Programme de pleine conscience positive et bien-être dans la douleur chronique

Il a été démontré que la pratique de la pleine conscience a une variété d'avantages tels que la réduction du stress, de la dépression, de l'anxiété, de l'insomnie et des symptômes de la douleur. Il a été démontré que les interventions de psychologie positive augmentent le bien-être en renforçant la résilience, en améliorant la santé et en ayant un impact positif sur les niveaux d'anxiété et de dépression.

Les conseils cliniques pour le traitement des personnes souffrant de douleur chronique recommandent de réduire le stress, d'améliorer le sommeil et d'aider les patients à mieux contrôler leur maladie. La pleine conscience s'est avérée efficace pour aider les patients souffrant de douleur chronique à atteindre ces résultats.

Cette étude est la première du genre à combiner des aspects de la psychologie positive et de la pleine conscience pour créer un programme en ligne spécialement conçu pour améliorer le bien-être. Les participants précédents qui ont entrepris le programme de pleine conscience positive ont connu une réduction de la dépression et du stress et une augmentation de leur bien-être.

Les participants seront recrutés par l'intermédiaire du Centre de gestion de la douleur des hôpitaux universitaires d'Oxford (site de Churchill) et d'INPUT à l'hôpital St Thomas. Les patients souffrant de douleur chronique se verront demander par leur clinicien s'ils souhaitent participer à l'étude. Les cliniciens transmettront ensuite (avec leur consentement) les coordonnées des participants potentiels intéressés au chercheur. Les patients peuvent également choisir de contacter directement le chercheur eux-mêmes. Les participants entreprendront le programme en ligne de manière indépendante à n'importe quel endroit de leur choix pour accéder au programme.

Tous les participants recevront un e-mail d'introduction avec un lien vers une plateforme de sondage en ligne où ils seront invités à remplir 5 questionnaires pré-validés. Dans cet e-mail d'invitation, la structure du programme et l'engagement quotidien seront décrits. Les coordonnées du chercheur seront fournies si les participants potentiels ont des questions concernant le programme de 4 semaines. Les participants seront invités à signer un formulaire de consentement en ligne dans le cadre de l'achèvement initial des mesures de résultats, avant de commencer le programme. Les participants se connecteront à la plateforme en ligne en créant un nom d'utilisateur et un mot de passe personnalisés et anonymes.

Une fois que les participants ont terminé les mesures de résultats de base, le groupe expérimental recevra un lien vers le cours en ligne du programme de pleine conscience positive et ils pourront commencer le cours de 4 semaines. Les participants auront un accès contrôlé au site Web et ne pourront donc pas commencer avant leur créneau horaire.

Chaque semaine, les participants visionneront une courte vidéo fournissant la base théorique de l'aspect de la psychologie positive et de la pleine conscience qu'ils pratiqueront. Chaque vidéo durera entre 8 et 10 minutes. À la fin de la vidéo théorique, les participants sont invités à accéder et à télécharger un fichier audio qui leur fournit leur pratique quotidienne de méditation pour la semaine. Les fichiers audio contenant la méditation quotidienne durent 12 à 15 minutes. À la fin de chaque méditation, les participants sont invités à s'engager dans une activité quotidienne axée sur la psychologie positive. Les sujets abordés incluent : la conscience de soi, les émotions positives, l'auto-compassion, l'autonomie, l'auto-efficacité, le sens, les relations avec les autres et l'engagement.

Les participants sont invités à pratiquer la méditation quotidiennement. Après avoir pratiqué la méditation pendant 4 jours, les participants se reconnecteront au site d'enquête pour compléter le matériel de la semaine suivante. Les participants continuent ce même processus pendant toute la durée des 4 semaines.

À la fin des 4 semaines de matériel, les participants recevront une séance de synthèse qui résume chaque semaine du programme. Ils seront ensuite invités à remplir les mêmes questionnaires qui ont été administrés au début du programme, fournissant ainsi des post-mesures. Un mois après la fin, les participants seront recontactés pour répondre à la même série de questions.

Tout au long du programme, il y aura un groupe de contrôle. Ce groupe sera invité à effectuer les mêmes mesures aux mêmes moments que le groupe d'étude (immédiatement, à 4 semaines, à 8 semaines). Cependant, ces personnes ne participeront pas au programme hebdomadaire avant que 8 semaines ne se soient écoulées. Une fois qu'ils auront attendu 8 semaines, ils se verront proposer le programme de 4 semaines.