Forbedring af metabolisk og mental sundhed hos kvindelige skiftarbejdere i sundhedsvæsenet

Døgnrytmeforstyrrelser forårsaget af skifteholdsarbejde ændrer metaboliske og hormonelle veje, som fremskynder kronisk sygdomsdebut, hvilket fører til nedsat livskvalitet og -kvantitet. Prækliniske undersøgelser indikerer, at optimering af næringsstoffer og søvn/hviletidspunkt kan afbøde disse effekter.

Vi vil rekruttere 24 kvindelige nattevagter til at deltage i et randomiseret crossover-forsøg, hvor deltagerne forventes at følge den foreskrevne livsstilsintervention i 8 uger i løbet af den første eller anden otte-ugers periode af undersøgelsen. Kliniske vurderinger vil omfatte DEXA, flebotomi, spørgeskemaer og afføringsindsamling og vil blive afsluttet i uge 0, 8 og 16 for at vurdere ændringer i metabolisk sundhed og livskvalitet. Fire dage med 24-timers kosttilbagekaldelser vil blive indsamlet ved baseline og uge 4, 8, 12 og 16. Garmin Vivofit4 aktivitetsmålere vil blive leveret til alle deltagere ved baseline, og deltagerne vil blive mindet om at synkronisere enhederne mindst én gang om ugen. I interventionsfasen vil deltagerne modtage vejledning om, hvornår og hvad de skal spise, og hvornår de skal sove og være fysisk aktive. Derudover vil deltagerne blive forsynet med valleproteinisolatpulver og kornbaserede snackbarer, der primært skal indtages under arbejdsskift. Lean body mass (kg) vil blive brugt til at ordinere behov for total kalorieindhold (~30kcal/kg mager masse) og protein (2g/kg mager masse), og søvn/hvilemål vil være 6-8 timer pr. 24 timers "dag".