Les effets d'un entraînement fractionné de haute intensité de 12 semaines avec une récupération basée sur la pleine conscience sur la fonction exécutive, la forme physique et la pleine conscience chez les enfants

Le but de cet essai contrôlé randomisé est d'en apprendre davantage sur l'effet d'une intervention scolaire de 12 semaines combinant la pleine conscience avec un entraînement par intervalles à haute intensité (MF-HIIT), une intervention MF uniquement et une intervention HIIT uniquement par rapport aux sédentaires. activités sur la fonction exécutive (FE) chez les enfants de 10-12 ans. La principale question à laquelle elle vise à répondre est de savoir si une intervention MF-HIIT en milieu scolaire de 12 semaines a un effet bénéfique plus important sur les performances FE que celle qui suit une intervention MF-HIIT uniquement en milieu scolaire de 12 semaines par rapport aux activités sédentaires. .

Plusieurs cohortes de participants seront recrutées pour participer à cette étude d'un semestre, y compris les phases de prétest, d'intervention et de post-test.

Pendant la phase de prétest, les participants et leurs parents effectueront les tâches suivantes

1. Kaufman Brief Intelligence Test (KBIT) pour évaluer le quotient intellectuel
2. Test Fitnessgram pour évaluer la capacité aérobie, l'endurance musculaire, la flexibilité et l'indice de masse corporelle
3. Questionnaire CAMM (Child and Adolescent Mindfulness Measure) pour évaluer la pleine conscience dispositionnelle
4. Tâches informatisées pour évaluer EF
5. Informations démographiques et de santé déclarées par les parents

Après la phase de pré-test, les participants recevront l'intervention en classe de 12 semaines, avec la salle de classe comme unité d'intervention.

Après l'intervention et pendant la phase post-test, les participants compléteront à nouveau la condition physique, les mesures, les mesures EF et la mesure de pleine conscience dispositionnelle.

Le chercheur comparera les mesures des résultats de l'EFn après les interventions MF-HIIT, MF uniquement et HIIT uniquement avec l'intervention d'activité sédentaire pour voir si MF et HIIT ont des effets bénéfiques sur la FE des enfants.

De plus, le chercheur comparera les mesures EF après le MF-HIIT par rapport aux interventions MF uniquement et HIIT uniquement pour voir si la combinaison de MF avec HIIT a des effets bénéfiques plus importants sur la FE des enfants que MF et HIIT seuls.