STEP Together: een effectiviteits-implementatiestudie van sociale prikkels en lichaamsbeweging

Elke deelnemer maakt deel uit van een familieteam. Elke deelnemer draagt ​​elke dag een Fitbit en streeft ernaar zijn dagelijkse stappendoel te behalen.

Deelnemers in deze arm ontvangen de Social Incentive Gamification-interventie tijdens de interventie van 12 maanden en dagelijkse prestatiefeedback tijdens de follow-up van 6 maanden.

Deelnemers schrijven zich in als familieteam. Ze worden gevraagd om dagelijks een Fitbit-activiteitstracker te gebruiken. Elke deelnemer stelt een dagelijks stappendoel in op basis van het basisaantal stappen.

Elke deelnemer ondertekent een pre-commitment contract. De deelnemers gaan een spel aan met hun gezinsleden. Elke familie ontvangt wekelijks 70 punten. Elke dag wordt willekeurig een familielid gekozen om de familie te vertegenwoordigen. Als het stapdoel van die persoon is behaald, behoudt het gezin zijn punten; zo niet, dan verliezen ze 10 punten. De deelnemer krijgt de volgende dag bericht of hij de gezinsvertegenwoordiger was.

Als het gezin aan het einde van de week 40 punten of meer heeft, gaat het 1 niveau vooruit. Als ze minder dan 40 punten hebben, zakt de familie 1 niveau naar beneden. Elk familieteam begint in het midden van 5 niveaus.

Aan het einde van de interventie ontvangen gezinnen in de bovenste 2 niveaus een klein geschenk.

In de follow-up van 6 maanden ontvangen de deelnemers dagelijks een sms waarin staat of ze hun stappendoel de vorige dag al dan niet hebben bereikt.

Deelnemers schrijven zich in als familieteam. Ze worden gevraagd om dagelijks een Fitbit-activiteitstracker te gebruiken. Elke deelnemer stelt een dagelijks stappendoel in op basis van het basisaantal stappen.

Deelnemers ontvangen dagelijks een sms waarin staat of ze de dag ervoor hun stappendoel al dan niet hebben behaald.

Elke deelnemer maakt deel uit van een familieteam. Elke deelnemer draagt ​​elke dag een Fitbit en streeft ernaar zijn dagelijkse stappendoel te behalen.

Deelnemers aan deze arm ontvangen de Social Goals through Incentives to Charity-interventie tijdens de interventie van 12 maanden en dagelijkse prestatiefeedback tijdens de follow-up van 6 maanden.

Deelnemers schrijven zich in als familieteam. Ze worden gevraagd om dagelijks een Fitbit-activiteitstracker te gebruiken. Elke deelnemer stelt een dagelijks stappendoel in op basis van het basisaantal stappen.

Deelnemers ontvangen dagelijks een sms waarin staat of ze de dag ervoor hun stappendoel al dan niet hebben behaald.

Deelnemers schrijven zich in als familieteam. Ze worden gevraagd om dagelijks een Fitbit-activiteitstracker te gebruiken. Elke deelnemer stelt een dagelijks stappendoel in op basis van het basisaantal stappen.

Gezinnen kiezen een goed doel aan het begin van de interventie. Ze krijgen te horen dat er elke week $ 20 beschikbaar is om te doneren aan een goed doel naar keuze. Elke dag wordt willekeurig een familielid gekozen om de familie te vertegenwoordigen. Als het stapdoel van die persoon is bereikt, krijgt het gezin de eer voor het behalen van hun doel; zo niet, dan krijgt het hele gezin geen krediet. De deelnemer krijgt de volgende dag bericht of hij de gezinsvertegenwoordiger was.

Als het gezin hun doel bereikt op ten minste 4 van de 7 dagen in een week, wordt $ 20 gedoneerd aan een goed doel.

In de follow-up van 6 maanden ontvangen de deelnemers dagelijks een sms waarin staat of ze hun stappendoel de vorige dag al dan niet hebben bereikt.

Elke deelnemer maakt deel uit van een familieteam. Elke deelnemer draagt ​​elke dag een Fitbit en streeft ernaar zijn dagelijkse stappendoel te behalen.

Deelnemers aan deze arm ontvangen dagelijkse prestatiefeedback tijdens de interventie van 12 maanden en de follow-up van 6 maanden.

Deelnemers schrijven zich in als familieteam. Ze worden gevraagd om dagelijks een Fitbit-activiteitstracker te gebruiken. Elke deelnemer stelt een dagelijks stappendoel in op basis van het basisaantal stappen.

Deelnemers ontvangen dagelijks een sms waarin staat of ze de dag ervoor hun stappendoel al dan niet hebben behaald.