Alvás önmenedzselés terhesség alatt személyre szabott állapotfigyelő eszközzel

A terhességgel összefüggő alvászavarok gyakori akut tapasztalatok a terhesség alatt, amelyet a nők 82%-a tapasztal. Az alvászavarok a preeclampsia, a terhességi cukorbetegség, a hosszabb vajúdás, a császármetszés és a szülés utáni depresszió fokozott kockázatával járnak, és gyakrabban fordulnak elő az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státuszú terhes nők körében. A terhesség alatti alvászavarok hagyományos klinikai kezelése magában foglalja az alváshigiéniára és alváspozícióra, az étrend módosítására, a relaxációra, a vaspótlásra, a súlyszabályozásra és a fizikai aktivitásra vonatkozó oktatást és tanácsadást, de az oktatáson alapuló viselkedési beavatkozások minimális hatékonyságot mutatnak a terhes nők alvásának javításában. Ezek a módszerek jellemzően nem tartalmaznak objektív önellenőrzést, ami egy fontos viselkedésmódosítási technika. Terhesség alatt különösen fontos az objektív önellenőrzés napi rendszerességgel, mivel az alvászavarok a terhesség előrehaladtával súlyosbodhatnak.

A számítógépes, személyre szabott egészségfigyelő (PHM) eszközök hatékony eszközként szolgálhatnak, amellyel a terhes nők a rendszeres visszajelzések beépítésével önállóan tudják kezelni az alvást. Ez a stratégia nemcsak a terhességgel összefüggő alvászavarokkal küzdő nők számára lehet előnyös, hanem a kevésbé súlyos alvászavarokkal küzdő terhes nők számára is, akik nappali álmosságot, fáradtságot és csökkent életminőséget tapasztalnak. A PHM eszközöket használták a fogyás, az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatására, de egyetlen tanulmány sem célozta meg kifejezetten a terhes nők alvását. Ennek a kísérleti tanulmánynak az a célja, hogy megállapítsa egy 12 hetes alvási önmenedzselési beavatkozás kivitelezhetőségét és elfogadhatóságát várandós nőknél PHM-eszköz használatával, hogy a beavatkozást egy nagyobb, randomizált vizsgálathoz pontosíthassuk.