Effekt af sammenhængende vejrtrækning på ældres livskvalitet

Eksperimentel: Sammenhængende åndedrætsgruppe

Deltagerne vil modtage Inspiratorisk muskeltræner og Kohærent åndedrætsøvelse tre gange om ugen i 12 uger.

Andet: Sammenhængende vejrtrækningsøvelse

Trin 1: Fokuser på din naturlige vejrtrækning og tæl tidspunktet for din ind- og udånding.

Trin 2: Sid i en behagelig stilling for at øve den sammenhængende vejrtrækningsteknik. Læg forsigtigt den ene hånd på maven.

Trin 3: Inhaler i fire sekunder og udånd derefter i fire sekunder. Gentag dette i et minut.

Trin 4: Gentag ovenstående trin, men forlæng dine indåndinger og udånd i fem sekunder.

Trin 5: Gentag ovenstående trin, men forlænge vejrtrækningerne til seks sekunder. Når du er i stand til at gøre dette i fem minutter, skal du gradvist arbejde dig op til 20 minutter.

Under denne vejrtrækningsøvelse skal du holde din hånd på maven. Brug af diaphragmatisk vejrtrækning kan hjælpe dig med at mærke dine vejrtrækninger.

Eksperimentel: Inspirerende muskeltræningsgruppe

Deltagerne vil modtage Inspiratorisk muskeltræning tre gange om ugen i 12 uger.

Enhed: Inspirerende muskeltræning

Patienten var i den behagelige siddestilling og satte derefter næseklemmen på patientens næse

1. Efter indstilling af den maksimale træning; brugeren genkendte den belastning, hvormed de effektivt kunne udføre ti vejrtrækninger med størst modstand, afhængigt af patientens tilsyneladende indsats.
2. Træning blev påbegyndt med en belastning ved lav intensitet 20-30% af patientens maksimale 10 gentagelsesmetode ved brug af inspiratorisk muskeltræningsanordning (IMT).
3. Gå langsomt frem og overvåg omhyggeligt.
4. Efterhånden som den inspiratoriske muskel blev stærkere, blev inspiratorisk belastning udviklet til 50 % af den maksimale indsats over 3 uger som tolereret.
5. Patienten tog fuld ånde ind (maksimal og dyb inspiration) og derefter længere og langsom udånding. Fortsæt dette åndedrætsmønster i 10-20 vejrtrækninger.
6. Gentag trin (5), 4-6 gange eller ca. 10-15 minutter med hvile mellem 30 sekunder.
7. Sessionen blev gentaget tre gange om ugen i 12 uger.

Tinetti Performance Oriented Mobility Assessment (POMA)

Evaluering af test af balance og gang

Beskrivelse:

Tinetti vurderingsværktøjet er en let administreret opgaveorienteret test, der måler en ældre voksens score: En trepunkts ordinær skala, der går fra 0-2. "0" angiver det højeste niveau af svækkelse og "2" individets uafhængighed. Total balancescore = 16 Total gangscore = 12 Samlet testscore = 28 Fortolkning: 25-28 = lav faldrisiko 19-24 = medium faldrisiko < 19 = høj faldrisiko

De fem gange sidder for at stå test

Evaluering af faldrisiko

Muskelkvalitetsindekset (MQI)

Evaluering af aldersrelaterede ændringer i muskelfunktion

Den geriatriske depressionsskala (GDS)

Evaluering af psykologisk aspekt Af de 15 punkter indikerede 10 tilstedeværelsen af ​​depression, når de blev besvaret positivt, mens resten (spørgsmål 1, 5, 7, 11, 13) indikerede depression, når de blev besvaret negativt. Score på 0-4 betragtes som normale, afhængigt af alder, uddannelse og klager; 5-8 indikerer mild depression; 9-11 indikerer moderat depression; og 12-15 indikerer svær depression.

6 minutters gangtest (6MWT)

Evaluering af aerob kondition

Kort formular Informant spørgeskema om kognitiv tilbagegang hos ældre (IQCODE)

Evaluering af kognitiv tilbagegang

• Minimumscore: 16
• Maksimal score: 80
• Høj score betyder dårligere resultat.

Evaluering af iltmætning (SPO2) og hjertefrekvens (HR)

Ved at bruge pulsoximeteret.

Modificeret Borg Dyspnoea Scale

Evaluering af anstrengelsesniveau under træning Det starter ved nummer 0, hvor dit åndedræt ikke volder dig nogen besvær overhovedet, og går videre til nummer 10, hvor din vejrtrækningsbesvær er maksimal

Evaluering af forceret ekspiratorisk volumen ved et sekund (FEV1) og maksimal frivillig ventilation (MVV)

Ved at bruge spirometri