Selvstyring af søvn under graviditet ved hjælp af en personlig sundhedsovervågningsenhed

Graviditetsrelaterede søvnforstyrrelser er en almindelig akut oplevelse under graviditet, som opleves af op til 82 % af kvinderne. Søvnforstyrrelser er forbundet med øget risiko for svangerskabsforgiftning, svangerskabsdiabetes, længere fødsel, kejsersnit og postpartum depression, og er højere blandt gravide kvinder med lavere socioøkonomisk status. Traditionel klinisk håndtering af søvnforstyrrelser under graviditet omfatter undervisning og rådgivning om søvnhygiejne og søvnpositionering, kostændringer, afslapning, jerntilskud, vægtkontrol og fysisk aktivitet, men uddannelsesbaserede adfærdsinterventioner viser minimal effektivitet til at forbedre søvnen blandt gravide kvinder. Disse metoder inkorporerer typisk ikke objektiv selvkontrol, som er en vigtig adfærdsændringsteknik. Under graviditet er objektiv selvkontrol på daglig basis særlig vigtig, da søvnforstyrrelser kan forværres, efterhånden som graviditeten skrider frem.

Computerbaserede enheder til personlig sundhedsovervågning (PHM) kan tjene som et effektivt værktøj, som gravide kvinder kan bruge til selv at styre søvnen gennem inkorporering af regelmæssig feedback. Denne strategi kan være gavnlig ikke kun for kvinder med graviditetsrelaterede søvnforstyrrelser, men også for gravide kvinder med mindre alvorlige søvnforstyrrelser, der oplever søvnighed i dagtimerne, træthed og nedsat livskvalitet. PHM-enheder er blevet brugt til at fremme vægttab, kost og fysisk aktivitetsændringer, men ingen undersøgelser har specifikt målrettet søvn blandt gravide kvinder. Formålet med dette pilotstudie er at fastslå gennemførligheden og acceptabiliteten af ​​at udføre en 12-ugers intervention til selvstyring af søvn med gravide kvinder ved brug af et PHM-apparat, for at forfine interventionen til et større, randomiseret forsøg.