Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Effekter av Inspiratory Muscle Training (IMT) på balansförmåga och livskvalitet hos diabetes mellituspatienter (IMT)

4 mars 2024 uppdaterad av: Riphah International University
Sjukdomsbördan för diabetes mellitus (DM) växer snabbt, och flera komplikationer har rapporterats inklusive hjärt- och lungrisk och hög fallrisk som försämrar den övergripande livskvaliteten. IMT kan vara användbar teknik för att förbättra den fysiska och funktionella prestandan, minska svårighetsgraden av komplikationer och göra det möjligt för individer att bli aktiva medlemmar i samhället. Den aktuella studien är avsedd att utvärdera de dubbla effekterna av IMT på postural stabilitet och lungfunktion hos diabetespatienter.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Detaljerad beskrivning

Diabetes mellitus (DM) är en kronisk metabolisk sjukdom som kännetecknas av hyperglykemi på grund av antingen insulinbrist eller kroppens oförmåga att använda det. Hyperglykemi leder i slutändan till flera organskador hos patienter med okontrollerad diabetes. Incidensen inträffar oftast vid 55 års ålder och påverkar båda könen lika mycket. Prevalensen av diabetes har ökat fyra gånger under de senaste tre decennierna över hela världen och den globala prevalensen ökar oroväckande med cirka 1 av 11 individer som har diabetes mellitus och 90 % av patienterna har typ 2 diabetes mellitus. De statistiska uppgifterna visar en enorm sjukdomsbörda både vad gäller sjuklighet och dödlighet globalt och ett förväntat hot mot hälso- och sjukvården i framtiden. (1) Komplikationerna av diabetes har rapporterats högre i regionen Sydasien jämfört med västerländska motsvarigheter. I Pakistan, enligt National Diabetes Survey of Pakistan (NDSP 2016 - 2017), beräknades den sammanslagna prevalensen av diabetes vara 26,3 % drabbar 27,4 miljoner människor över 20 år. Dessa höga siffror är direkt och indirekt kopplade till den ekonomiska bördan på samhället och påverkar i slutändan livskvaliteten för diabetiker, familjer och samhället.

Kliniskt finns det olika komplikationer (mikro- och makrovaskulära) förknippade med DM och dessa är huvudsakliga källor till sjuklighet och mortalitet. Neuropati, nefropati och retinopati är de mikrovaskulära komplikationerna medan makrovaskulära komplikationer inkluderar hjärt-kärlsjukdomar, stroke såväl som andra vaskulära sjukdomar. Bortsett från dessa komplikationer finns det få andra komplikationer inklusive minskad motståndskraft mot infektioner, tandproblem, förlossningskomplikationer vid graviditetsdiabetes, dålig balans, sarkopeni och ökad risk för fall och frakturer. Den minskade styrkan och uthålligheten hos diafragman, den vitala andningsmuskeln, leder till försämrade andningsfunktioner.

Perifer neuropati, retinopati och vestibulära funktionsnedsättningar förändrar den biomekaniska stabiliteten och styrkan hos postural kontroll hos individer med DM. Instabiliteten genererar skillnader mellan muskulära och neurala strukturer för att utföra rörelseförmågor, så onormalt gångmönster, svaghet i muskulaturen i nedre extremiteter, försämrad sensorisk funktion, minskade reflexer och hög fallrisk har observerats.

Dessa muskuloskeletala komplikationer äventyrar rörlighetsnivån och försvårar utförandet av funktionella uppgifter och Activities of Daily Life (ADL) hos patienter med DM. De begränsade rörelserna och deltagandebegränsningarna i sociala aktiviteter skapar otillgänglighet och beroendet av vårdgivare har ökat. Den övergripande aktivitetsnivån har sjunkit och minskar livskvaliteten för individer och i slutändan utvecklas sociala och ekonomiska bördor på samhället.

Hantering av DM betonar alltid att förbättra det nuvarande hälsotillståndet och förhindra ytterligare komplikationer på grund av okontrollerad DM. Flera behandlingsmetoder har rapporterats i litteraturen för att upprätthålla adekvat glykemisk kontroll och hantera diabetesrelaterade komplikationer och samsjukligheter. Behandlingsstrategier fokuserar också på att maximera livskvaliteten och minimera risken för behandlingsrelaterade komplikationer inklusive hypoglykemi. Balans- och posturala försämringar är vanliga vid DM på grund av neuropatiska förändringar och det finns olika träningsstrategier som har dokumenterats i litteraturen för att förbättra postural stabilitet och minska fallrisken. Träningsmetoderna inkluderar Tai Chi, Wii Fit-baserad träning, cirkelträning, stärkande övningar för nedre extremiteter, gångträning och uppgiftsorienterad dynamisk träning för att förbättra den övergripande balansförmågan.

Den centrala bålstabiliteten och kärnstyrkan är en integrerad del av postural stabilitet och balans men det finns begränsade bevis för att ta itu med dessa för balansträning i DM. Det saknas bevis i litteraturen om specifik träning riktad mot den centrala bålen och kärnstyrkan för att förbättra balansförmågan, minska fallrisken och förbättra livskvaliteten hos patienter med DM.

Inspiratorisk muskelträning (IMT) är en apparatbaserad träning och allmänt använd terapeutisk teknik för att förbättra inspiratorisk muskelstyrka och uthållighet, bröströrlighet, träningskapacitet, minska andnöd och öka livskvaliteten. På senare tid har IMT använts för att förbättra balans och fysisk prestation bland äldre.

Hur är IMT en användbar intervention för att förbättra kardiopulmonell funktion, postural kontroll och livskvalitet? Den underliggande mekanismen för IMT:s principiella och kliniska implikationer har tre mekanismer:

För det första: Diafragmans tjocklek och styrka förbättrar balansen på två sätt. För det första finns det aktivering av diafragman under rörelser i de övre extremiteterna, vilket indikerar att samaktiveringen av diafragman hjälper till att stabilisera ryggraden mekaniskt. För det andra spelar det en viktig roll i genereringen av intraabdominalt tryck som hjälper till att stabilisera ländryggen under rörelser som axelabduktion och adduktion, dvs balansstörningar. Dessa förändringar kommer att förbättra rörligheten i de nedre extremiteterna, styrka i quadriceps, funktionell prestation, postural kontrollrespons och träningstolerans bland individer. Det skapar en övergripande påverkan på förbättrade balansstrategier, fysisk prestation och postural stabilitet hos äldre och andra patologiska tillstånd, inklusive kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), cystisk fibros och stroke.

För det andra: Ökning av diafragmatisk rörlighet och hypertrofi samt förbättrad neural kontroll och tjocklek av andningsmuskler inklusive transversus abdominus och inre snedställningar leder till ökad träningskapacitet, lungfunktion och minskad upplevd andnöd och ansträngning hos patienterna. Det kommer att öka styrkan i andningsmusklerna, vilket i slutändan visar att det är en effektiv behandlingsstrategi vid KOL, kronisk hjärtsvikt, multipel skleros och olika luftvägssjukdomar.

För det tredje: IMT utövar vissa ergogena effekter genom att öka diafragmatisk rörlighet och styrka, vilket förbättrar återhämtningstiden hos sprinters, begränsar hjärtsympatisk hyperaktivitet hos cyklister och förbättrar roddprestandan.

Därför kan det antas att IMT inte bara är effektivt för att förbättra kardiopulmonell funktion utan också är starkt kopplat till postural stabilitet. Sjukdomsbördan av DM växer snabbt, och flera komplikationer har rapporterats inklusive hjärt- och lungrisk och hög fallrisk som försämrar den övergripande livskvaliteten. IMT kan vara användbar teknik för att förbättra den fysiska och funktionella prestandan, minska svårighetsgraden av komplikationer och göra det möjligt för individer att bli aktiva medlemmar i samhället. Den aktuella studien är avsedd att utvärdera de dubbla effekterna av IMT på postural stabilitet och lungfunktion hos diabetespatienter.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

62

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

    • Punjab
      • Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 44000
        • Pakistan Railway Hospital, Riphah Rehabilitation Center

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

50 år till 70 år (Vuxen, Äldre vuxen)

Tar emot friska volontärer

Nej

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Mini Mental State Examination (MMSE) poäng >24
  • Typ II diabetes: Efter 5-8 års diagnos
  • Berg Balance poäng (30-40)
  • Förekomst av polyneuropati bekräftad genom Modifierat Toronto Clinical Scoring System.

Exklusions kriterier:

  • Patienter på syrgasbehandling
  • Okontrollerad diabetes (Bekräftad genom HbA1C) eller sjukdomsexacerbation under de senaste 3 månaderna.
  • Patienter som utövar regelbunden fysisk aktivitet, balansträning under de senaste 6 månaderna och tidigare eller nuvarande erfarenhet av IMT
  • Patienter med muskuloskeletala komorbiditeter som kan försämra träningsprestanda
  • Perifer syremättnad (SpO2) < 90 % under sexminuters gångtestet (6MWT)
  • Patienter med långt covid-syndrom
  • Hypertensiva försökspersoner utan kontrollmedicin samt de som uppvisar en hypertensiv topp (> 140/90 mmHg) i mer än 3 dagar i följd
  • Patienter med kardiorespiratoriska sjukdomar eller patienter som tar läkemedel som påverkar balansen, t.ex. betablockerare, ångestdämpande och antidepressiva läkemedel.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: IMT-gruppen
  • Standardträningsprotokoll enligt ACSM:s riktlinjer Standardträningsprotokoll enligt ACSM:s riktlinjer
  • Balansträning - Otago Exercise Program (OEP)

    • uppvärmning (10-15 min)
    • stärkande övningar (~20 min)
    • balansaktiviteter (~20 min)
    • nedkylning (5-10 min) Balansträning - OEP
    • uppvärmning (10-15 min)
    • stärkande övningar (~20 min)
    • balansaktiviteter (~20 min)
    • nedkylning (5-10 min)
  • IMT genom POWERBREATHE

    • 30 snabba andetag två gånger dagligen med ett justerbart motstånd (motsvarande ~50 % av [baslinje] MIP).
    • Kommer att ökas upp till 35 andetag enligt patientens tolerans Sham IMT
    • 60 långsamma andetag en gång dagligen vid en belastningsinställning på 0 (motsvarande ~15 % [baslinje] MIP)
    • Justering av träningsbelastningen förhindras med hjälp av tejp som appliceras på enhetens belastningsjustering.
Deltagarna kommer att utföra hembaserad IMT två gånger dagligen [en gång på morgonen (mellan 7:00 och 12:00) och en gång på kvällen (mellan 16:00 och 21:00)], under 8 veckor i följd, med hjälp av en mekanisk trycktröskelbelastningsanordning. Dessutom kommer deltagarna i denna grupp att försöka öka det inspiratoriska motståndet när deltagarna känner att 30 andetag är lätta att uppnå eller om deltagarna kunde nå 35 andetag i följd.
Sham Comparator: Sham IMT
  • Standardträningsprotokoll enligt ACSM:s riktlinjer Standardträningsprotokoll enligt ACSM:s riktlinjer
  • Balansträning - OEP

    • uppvärmning (10-15 min)
    • stärkande övningar (~20 min)
    • balansaktiviteter (~20 min)
    • nedkylning (5-10 min) Balansträning - OEP
    • uppvärmning (10-15 min)
    • stärkande övningar (~20 min)
    • balansaktiviteter (~20 min)
    • nedkylning (5-10 min)
  • IMT genom POWERBREATHE

    • 30 snabba andetag två gånger dagligen med ett justerbart motstånd (motsvarande ~50 % av [baslinje] MIP).
    • Kommer att ökas upp till 35 andetag enligt patientens tolerans Sham IMT
    • 60 långsamma andetag en gång dagligen vid en belastningsinställning på 0 (motsvarande ~15 % [baslinje] MIP)
    • Justering av träningsbelastningen förhindras med hjälp av tejp som appliceras på enhetens belastningsjustering.
Deltagarna kommer att utföra 60 långsamma andetag en gång dagligen vid en belastningsinställning på 0 (motsvarande ~15 % [baslinje] MIP), med samma enhet som IMT-gruppen. För skengruppen kommer möjligheten att justera träningsbelastningen att förhindras med hjälp av tejp som appliceras på enhetens belastningsjustering.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Fallriskpoäng
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Fallriskpoäng kommer att beräknas av Biodex Postural Stability-system som är ett mycket tillförlitligt och objektivt mått för bedömning av balans. Den ger en 20o ytlutning i alla 360 graders riktningar samtidigt som den ger ett justerbart fjädermotstånd till den rörliga ytan från en statisk bas av stöd på nivå 12 till en helt mobil bas av stöd på nivå 1, samma som wobble board-liknande rörelser. Högre poäng på fallriskpoäng indikerar större balansförsämring och ökar därmed risken för fall. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention
Övergripande stabilitetsindex
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Övergripande stabilitetsindex kommer att beräknas genom Biodex Postural Stability-system som är ett mycket tillförlitligt och objektivt mått för bedömning av balans. Den ger en 20o ytlutning i alla 360 graders riktningar samtidigt som den ger ett justerbart fjädermotstånd till den rörliga ytan från en statisk bas av stöd på nivå 12 till en helt mobil bas av stöd på nivå 1, samma som wobble board-liknande rörelser. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention
Anterior / Posterior index
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Anterior / Posterior index kommer att beräknas genom Biodex Postural Stability system som är ett mycket tillförlitligt och objektivt mått för bedömning av balans. Den ger en 20o ytlutning i alla 360 graders riktningar samtidigt som den ger ett justerbart fjädermotstånd till den rörliga ytan från en statisk bas av stöd på nivå 12 till en helt mobil bas av stöd på nivå 1, samma som wobble board-liknande rörelser. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention
Medialt / lateralt index
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Medialt/lateralt index kommer att beräknas genom Biodex Postural Stability-system som är ett mycket tillförlitligt och objektivt mått för bedömning av balans. Den ger en 20o ytlutning i alla 360 graders riktningar samtidigt som den ger ett justerbart fjädermotstånd till den rörliga ytan från en statisk bas av stöd på nivå 12 till en helt mobil bas av stöd på nivå 1, samma som wobble board-liknande rörelser. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention
Modifierat kliniskt test av sensorisk interaktion i balans (M - CTSIB) (sammansatt poäng)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Modifierat kliniskt test av sensorisk interaktion i balans (M - CTSIB) kommer att beräknas genom Biodex Postural Stability-system som är ett mycket tillförlitligt och objektivt mått för bedömning av balans. Den ger en 20o ytlutning i alla 360 graders riktningar samtidigt som den ger ett justerbart fjädermotstånd till den rörliga ytan från en statisk bas av stöd på nivå 12 till en helt mobil bas av stöd på nivå 1, samma som wobble board-liknande rörelser. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention
Granskning av diabetesberoende livskvalitet:
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Audit of Diabetes Dependent Quality of Life (ADDQOL) är ett tillförlitligt frågeformulär som används för att mäta individens uppfattning om hur diabetes påverkar deras livskvalitet. Skalorna sträcker sig från -3 till +1 för 19 livsdomäner (påverkansvärdering) och från 0 till +3 i tillskriven vikt (viktighetsklassning). En viktad poäng för varje domän beräknas som en multiplikator av effektbetyg och viktvärde (från -9 till +3). Lägre poäng speglar sämre livskvalitet. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 12 veckor och efter 6 månaders intervention.
Efter 12 veckors intervention

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Peak expiratory flow rate (PEFR)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Peak expiratory flow rate (PEFR) mätt genom digital spirometer. Peak Expiratory Flow Rate (PEFR) mätt med digital spirometer. Tre mätzoner används vanligtvis för att tolka toppflödeshastigheter. Normalvärdet för PEFR är (80-100%). Grön zon indikerar 80 till 100 procent av den vanliga eller normala toppflödesavläsningen, den gula zonen indikerar 50 till 79 procent av de vanliga eller normala toppflödesavläsningarna, och den röda zonen indikerar mindre än 50 procent av de vanliga eller normala toppflödesavläsningarna. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
Forcerad vitalkapacitet (FVC)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Forcerad vitalkapacitet (FVC) mätt med digital spirometer. Om värdet på FVC ligger inom 80 % av referensvärdet anses resultaten vara normala. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
Forcerad utandningsvolym på 1 sek (FEV1)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Forcerad utandningsvolym på 1 sek (FEV1) mätt med digital spirometer. Om värdet på FEV1 ligger inom 80 % av referensvärdet anses resultaten vara normala. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
FVC/FEV1
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
FVC/FEV1 uppmätt genom digital spirometer. Normalvärdet för FEV1/FVC-kvoten är 70 % (och 65 % hos personer äldre än 65 år). Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
Biering-Sørensen testar
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Den bakre bålmuskelns uthållighet kommer att bedömas med hjälp av Biering-Sørensen-testet, där deltagarna kommer att uppmanas att hålla en liggande position, vänd mot golvet, med bålen ostödd över kanten av testbänken. En rem kommer att säkra deras ben och höfter, och händerna kommer att placeras bakom deras huvud. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
Sitt upp test
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Den främre bålmuskelns uthållighet kommer att bedömas med en isometrisk "sit-up"-uppgift, genom att anta ett böjt knä (~75°) sit-up. En rem kommer att säkra deltagarnas fötter, deras armar kommer att vara vikta över bröstet, medan deras rygg kommer att placeras mot ett stöd (60° vinkel från testbädden), och knän och höfter kommer att böjas till 90 grader. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
Sex minuters promenadtest (6MWT)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
Sex minuters gångtest (6MWT) kommer att användas för att bedöma patienternas funktionella kapacitet. Försökspersonerna kommer att instrueras att gå i 6 minuter vid en given tidpunkt längs en 30-meters linje med ett intervall på 1,5 m i en utomhuskorridor, och den gångna sträckan kommer att registreras i meter. Patienterna kommer att uppmuntras att fortsätta gå så fort som möjligt. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention
30 sekunder att stå upp (30 sekunder STS)
Tidsram: Efter 12 veckors intervention
30 sek sit-to-stand (30 sekSTS) är ett test av fysisk prestation som innebär att mäta antalet gånger som deltagarna kan stå från sittande läge och sedan bli sittande igen efter 30 sekunder. (Deltagarna kommer att bli ombedda att sitta på kanten av en armlös stol (sitthöjd 46 cm, sittlängd 45 cm) med armarna korsade över bröstet. Deltagarna kommer att instrueras att resa sig och sedan sitta så snabbt som möjligt, och så många gånger som möjligt på 30 sekunder, med båda fötterna i kontakt med golvet hela tiden. Det skulle bedömas vid baslinjen, efter 4:e, 8:e och 12:e veckans intervention.
Efter 12 veckors intervention

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Utredare

  • Huvudutredare: Arshad Nawaz Malik, PhD, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

1 juli 2021

Primärt slutförande (Faktisk)

6 december 2022

Avslutad studie (Faktisk)

6 december 2022

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

26 juni 2021

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

30 juni 2021

Första postat (Faktisk)

1 juli 2021

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Beräknad)

5 mars 2024

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

4 mars 2024

Senast verifierad

1 mars 2024

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivning

Anonymiserade, individuella deltagares data som ligger till grund för resultat som rapporteras i denna artikel kommer att delas på begäran (på suman.sheraz@riphah.edu.pk) som en excel-fil omedelbart efter publicering till 36 månaders publicering enligt universitetets policy. Senare kommer den att finnas tillgänglig på universitetets arkiv. Studieprotokoll och analysplan delas också som kompletterande filer.

Tidsram för IPD-delning

Efter publicering till 36 månader

Kriterier för IPD Sharing Access

på rimlig begäran

IPD-delning som stöder informationstyp

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAV
  • ICF

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

produkt tillverkad i och exporterad från U.S.A.

Ja

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Kliniska prövningar på Diabetes mellitus

Kliniska prövningar på Sham IMT

3
Prenumerera