Porównanie ćwiczeń Otago z treningiem oporowym w zakresie sprawności funkcjonalnej u pacjentów po udarze

W Grupie A wykonywany będzie zadaniowy trening oporowy, na 5 stanowiskach, każde po 2 zadania podane w poniższej tabeli, po rozgrzewce ćwiczenia głowy, szyi, tułowia i kostki.

Stanowisko pracy 1: Siedzenie i sięganie w różnych kierunkach Siedzenie i wstawanie z różnej wysokości krzesła (od wyższej do niższej) Stanowisko pracy 2: Trening kroków (do przodu, do tyłu, na boki) na klockach Unoszenie pięt – siedzenie, stanie (z podparciem i bez) Stanowisko pracy 3: Sięganie w wąskiej postawie (stopy równolegle, następnie w pozycji tandem) Wzajemne zginanie i prostowanie nóg Stanowisko pracy 4: Przysiady Wstawanie na krześle i chodzenie Stanowisko pracy 5: Marsz marszowy Chodzenie po przeszkodach Ta interwencja będzie wykonywana 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie stacji zajmuje 5-6 minut, a całkowita interwencja zostanie zakończona w ciągu 50-60 minut.

Prowadzony będzie zadaniowy trening oporowy, na którym znajdować się będzie 10 stanowisk:

1. Siedzenie przy stole i sięganie w różnych kierunkach po przedmioty znajdujące się poza zasięgiem ramienia.
2. Usiądź i stój z różnych wysokości krzesła
3. Kroczenie do przodu, do tyłu i na boki po blokach o różnej wysokości.
4. Unoszenie pięt w pozycji stojącej
5. Stanie z wąską podstawą podparcia, stopy równolegle, pozycja tandemowa i sięganie po przedmioty, w tym aż do podłogi.
6. Wzajemne zginanie i prostowanie nóg.
7. Przysiady
8. Wstanie z krzesła, przejście krótkiego dystansu i powrót na krzesło.
9. Wyścigi piesze pomiędzy uczestnikami
10. Chodzenie po różnych powierzchniach i przeszkodach

Grupa B będzie miała do dyspozycji ćwiczenia Otago, w sumie składa się z 17 ćwiczeń. 5 dla siły i 12 dla treningu równowagi.

1. Pierwszy element interwencji rozpoczyna się od ruchów głowy, po których następują ruchy szyi, wyprost pleców, ruchy tułowia i ruchy kostek.

2. Wzmocnienie mięśni:

   Czcionka Ćwiczenie wzmacniające kolana Ćwiczenie wzmacniające tylne kolano Ćwiczenie wzmacniające boczne biodra Unoszenie łydek (ze wsparciem i bez wsparcia) Unoszenie palców u nóg (ze wsparciem i bez wsparcia).

3. Trening równowagi:

Uginanie kolan Chodzenie do tyłu Stanie na palcach piętą Chodzenie na palcach Stanie na jednej nodze Chodzenie na piętach Chodzenie na boki Chodzenie na palcach Chodzenie na palcach piętą chodzenie do tyłu Chodzenie i obracanie się (rysunek 8) Usiądź i stój Chodzenie po schodach Ta interwencja będzie przeprowadzana 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie, każda sesja zajmie 50 minut. Każde ćwiczenie powtarza się 10 razy

Zawiera w sumie 17 ćwiczeń, z czego 12 ćwiczeń poprawia równowagę, a 5 poprawia siłę.

1. Pierwszy element interwencji rozpoczyna się od ruchów głowy, po których następują ruchy szyi, wyprost pleców, ruchy tułowia i ruchy kostek.

2. Drugim elementem są ćwiczenia wzmacniające mięśnie, w skład których wchodzą: Ćwiczenie wzmacniające kolano przednie ii. Ćwiczenie wzmacniające plecy iii. Ćwiczenie wzmacniające boczne biodra iv. Unoszenie łydek (ze wsparciem i bez wsparcia) v. Unoszenie palców (ze wsparciem i bez wsparcia). 3. Trzecim elementem są ćwiczenia równoważne, w skład których wchodzą: Zginanie kolan II. Chodzenie do tyłu iii. Stojąca pięta i palce IV. Chodzenie na piętach i palcach v. Stanie na jednej nodze VI. Chodzenie na piętach VII. Chodzenie bokiem VIII. Chodzenie na palcach IX. Chodzenie piętą do tyłu x. Idź i odwróć się (rysunek 8) xi. Siedzieć i stać xii. Spacery po schodach

Aby ocenić równowagę statyczną Istnieją cztery pozycje stojące, które stają się coraz trudniejsze do utrzymania.

1. Stań ze stopami obok siebie.
2. Umieść podbicie jednej stopy tak, aby dotykało dużego palca drugiej stopy.
3. Stojak tandemowy: postaw jedną stopę przed drugą, pięta dotyka palców.
4. Stań na jednej nodze.

w celu określenia szybkości chodu, równowagi i ryzyka upadku. Pacjent na polecenie terapeuty wstaje: przechodzi 3 metry, odwraca się, wraca do krzesła i siada.

Czas zatrzymuje się w momencie, gdy pacjent siedzi.