Effecten van Tupler- en Scoop-oefeningen bij diastasis recti

Experimenteel: TUPLER-oefeningen

Ander: TUPLER-oefeningen

zal tupler-oefeningen uitvoeren, oefeningen die zijn ontworpen om de kernspieren te targeten om de houding te verbeteren, de kernkracht te herwinnen en ongemak te verminderen.

Elke oefening wordt 3 keer per 10 herhalingen herhaald op 3 dagen per week gedurende 8 weken.

Actieve vergelijker: SCOOP-OEFENING

Ander: SCOOP-OEFENING

zal nodig zijn om schepoefeningen te voltooien, gaat in principe over Pilates, wat een diepe kern- en heupversterking en stabiliteit is door middel van ademhalingspatronen met voornamelijk gebruik van de transversus abdominis-spier. Bij elke oefening wordt de deelnemer gevraagd de bekkenbodemspieren 8 seconden vast te houden, vervolgens de spieren te ontspannen en tot 10 te tellen. Herhaal I 10 keer per dag gedurende 3 dagen per week gedurende 8 weken. Aan de proefpersonen werden basiscommando's gegeven over het positioneren, activeren en inzetten van de kern, samen met de controle van de ademhaling.

Digitale nylon schuifmaat voor inter recti afstand (IRD)

Digitale nylon schuifmaten die worden gebruikt voor de evaluatie van de DRA met behulp van calqueerpapier kunnen worden gebruikt als hulpmiddel voor voorlopige beoordeling, evenals als een methode voor documentatie van metingen van de inter recti bij zowel mannen als vrouwen boven de navel met de buikspieren tijdens samentrekking, d.w.z. in haakligging positie. Digitale nylon schuifmaat vertoonde een uitstekende interbeoordelaar (ICC = 0,80 tot 0,99) en is het sterkste hulpmiddel voor de beoordeling van de distasis recti

NPRS voor lage rugpijn

De numerieke pijnschaal is een objectief hulpmiddel voor het beoordelen van pijn, met een beoordeling van 0 tot 10, afhankelijk van de ernst van de pijn. Het wordt gecategoriseerd als mild (1 tot 3), matig (4 tot 6) en ernstig (7 tot 10). De betrouwbaarheid is ICC's, want de test-hertestbetrouwbaarheid was hoger dan 0,75

Handmatige spiertesten voor intra-abdominale kracht

Handmatige spiertesten (MMT) zijn het objectieve beoordelingsinstrument voor het meten van de spierkracht, met een beoordeling van 0 tot 5, afhankelijk van de spierrespons op een actieve weerstand die passief wordt uitgeoefend door een externe kracht die de hand van de therapeut kan zijn. De intrabeoordelaarsbetrouwbaarheid (ICC=0,95) en interbeoordelaarsbetrouwbaarheid (0,99) (20) . 0 3 4 5 Geen Redelijk Goed Normaal Geen zichtbare of voelbare contractie Volledige ROM tegen de zwaartekracht Volledige ROM tegen de zwaartekracht, matige weerstand Volledige ROM tegen de zwaartekracht, maximale weerstand

Verkorte Inventarisatie van bekkenbodemproblemen voor urogynaecologische symptomen

Pelvic Floor Distress Inventory (PFDI-20) is een betrouwbaar instrument voor het evalueren van de kwaliteit van leven bij vrouwen met bekkendisfunctie. Ze zijn in vele talen vertaald en gevalideerd. De studie was gericht op het valideren van de Estse vertalingen van de PFDI-20- en PFIQ-7-tools. Correlatiecoëfficiënt binnen de klasse (ICC) 0,765-0,969, p <0,001