Értelmes alvás: Riasztási és szundi viselkedés mérése tizenéveseknél hordható eszközök és okostelefonok használatával

A kísérleti adatok azt sugallják, hogy a dolgozó szakemberek és egyetemisták rendszeresen használnak ébresztőt és szundi funkciót. A riasztások használata és a szundi számos negatív egészségügyi biomarkerrel jár együtt, beleértve a könnyebb alvást, a magasabb nyugalmi pulzusszámot és a csökkent alvási időtartamot. Nem világos, hogy ez a viselkedés mikor jön létre, de valószínűleg a tizenéves korban, amikor a krónikus alváskorlátozás az amerikaiak nagy százalékát érinti. Megkérdezzük a tinédzsereket a pszichológiai tulajdonságokról (pl. személyiség) és a szundi viselkedés egy ismételt mérési tervben. Ezen túlmenően egy okostelefon alapú beavatkozást is bevezetünk, amely értesíti a tinédzsereket, ha ébren vannak a megfelelő alváshoz szükséges minimális lefekvés idejükön túl. a vizsgálat során az alvást és a pulzusszámot fogjuk nyomon követni hordható eszközzel. Ezekből az adatokból meg fogjuk állapítani a tinédzserek riasztási és szundi viselkedésének gyakoriságát. Meg fogjuk határozni, hogy milyen demográfiai, pszichológiai és viselkedési jellemzők jósolják a szundikálást, és vannak-e eltérések az egészségügyi biomarkerekben (pl. alvás időtartama, nyugalmi pulzusszám) a szundi és/vagy riasztó felhasználók között. A hordható eszközök és okostelefonok adatait felhasználva olyan funkciókat generálunk, amelyek képesek észlelni a szundikálást, és ellenőrzik ezeket az önbejelentéssel szemben. Végül azt igyekszünk meghatározni, hogy az alvás időtartamának növelését célzó okostelefonos beavatkozással csökkenthető-e a riasztás és a szundi viselkedés.