強皮症患者における太極拳運動プログラムの有効性

実験的：太極拳介入のグループ

太極拳エクササイズプログラムは、ヤンスタイルの24のショートフォームから最初の基本的な10フォームを選択して作成します. フォームの名前: 始まり、馬のたてがみを分ける、コウノトリが翼を広げる、膝をブラッシングして踏む、笛を吹く、サルをかわす、スズメの尾を左につかむ、スズメの尾を右につかむ、シンプルな鞭、手のように動かす雲 - 結論。 すべてのフォームは 10 週間で完成します。 各セッションの所要時間は 1 時間です (ウォーミング アップ エクササイズ 15 分、太極拳フォーム 30 分、クールダウン エクササイズ 15 分)。 このグループの 14 人の SS 患者は、7 人の 2 つのグループに分けられます。

他の：太極拳

ホームエクササイズには、ウォームアップとクールダウンのエクササイズ、肩、ハムストリング、脊柱起立筋のストレッチ、腹部と背中の筋肉の強化エクササイズが含まれます.

他の名前：

• ホームエクササイズ

他の：ホームエクササイズのグループ

ホーム エクササイズ グループは、週 2 日、1 時間のホーム プログラムを受けます。 エクササイズ プログラムの最初と最後の 15 分間は、ウォームアップとクールダウンのエクササイズで構成されます。 準備運動の後、肩・ハムストリング・脊柱起立筋のストレッチ、腹筋・背筋の強化運動を各10回、30分間行います。

他の：太極拳

ホームエクササイズには、ウォームアップとクールダウンのエクササイズ、肩、ハムストリング、脊柱起立筋のストレッチ、腹部と背中の筋肉の強化エクササイズが含まれます.

他の名前：

• ホームエクササイズ

ピッツバーグの睡眠の質指数

このスケールには 19 の項目があり、睡眠の質の 7 つの要素を測定します: 主観的な睡眠の質、睡眠潜時、睡眠時間、習慣的な睡眠効率、睡眠障害、睡眠薬の使用、および日中の機能障害 (各領域のスコアは 0 ～ 3 の範囲)。 7 つのコンポーネントからの個々のスコアの合計に対応するグローバル PSQI スコアが計算されます (範囲 = 0 ～ 21)。 6 以上の結果は、睡眠の質が悪いことを示していると見なされます。 このテストは、臨床的な睡眠障害を検出するための高い診断特異性を備えています。

疲労重症度尺度

疲労重症度尺度は、疲労の重症度と影響を説明する 9 つのステートメントで構成されており、1 (「まったくそう思わない」) から 7 (「強くそう思う」) までの可能な回答の尺度があります。 FSS の合計スコアは通常、9 つの項目の平均スコアとして報告されます。スコアが高いほど重大度が高いことを示します。

疲労影響尺度

日常生活活動や生活の質に対する疲労の影響を評価する尺度です。 全部で40問あります。 認知的、身体的、社会的な下位区分で構成されています。 スコアの範囲は 0 ～ 160 ポイントで、スコアが高いほどマイナスの影響があることを示します。

病院の不安とうつ病の尺度

個人の不安や抑うつ度を14の質問で評価する尺度です。 回答のスコアは 0 から 3 の間ですが、スコアが高いほど不安や抑うつが強いことを示します。