Een loopinterventie via sms (WalkIT)

Het doel van deze studie is het ontwikkelen en evalueren van adaptieve doelen stellen en feedbackinterventies (Adaptive Interventions) om gedrag van fysieke activiteit te bevorderen en dit te vergelijken met statische interventies van fysieke activiteit (Static Interventions) met behulp van twee niveaus van doelen stellen (Adaptive Goals vs. Static Goals). ) en twee niveaus van versterkingsprocedures (lof/beloningen en geen lof/beloningen) in een 2 x 2 factoriële gerandomiseerde gecontroleerde trial. Alle vier de groepen zullen de interventie ontvangen via een semi-automatisch sms-systeem dat is ontwikkeld door het onderzoeksteam van de onderzoekers.

Het primaire doel van deze studie zal zijn om:

1. Evalueer of de adaptieve interventies resulteren in een grotere verandering in fysieke activiteit (met stappenteller gemeten stappen/dag) in vergelijking met de statische interventiegroepen. HYPOTHESEN: Deelnemers aan de adaptieve interventies zullen hun stappen per dag meer verhogen dan deelnemers aan de statische interventiegroepen. De Adaptive Goals and Reinforcement Group zal beter presteren dan de andere 3 groepen.

   De secundaire doelstellingen van deze studie zijn:

2. Evalueer de effectiviteit van de adaptieve en statische doelinterventies bij het verbeteren van antropometrische, cardiovasculaire fitheid en cardiometabolische risicofactoren. HYPOTHESEN: Deelnemers aan de adaptieve interventies zullen grotere verbeteringen in conditie, vetvrije massa en serumbiomarkers laten zien dan deelnemers aan de statische interventiegroepen. De Adaptive Goals and Reinforcement Group zal beter presteren dan de andere 3 groepen.
3. om de tevredenheid van de deelnemers over het totale programma te beoordelen.