Verenpaineen ja sydän- ja verisuoniriskin parantaminen vastusharjoittelulla afroamerikkalaisilla (BPVR)

Tämä tutkimus on jaettu kolmeen erilliseen 8 viikon jaksoon, kontrollijaksoon, harjoitusjaksoon ja harjoittelun lopetusjaksoon. Testausistunnot tehdään tutkimuksen viikolla 0, viikolla 8, viikolla 16 ja viikolla 24.

Valvontajakso (viikot 0-8): Osallistujilla on 8 viikon tarkistusjakso. Osallistujille jaetaan esite säännöllisen liikunnan ja ravinnon hyödyistä yleisen terveyden kannalta.

1. Lähtötilanteen käynti ja kelpoisuusarviointi, viikko 0: Ensimmäisen puhelinhaastattelun jälkeen osallistujien kelpoisuuden tarkistamiseksi osallistujat ajoitetaan kahteen perustilanteen arviointiin.

   Satunnaistaminen Kun koehenkilö täyttää kaikki osallistumis- ja poissulkemiskriteerit, osallistuja satunnaistetaan tasapuolisesti joko vastusharjoitusryhmään (RT) tai aerobiseen harjoitteluryhmään (AT) satunnaislukutaulukon avulla henkilökunnan jäsenen toimesta, jolla ei ole tietoa osallistujan lähtötasosta. profiili.

   V1A (2 tuntia): Clinical Research Center ja/tai Integrative Physiology Lab

   Osallistujat raportoivat UIC:n CRC:hen tai UIC:n integratiivisen fysiologian laboratorioon 12 tunnin paaston jälkeen. Kaikkia neuvotaan ottamaan kaikki määrätyt lääkkeet normaalisti ja jatkamaan runsaan veden juomista. Osallistujia kehotetaan myös olemaan harjoittelematta 24 tuntia ennen testausta. Naispuoliset osallistujat ovat kuukautiskiertonsa follikulaarisessa vaiheessa. Tietoisen suostumuksen ja sairaushistorian hankinnan jälkeen suoritetaan seuraavat toimenpiteet:

   • Virtsan raskaustesti naisille
   • Kyselylomakkeet (Health History Questionnaire, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Physical Activity Questionnaire, Automated Self-Administrated 24 tunnin Dietary Assessment Tool (ASA 24) ja Alcohol Intake Questionnaire (AIQ)
   • Antropometria: paino, pituus, vyötärön ympärysmitta ja BMI
   • Vitals: Verenpaine ja syke
   • Verenotto noin 2 ruokalusikallista tai 30 ml
   • Valtimoiden jäykkyystesti pulssiaallon nopeudella: Sphygmocor (SphygmoCor, AtCor Medical, Sydney, Australia) on laite, jota käytetään verisuonten jäykkyyden havaitsemiseen.
   • Ultraääni brakiaalisen virtausvälitteiseen laajentumiseen nitroglyseriinin annolla
   • 24 tunnin verenpainemittaus alkaa.

   V1B (2 tuntia): Integrative Physiology Lab

   Osallistujat raportoivat IPL:lle seuraavista toimenpiteistä:

   • Harjoitustesti: Maksimihapenkulutus arvioidaan käyttämällä juoksumattoa uupumukseen.
   • Dual Energy röntgenabsorptiometria (DEXA)
   • Aloita 7 päivän aktiivisuuden seuranta kiihtyvyysmittarilla. V1C (5 minuuttia): Integrative Physiology Lab

   Osallistujat raportoivat IPL:lle seuraavista toimenpiteistä:

   • Palauta kiihtyvyysanturi 7 päivän aktiivisuuden seurannan jälkeen.

   Harjoitusjakso (viikot 9-16): Osallistujat osallistuvat 3 päivänä viikossa joko Resistance Training -ryhmään (RT) tai Aerobic Training -ryhmään (AT).

2. Harjoitusta edeltävä testaus, viikko 8: 8 viikon kontrollijakson jälkeen, ennen koulutuksen alkamista, osallistujat ilmoittautuvat kahdelle testauskäynnille, ja he käyvät läpi seuraavat toimenpiteet:

   V2A (2 tuntia): Kliininen tutkimuskeskus ja/tai integroiva fysiologian laboratorio: Samat kuin V1A-toimenpiteet, jotka on kuvattu peruskäynnissä (mukaan lukien 12 tunnin paasto), johon on lisätty ihonalainen pakararasvabiopsia, joka suoritetaan yhdessä edellä mainituista toimenpiteistä tai erikseen sovittavasta Kliinisestä tutkimuskeskuksesta.

   V2B (2 tuntia): Integratiivisen fysiologian laboratorio: Osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä kuin peruskäynnissä (V1B) on kuvattu.

   V2C (5 minuuttia): Integratiivisen fysiologian laboratorio: Osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä kuin peruskäynnissä (V1C) on kuvattu.

   Harjoituksen interventioryhmät:

   Aerobisen harjoittelun interventio (viikot 9-16): Koehenkilöt käyvät läpi ohjatun kestävyysharjoitteluohjelman vahvistettujen ohjeiden mukaisesti.

   Resistenssiharjoitteluinterventio (viikot 9–16): 8 viikon kestävyysharjoitteluohjelmaan satunnaistetut koehenkilöt vierailevat UIC:n integroivan fysiologian harjoittelun tutkimuslaboratoriossa 3 kertaa viikossa, 45 minuuttia per istunto.

3. Harjoituksen jälkeinen testaus, viikko 16: Kahden käynnin harjoituksen jälkeinen testaus alkaa 24-48 tuntia viimeisen harjoituksen jälkeen, jotta vältetään akuutin harjoituskohtauksen mahdolliset vaikutukset. Tämä testaus on identtinen harjoitusjakson (V2) alussa viikolla 8 suoritetun testauksen kanssa. Osallistujat ilmoittavat kahdelle testauskäynnille ja käyvät läpi seuraavat toimenpiteet:

   V3A (2 tuntia): Kliininen tutkimuskeskus ja/tai Integratiivisen fysiologian laboratorio: Samat V2A-menettelyt kuin koulutusta edeltävässä vierailussa (V2A) (mukaan lukien 12 tunnin paasto).

   V3B (2 tuntia): Integratiivisen fysiologian laboratorio: Osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä, jotka on kuvattu harjoittelua edeltävässä vierailussa (V2B).

   V3C (5 minuuttia): Integratiivisen fysiologian laboratorion osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä kuin esiopetuskäynnillä (V2C) on kuvattu.

   Harjoittelun lopettamisen seuranta (viikot 16-24):

   Kaikkia koehenkilöitä pyydetään jatkamaan normaalia toimintaa 8 viikon harjoitusohjelman jälkeen.

4. Harjoittelun jälkeinen testaus, viikko 24: Kaikki harjoituksen jälkeisissä vierailuissa kuvatut toimenpiteet toistetaan. Osallistujat ilmoittavat kahdelle testauskäynnille, ja he käyvät läpi seuraavat menettelyt:

V4A (2 tuntia): Kliininen tutkimuskeskus ja/tai Integratiivisen fysiologian laboratorio: Samat V2A-toimenpiteet kuin koulutusta edeltävässä vierailussa (V2A) (mukaan lukien 12 tunnin paasto).

V4B (2 tuntia): Integratiivisen fysiologian laboratorio: Osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä, jotka on kuvattu harjoittelua edeltävässä vierailussa (V2B).

V4C (5 minuuttia): Integratiivisen fysiologian laboratorion osallistujat raportoivat IPL:lle samoista toimenpiteistä kuin esikoulutuskäynnillä (V2C) on kuvattu.