El efecto del yoga sobre la calidad del sueño, la fatiga y el nivel de actividad física de la esclerosis múltiple

Experimental: Yoga

Se aplicará yoga

Conductual: Yoga

Se aplicará yoga

Sin intervención: Control

No se aplicará yoga

Índice de calidad del sueño de Pittsburgh

Al nivel deseado se puede hacer una distinción fiable entre "buen durmiente" y "mal durmiente". La escala contiene un total de 24 preguntas, 19 de las cuales son preguntas de autoevaluación. 5 de ellos son respondidos por el cónyuge o compañero de habitación del individuo, se utilizan únicamente para información clínica y no se incluyen en la puntuación. La pregunta 19, una de las preguntas de autoevaluación, trata sobre si hay compañero de cuarto o cónyuge y no se tiene en cuenta para determinar las puntuaciones totales y componentes de la escala. Las preguntas de escala que determinan la calidad del sueño incluyen diferentes factores relacionados con la calidad del sueño. Estas preguntas tienen como objetivo determinar la duración del sueño, la latencia del sueño y la frecuencia y gravedad de problemas específicos relacionados con el sueño. Los 18 ítems puntuados se agruparon en 7 puntuaciones de componentes.

Escala de gravedad de la fatiga:

La Escala de Gravedad de la Fatiga se utiliza en la mayoría de los estudios que evalúan la fatiga en la EM. La escala consta de 9 preguntas. Cada pregunta consta de 7 puntos. Las puntuaciones altas indican fatiga. Los estudios de validez y confiabilidad de la escala para Turquía fueron realizados por Armutlu et al. en 2007, y también se consideró que la versión turca era válida y fiable. Las escalas incluyen el día de su cumplimentación y preguntan sobre el estado de fatiga en el último mes. La Escala de Gravedad de la Fatiga se desarrolló en la década de 1980 para facilitar la investigación y el tratamiento de la fatiga y para distinguir la fatiga de la depresión y los trastornos somáticos. La encuesta demostró una buena coherencia interna cuando se repitió y entre las respuestas a las enfermedades. Se encontró que la validez del cuestionario era mayor en pacientes con EM.

Escala ampliada del estado de discapacidad (EDSS, ExpandedDisabilityStatusScala):

Esta prueba, creada por Kurtzke, mide la discapacidad y los síntomas neurológicos en pacientes con EM. Se otorga una puntuación entre 0 y 10. 0 indica que no hay discapacidad o trastorno, mientras que 10 indica muerte debido a EM. Los pacientes con EM se dividieron en 2 grupos según sus puntuaciones EDSS. EDSS = 6 (requiere bastón, muletas u otras ayudas para caminar)

Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ):

Obtiene datos sobre sentarse, caminar, actividades de intensidad moderada y tiempo dedicado a actividades vigorosas. Al evaluar todas las actividades, el criterio es que cada actividad debe realizarse durante al menos 10 minutos cada vez. Una puntuación como METmin/semana se obtiene multiplicando el minuto, el día y el valor de MET. Después de la puntuación, los niveles de actividad física se clasifican en físicamente inactivo (inactivo), nivel de actividad física bajo (mínimamente activo) y nivel de actividad física suficiente (muy activo). Tiene formas cortas y largas, y la forma corta se utiliza generalmente en los estudios. El formulario corto consta de 8 preguntas.