Använda nya beteendemetoder för att förbättra långsiktiga viktminskningsresultat

Detta projekt är en randomiserad kontrollerad studie för att jämföra effekten av två interventioner - en baserad på Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och en baserad på Self-Regulation (SR) - och en kontrollgrupp (kallad endast viktminskning (WLO)) på 24-månaders viktminskningsresultat. Alla deltagare kommer först att delta i ett initialt 4-månaders standardbeteende viktminskningsprogram. Deltagarna kommer att randomiseras till 1 av 3 grupper och får en 3-delad workshop; ACT-workshopen kommer att lära ut ACT-färdigheter inklusive acceptans- och mindfulness-tekniker utformade för att främja beteendeförändringar och uthållighet i hälsobeteende som överensstämmer med ens kärnvärden. SR-programmet kommer att fokusera på självreglering, regelbunden vägning och modellbeteende hos framgångsrika underhållare. WLO-gruppen kommer att få en kontrollworkshop med fokus på matlagningsdemonstrationer och allmänna näringsämnen. Det primära resultatet är viktminskning vid 24 månader. Det sekundära resultatet är förändring i psykologisk flexibilitet, en kritisk komponent i ACT-interventioner och en potentiell innovativ förmedlingsmekanism. Primär hypotes: Vid 24 månader kommer ACT-gruppen att visa betydligt större viktminskning jämfört med SR- och WLO-grupperna.