Toipuminen pirteällä kirsikkaravintolisällä maratonin jälkeen.

Osallistujat

Osallistujat rekrytoitiin joukosta juoksijoita, jotka osallistuivat Kielderin maratoniin Northumberlandissa, Isossa-Britanniassa. Aiemman tutkimuksen perusteella, jossa tutkittiin TC:n vaikutuksia palautumiseen maratonin jälkeen, arvioitiin, että teholla 0,80 ja merkitsevyyden ollessa 0,05 vähimmäismäärä osallistujia, joka tarvitaan havaitsemaan ≥10 % ryhmäero (SD 8 %) yhdessä kilpailussa. Ensisijaisista tuloksistamme, MVC, olisi n = 13 ryhmää kohti. Kolmekymmentäkahdeksan osallistujaa värvättiin alun perin ja he saivat kirjallisen, tietoon perustuvan suostumuksen. Kolme vetäytyi lähtötilanteen arvioinnin jälkeen, kaksi sairauden vuoksi ja yksi, joka ei halunnut käyttää interventiota ennen kilpailua. Siksi 35 virkistys-aktiivista juoksijaa osallistui tähän kaksoissokkoutettuun, satunnaistettuun, lumekontrolloituun, riippumattomaan ryhmäsuunnittelututkimukseen. Osallistujia pyydettiin noudattamaan tavanomaista ruokavaliotaan ja täyttämään lyhyt ruokapäiväkirja, kun he söivät tyypillisesti runsaasti polyfenoleja sisältäviä ruokia/juomia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, hedelmämehuja, pähkinöitä ja siemeniä, suklaata ja kahvia/teetä. . Osallistujia pyydettiin pidättäytymään rasittavasta liikunnasta (muu kuin suorittamasta harjoitteluja ennen maratonia) tutkimuksen ajan ja pidättäytymään ei-steroidisista tulehduskipulääke- tai kipulääkkeistä sekä ravintoaineista, kuten proteiineista ja vitamiineista. Tämä tutkimus sai eettisen hyväksynnän Northumbrian yliopiston eettiseltä komitealta (viitenumero: 1987) ja se rekisteröitiin kliiniseksi tutkimukseksi osoitteessa klinikan.gov. (TBC).

Kokeellinen suunnittelu

Tutkimussuunnitelma oli riippumaton ryhmäsuunnitelma, joka oli kaksoissokkoutettu, satunnaistettu ja lumekontrolloitu. Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, jotka nauttivat joko TC-kapseleita tai lumekapseleita kaloripitoisuuden mukaan. Osallistujien piti osallistua laboratorioon perehdyttämiseen, lähtötilanteen arviointiin (joka tapahtui 5-6 päivää ennen kilpailua) sekä 24 ja 48 tunnin maratonin jälkeen. Osallistujilla oli arvio toiminnallisista ja havainnoistaan ​​palautumisesta ennen maratonia, välittömästi sen jälkeen, 24 tuntia ja 48 tuntia maratonin jälkeen. Intervention nielemisen latausvaihe alkoi neljä päivää ennen maratonia ja maratonin päivänä sekä kaksi sitä seuraavaa päivää, yhteensä seitsemän päivää.

Maratonin ominaisuudet

Maraton pidettiin Kielder Waterissa, Northumberlandissa, Isossa-Britanniassa 23.10.2008, ja se koostui lähes kokonaan off-road-radalta Pohjois-Euroopan suurimman ihmisen rakentaman järven Kielder Waterin ympärillä, jonka kokonaisnousu oli 613 metriä ja kokonaiskorkeus. laskeutuminen 616 m. Kilpailupäivän ympäristöolosuhteet olivat: ilmanpaine, 1023 mb; lämpötila 16 °C; tuulen nopeus 7 km/h; kosteus, 99%. Olosuhteet olivat kosteat jalan alla ja ilmassa oli sumua, joka heikensi näkyvyyttä (50 m).

Hoito ja ruokavalion valvonta

Osallistujat nauttivat joko lumelääkettä tai TC-sumutuskuivattua uutetta, joka oli valmistettu erilaisista TC:stä, joka tunnetaan nimellä "Nadwiślanka", jota kutsutaan myös Vistula-kirsikoiksi (uutteen tuotenimi CherryCraft®, Iprona Lana SpA, Etelä-Tirol, Italia). Keksintöä nautittiin kapseleiden muodossa kahdesti päivässä seitsemän päivän ajan. Täydennysjakso oli samanlainen kuin aikaisemmat tutkimukset, ja niistä on yhteenveto tuoreessa meta-analyysissä. Annosta nostettiin vahingollisten ärsykkeiden päivänä fytokemikaalien biologisen hyötyosuuden lisäämiseksi, kun rasitusstressi ja sen vaikutukset lisääntyivät; aiemmat hyötyosuustutkimukset ovat osoittaneet, että annoksen suurentaminen voi nostaa antosyaani- ja fenolihappoja. Osallistujien piti kuluttaa pienempi annos (73,5 mg antosyaaneja, valmistajien tietojen mukaan) ensimmäisten neljän päivän ajan ja sitten suurempi annos (132,3 mg antosyaaneja, valmistajan tietojen mukaan) loput kolme päivää (päivä maratonin protokolla, 24 ja 48 h post). Latausannos määritettiin toistamalla keskimääräinen antosyaniinipitoisuus aiemmista tutkimuksista, joissa käytettiin jauhettuja TC-tuotteita, joka oli 77 mg. Silloin suurempi annos oli suunnilleen kaksinkertainen, samoin kuin papereissa, joissa on havaittu joitakin eroja annos-vaste-suhdetutkimuksissa.

Toiminnallinen suorituskyky ja havaintomuuttujat

Perehdytyksen jälkeen (viikko ennen lähtötason arviointeja) osallistujien väsymys ja palautuminen arvioitiin toiminnallisen suorituskyvyn ja havaintomuuttujien mittauksilla lähtötasolla (5-6 päivää ennen kilpailua), välittömästi sen jälkeen, 24 ja 48 tuntia. maratonin jälkeinen.

Maksimaalinen vapaaehtoinen supistuminen (MVC)

MVC mitattiin kannettavalla venymämittarilla (MIE Medical Research Ltd., Leeds, UK). Kaikki arvioinnit suoritettiin osallistujien istuessa pystyasennossa. Sen jälkeen, kun hihnaa oli säädetty 90° polvinivelkulman saavuttamiseksi (varmistettiin goniometrillä), osallistujia kehotettiin työntämään hihnaa vasten maksimaalisella voimalla 3 sekunnin supistumiseksi. Analyysissä käytettiin kolmen maksimaalisen supistuksen huippuarvoa (N), jotka erotettiin 30 s:lla. Kaikille arvioinneille annettiin suullista rohkaisua.

Vastaliikkeen hyppy (CMJ)

CMJ-korkeus mitattiin Optojump-järjestelmällä (Microgate, Bolzano, Italia), joka laski hyppykorkeuden (cm) lentoajan perusteella. Hyppyjä suoritettaessa osallistujia kehotettiin pitämään kätensä lantiolla koko liikkeen ajan. Osallistujien piti laskeutua kyykkyyn ja hypätä pystysuunnassa suurimmalla voimalla. Suoritettiin kolme maksimiponnistusta, jotka erotettiin 30 sekunnin passiivisesta (seisovasta) palautumisesta, ja keskiarvoa käytettiin tietojen analysointiin.

Aktiivinen lihaskipu

Osallistujien alaraajojen viivästynyt lihaskipu (DOMS) arvioitiin käyttämällä 200 mm:n visuaalista analogista asteikkoa (VAS). Osallistujat arvioivat alaraajojen arkuutta suoritettuaan yhden kyykyn (noin 90 asteen polven taivutuksessa) linjalla, jossa äärivasen päätepiste edustaa "ei kipua" (0 ​​mm) ja äärioikea päätepiste "erittäin kivulias" ( 200 mm).

Passiiviset perceptuaaliset hyvinvointimuuttujat

Istuessaan osallistujat arvioivat arkuutta (passiivista), väsymystä, energiaa uneliaisuuttaan ja valmiustaan ​​harjoitella käyttämällä VAS:a, jossa äärivasen päätepiste edustaa "ei ollenkaan" (0 mm) ja äärioikea päätepiste "" erittäin" (200 mm).

Verinäytteenottomenettely

Laskimoverinäytteet otettiin suoneen antecubitaalisesta kuoppasta neljä kertaa (ennen, välittömästi sen jälkeen, 24 ja 48 tuntia maratonin jälkeen). Näytteet sentrifugoitiin välittömästi (3000 x g rpm) 4 °C:ssa 15 minuutin ajan ja supernatantti imettiin eriin ja säilytettiin sitten -80 °C:ssa analyysiin asti. Seerumista analysoitiin myöhemmin CK ja hs-CRP käyttämällä automatisoitua laitetta (Cobas c702, Roche Diagnostics, Sveitsi).