Breathwork App til Kræftoverlevere

Eksperimentel: Yoga vejrtrækning (YB)

En første produktionsversion af en mobilapplikation, der guider brugerne gennem forbudte yoga-åndedrætsøvelser.

Adfærdsmæssigt: Yoga vejrtrækning

I de 12 uger vil deltagerne blive bedt om at bruge den mobile studieapp og gennemføre øvelser på 3, 10 minutter, 5 dage om ugen. Deltagere i Yoga Breathing-gruppen vil øve en vejrtrækningsøvelse styret af den mobile studieapplikation. Applikationen vil også sende "nudges" og påmindelser i løbet af dagen. Deltagerne vil engagere sig i forskningsstudie-appen sammen med andre deltagere i grupper på 2-7 efter eget behov. Deltagerne kan øve deres åndedrætsaktivitet med enten en gruppe deltagere gennem appens videokonferencefunktion eller på egen hånd. Studieinstruktøren kan deltage i sessioner på tilfældig basis for at sikre overholdelse af teknikken og for at afklare eventuelle spørgsmål, deltagerne måtte have.

Andre navne:

• YB

Eksperimentel: Opmærksomhedskontrol

En første produktionsversion af en mobilapplikation, der guider brugerne gennem en opmærksomhedskontrolaktivitet, præsenteret som metoder til mindfulness.

Adfærdsmæssigt: Opmærksomhedskontrol

I de 12 uger vil deltagerne blive bedt om at bruge den mobile studieapp og gennemføre øvelser på 3, 10 minutter, 5 dage om ugen. Deltagere i Attention Control-gruppen vil øve en mindfulness-øvelse styret af den mobile studieapplikation. Applikationen vil også sende "nudges" og påmindelser i løbet af dagen. Deltagerne vil engagere sig i forskningsstudie-appen sammen med andre deltagere i grupper på 2-7 efter eget behov. Deltagerne kan øve deres mindfulness-aktivitet med enten en gruppe deltagere, gennem appens videokonferencefunktion eller på egen hånd. Studieinstruktøren kan deltage i sessioner på tilfældig basis for at sikre overholdelse af teknikken og for at afklare eventuelle spørgsmål, deltagerne måtte have.

Andre navne:

• Mindfulness

Samlet træningstid målt i minutter i studieapplikationen.

Overholdelse vil blive evalueret ved at vurdere den samlede øvetid målt i minutter.

Praksisfrekvens som mål for overholdelse

Overholdelse vurderes ved at kvantificere antallet af gennemførte app-baserede træningssessioner i forhold til det samlede antal tilgængelige sessioner over 12 uger.

Hver træningssession defineres som en 10-minutters, app-timet øvelse, der automatisk logges i mobilapplikationens backend (inklusive både individuelle og gruppesessioner).

Overholdelse operationaliseres som:

Træningsfrekvens = samlet antal gennemførte sessioner Træningsproportion = gennemførte sessioner ÷ samlede mulige sessioner (maksimalt 180 sessioner; 3 sessioner/dag × 5 dage/uge × 12 uger).

Begge målinger registreres automatisk af appen, som registrerer hver timet session som en gennemført træning.

Højere værdier indikerer større overholdelse.

Deltagernes symptomhåndtering målt med System Usability Scale.

Acceptabilitet måler deltagerens symptombearbejdning gennem hele studiet. Dette måles ved hjælp af System Usability Scale (SUS) spørgeskemaet, et 10-punkts spørgeskema med 5 svarmuligheder fra 'Meget enig' til 'Meget uenig'. Spørgeskemaet vil blive administreret efter 12 uger for at måle deltagernes accept af studieapplikationen. Acceptabilitet er defineret som en værdi på mindst 68% i System Usability Scale. Værdierne 0,6 og 0,2 repræsenterer henholdsvis 60% og 20%. Den højere procentdel indikerer større systembrugbarhed (hvilket betyder acceptabilitet) af appen.

Ændring i oplevet stress (Perceived Stress Scale-10)

Perceived Stress Scale-10 (PSS-10) er et valideret 10-punkts spørgeskema, der vurderer oplevet stress over den sidste måned. Hvert spørgsmål giver 0-4 point, hvilket giver en samlet score på 0-40, hvor højere score indikerer større oplevet stress.

Scorerne omregnes til T-scorer, standardiseret til en populationsgennemsnit på 50 med en standardafvigelse på 10.

Højere T-scorer = værre stress Lavere T-scorer = forbedret stress Resultatet rapporteres som ændringen i T-score fra baseline til uge 12, hvor negative værdier indikerer forbedring i oplevet stress.

Brugen af T-scorer understøtter sammenligning med normative prøver og stemmer overens med protokol-definerede adfærdsmålinger indsamlet i uge 1 og 12.

Ændring i Depressionssymptomer (Depressionsskala)

Depression måles ved hjælp af en valideret 4-punkts depressionsskala med svarmuligheder fra "Slet ikke" (0) til "Det meste af tiden" (3). Samlede scores spænder fra 0-12, hvor højere scores indikerer værre depressive symptomer.

Scores omregnes til standardiserede T-scores (middelværdi 50, SD 10).

Resultatet afspejler ændringen i T-score fra baseline til uge 12:

Negativ ændring = reduktion i depressive symptomer (forbedring). Positiv ændring = øgede symptomer (forværring).

Denne beskrivelse stemmer overens med protokolens afsnit om adfærdsmålinger, som inkluderer depression vurderet i uge 1 og uge 12.

Ændring i symptombelastning (MD Anderson Symptom Inventory)

MD Anderson Symptom Inventory (MDASI) vurderer 13 symptomer på en skala fra 0-10, hvor 0 = intet symptom og 10 = værste tænkelige symptom.

Resultatet er ændringen i gennemsnitlig symptom-sværhedsscore fra baseline (uge 1) til uge 12.

Negative værdier indikerer forbedring (reduktion i symptombyrde). Positive værdier indikerer forværring (stigning i symptombyrde).

Dette stemmer overens med protokollen, som identificerer MDASI som et sekundært adfærdsmæssigt spørgeskema, der indsamles i uge 1 og 12, med klinisk meningsfulde ændringer defineret som 0,5 SD forskelle.