Virtuaalitodellisuus (VR) stressin hallintaan

Tutkimukset ovat osoittaneet, että nuorilla aikuisilla on todennäköisemmin korkea stressitaso akateemisten saavutusten, urakehityksen, taloudellisen rasituksen ja ihmisten välisten suhteiden navigoinnin yhdistettyjen paineiden vuoksi. Korkeat stressitasot voivat vaikuttaa unihäiriöihin, ahdistukseen ja masennusoireisiin. Vaikka kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ja tietoisuuteen perustuva stressin vähentäminen (MBSR) ovat osoittaneet tehokkuutta, perinteiset interventiot eivät aina ole saatavilla tai houkuttelevia nuorille aikuisille esteiden, kuten leimautumisen, saatavuuden tai henkilökohtaisen mieltymyksen vuoksi.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida MindCo-helpotuksen, mobiili virtuaalitodellisuuden (VR) pohjaisen stressinhallintaohjelman toteutettavuus ja alustava teho. Tutkimuksessa rekrytoidaan 70 New Yorkissa asuvaa 18–29-vuotiasta nuorta aikuista, jotka ilmoittavat kohtalaisesta korkeaan havaitun stressin perusteella havaitun stressiasteikon (PSS-10) perusteella. Osallistujien on omistettava älypuhelin (iOS tai Android), kyettävä käyttämään tutkimussovellusta, eikä heidän olla ilmoittaututtava muihin stressin vähentämisohjelmiin tai heillä on oltava valoherkkä epilepsia. Online -kelpoisuusseulonnan jälkeen ja allekirjoittanut tietoisen suostumuksen, osallistujat vierailevat New Yorkin yliopiston kansanterveys- ja terveyspolitiikan tutkinnon suorittaneessa koulussa (CUNY SPH) perusarviointeja, hiusnäytteiden keräämistä ja laitteiden asennusta varten. Osallistujat satunnaistetaan joko interventioon tai kontrolliryhmään (ei aktiivista hoitoa). Kaikkia osallistujia pyydetään käyttämään Fitbit Inspire 3: ta koko 8 viikon tutkimuksen ajan fyysisen toiminnan ja unen seuraamiseksi.

Interventioryhmä saa pääsyn Mindcon avustusmatka -sovellukseen ja VR -kuulokkeisiin. Ohjelma, jossa yhdistyvät syventävät VR-tietoisuusharjoitukset, kognitiivisen käyttäytymisen koulutuksen ja itsereflektiiviset päiväkirjat. Osallistujat voivat myös käyttää jopa kolmea valinnaista valmennusistuntoa, jotka koulutetaan käyttäytymisterveyden ammattilaiset. Kontrolliryhmä suorittaa samat arviot samassa aikataulussa, mutta ei saa puuttumista tutkimuksen aikana.

Ensisijaiset ja toissijaiset tulokset arvioidaan lähtötilanteessa ja 8 viikkoa intervention jälkeen. Ensisijainen tulos on havaittu stressi (PSS-10). Toissijaisia ​​tuloksia ovat joustavuus (CD-RISC2), ahdistus (GAD-7), masennus (PHQ-9), elämänlaatu (GWS) ja unen laatu. Biologisen stressivasteen arviointiin käytetään hiuskortisolia. Kaikki tutkimuspohjaiset tulokset kerätään verkossa RedCapin avulla.