MAT) -työpajan vaikutus itse ilmoittamiin työperäisiin stressitasoihin kullakin aikapisteellä käyttämällä seuraavaa mittaa:

- Ammatillisen stressin lähteet (SOOS-14): 14 kohdan itseraportointimittari, jota käytetään arvioimaan työperäisen stressin tasoa (eli haitallisia fyysisiä ja psyykkisiä reaktioita, joita ilmenee, kun työn vaatimukset eivät vastaa työntekijän kykyjä, resursseja ja /tai tarpeet) palomiesten keskuudessa.