Effektiviteten av Upper Quarter Biodex Training

Studiedesign Detta är en randomiserad kontrollerad studie. Det finns två grupper slumpmässigt klassificerade (grupp A & grupp B); grupp (A); kommer att få biodex balansträning för övre extremiteter. 3 ggr/vecka i 8 veckor och grupp B som inte får någon behandling bara bedömning före och efter. Båda grupperna kommer att få sina vanliga styrkelyftningsövningar 4 gånger/vecka.

Procedurer Testprocedurer Datainsamling från testprocedurerna i pre- och post interventionsfasen kommer att ske under två dagar för att undvika påverkan av trötthet på deltagarnas fysiska prestationsförmåga. Under den första dagen kommer beskrivande data att mätas och registreras för varje försöksperson inklusive ålder, längd, vikt, dominans av övre extremiteter (definierad som den hand som rapporterats vara att föredra för bollkastning). Detta kommer att följas av det övre kvartalets Y-balans (UQ-YBT) och de dynamiska stabilitetsgränserna (DLOS) med hjälp av Biodex balanssystem. Under den andra dagen kommer data att samlas in från 2-minuters 90° push-up-testet och enarms-hopptestet. Dagsordningen och testprocedurerna kommer att vara randomiserade för alla deltagare.

Utbildningsprocedur Totalt antal 24 träningspass kommer att schemaläggas för deltagarna i grupp A under en period av åtta veckor (tre pass/vecka). Rating of perceived ansträngning (RPE) eller Modified Borg-skalan (MBS) användes för att övervaka och styra träningsintensiteten. Skalan gjorde det möjligt för deltagarna att subjektivt betygsätta sin ansträngningsnivå under träningen. Den börjar på nummer 0 där träningen inte orsakar några andningssvårigheter alls och går vidare till nummer 10 där andningssvårigheterna är maximala. Träningen börjar med den aktuella balansnivån för varje deltagare där han rapporterar en ansträngningsnivå på ≥ 5 baserat på modifierad Borg-skala och utvecklats mot de svårare. Biodex-skärmen kommer att anslutas till en datorskärm som kommer att placeras på en nivå för att möjliggöra visuell feedback till deltagarna under träningen. Övergången från en nivå till den svårare kommer att baseras på sammansatt poäng på > 95 % för närvarande nivå. Varje träningspass kommer att bestå av tre minuters träning och en minuts vila, som upprepas i totalt 20 minuter.