Programma di consapevolezza positiva e benessere nel dolore cronico

È stato dimostrato che praticare la consapevolezza ha una serie di benefici come la riduzione di stress, depressione, ansia, insonnia e sintomi del dolore. È stato dimostrato che gli interventi di psicologia positiva aumentano il benessere migliorando la resilienza, migliorando la salute e avendo un impatto positivo sui livelli di ansia e depressione.

La guida clinica per il trattamento delle persone con dolore cronico raccomanda di ridurre lo stress e migliorare il sonno e sostenere i pazienti per ottenere un maggiore senso di controllo sulla loro malattia. La consapevolezza si è dimostrata efficace nel supportare i pazienti con dolore cronico a raggiungere questi risultati.

Questo studio è il primo del suo genere a combinare aspetti di psicologia positiva e consapevolezza per creare un programma online specificamente progettato per migliorare il benessere. I precedenti partecipanti che hanno intrapreso il programma di consapevolezza positiva hanno sperimentato una riduzione della depressione e dello stress e un aumento del benessere.

I partecipanti saranno reclutati attraverso il Pain Management Center presso gli ospedali dell'Università di Oxford (sito di Churchill) e INPUT presso il St Thomas's Hospital. Ai pazienti con dolore cronico verrà chiesto dal proprio medico se desiderano partecipare allo studio. I medici trasmetteranno quindi (con il consenso) i dettagli di contatto dei potenziali partecipanti interessati al ricercatore. I pazienti possono in alternativa scegliere di mettersi direttamente in contatto con il ricercatore. I partecipanti intraprenderanno il programma online in modo indipendente in qualsiasi luogo scelgano di accedere al programma.

A tutti i partecipanti verrà inviata un'e-mail introduttiva con un collegamento a una piattaforma di sondaggi online in cui verrà chiesto loro di completare 5 questionari pre-convalidati. All'interno di questa mail di invito verrà descritta la struttura del programma e l'impegno quotidiano. I dettagli di contatto del ricercatore saranno forniti qualora i potenziali partecipanti abbiano domande riguardanti il ​​programma di 4 settimane. Ai partecipanti verrà chiesto di firmare un modulo di consenso online come parte del completamento iniziale delle misure di esito, prima di iniziare il programma. I partecipanti accederanno alla piattaforma online creando un nome utente e una password personalizzati e anonimi.

Una volta che i partecipanti avranno completato le misurazioni dei risultati di base, al gruppo sperimentale verrà inviato un collegamento al corso online del programma di consapevolezza positiva e potranno iniziare il corso di 4 settimane. I partecipanti avranno un accesso controllato al sito Web, quindi non potranno iniziare prima del loro slot.

Ogni settimana i partecipanti guarderanno un breve video che fornisce le basi teoriche per l'aspetto della Psicologia Positiva e della consapevolezza che praticheranno. Ogni video avrà una durata compresa tra 8 e 10 minuti. Alla fine del video teorico, ai partecipanti viene chiesto di accedere e scaricare un file audio che fornisce loro la loro pratica di meditazione quotidiana per la settimana. I file audio contenenti la meditazione quotidiana durano 12-15 minuti. Alla fine di ogni meditazione, i partecipanti sono invitati a impegnarsi in un'attività quotidiana che ha un focus psicologico positivo. Gli argomenti trattati includono: autoconsapevolezza, emozioni positive, autocompassione, autonomia, autoefficacia, significato, relazione con gli altri e coinvolgimento.

I partecipanti sono invitati a praticare la meditazione quotidianamente. Dopo aver praticato la meditazione per 4 giorni, i partecipanti accederanno nuovamente al sito del sondaggio per completare il materiale della settimana successiva. I partecipanti continuano questo stesso processo per la durata delle 4 settimane.

Al termine delle 4 settimane di materiale, ai partecipanti verrà data una sessione conclusiva che riassume ogni settimana del programma. Verrà quindi chiesto loro di compilare gli stessi questionari che sono stati somministrati all'inizio del programma, fornendo così le misure successive. Un mese dopo il completamento, i partecipanti verranno ricontattati per completare la stessa serie di domande.

Durante tutto il programma ci sarà un gruppo di controllo. A questo gruppo verrà chiesto di completare le stesse misure negli stessi momenti del gruppo di studio (immediatamente, a 4 settimane, a 8 settimane). Tuttavia, queste persone non parteciperanno al programma settimanale prima che siano trascorse 8 settimane. Dopo aver atteso 8 settimane, verrà loro offerto il programma di 4 settimane.