Gjenoppretting av Sentral Motor Control Extension (PRIMA-NIRS)

Inklusjonskriterier:

• 65 år og eldre
• Ambulant uten hjelpemiddel eller assistanse fra en annen person
• Vanlig 4 meter ganghastighet > 0,60 m/s og < 1,2 m/s
• Legeklarering for å delta i et treningsprogram med moderat intensitet
• Ikke oppfyller anbefalingene for fysisk aktivitet definert som rapportering av mindre enn 150 minutter med moderat intensitetsaktivitet per uke den siste måneden.

Ekskluderingskriterier:

• vedvarende smerter i nedre ekstremiteter som er tilstede de fleste dager i uken
• ryggsmerter som er tilstede de fleste dager i ukene og forstyrrer gange og daglige aktiviteter eller ryggsmerter som øker med gange
• nekter å gå på tredemølle
• planlegger å flytte ut av området i løpet av de neste 5 årene
• dyspné i hvile eller under daglige aktiviteter eller bruk av ekstra oksygen (CHF, KOLS)
• enhver akutt sykdom eller medisinsk tilstand som ikke er stabil ifølge den godkjennende legen
• systolisk blodtrykk i hvile ≥ 200 mm Hg eller diastolisk blodtrykk ≥ 100 mm Hg eller hjertefrekvens i hvile > 100 eller < 40 slag per minutt
• diagnostisert demens eller kognitiv svikt definert som modifisert Mini-Mental State (3MS) undersøkelse <79
• innlagt på sykehus de siste 6 månedene for akutt sykdom eller kirurgi, annet enn mindre kirurgiske inngrep
• alvorlig synshemming faste eller sammenvoksede ledd i nedre ekstremiteter som hofte, kne eller ankel
• underekstremitetsstyrke <3/5 ved manuell muskeltesting
• amputasjon av nedre ekstremiteter
• progressiv bevegelsesforstyrrelse som multippel sklerose, amyotrofisk lateral sklerose eller Parkinsons sykdom