Pedal@Work: un programa de bienestar en el lugar de trabajo (Pedal@Work)

Investigaciones recientes indican que los comportamientos sedentarios prolongados, como el uso de la computadora y sentarse en el lugar de trabajo, son particularmente dañinos y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y la obesidad. Se han probado pocas intervenciones con el propósito específico de reducir el tiempo sedentario para mejorar los factores de riesgo de enfermedades cardiometabólicas. El objetivo principal de este estudio piloto es probar la eficacia de una intervención en el lugar de trabajo para reducir el tiempo sedentario diario y mejorar los factores de riesgo de enfermedades cardiometabólicas (p. ej., medidas de adiposidad, antropometría, aptitud cardiorrespiratoria) entre adultos sedentarios, con sobrepeso y que trabajan a tiempo completo. en comparación con un control de lista de espera. Un objetivo secundario será testear el tiempo de pedaleo en el trabajo como medida de cumplimiento de la intervención. Los participantes serán seguidos durante 12 semanas y asignados al azar a un grupo de tratamiento o de control en lista de espera que tendrá la opción de pasar a la intervención después de 12 semanas.