Covid-19パンデミックにおける生物心理社会的特性に対するピラティスの効果

コロナウイルス病-2019 (COVID-19); 2019年12月に中国で発生し、その後パンデミックとなった感染症で、今なお世界中で見られます。 わが国で最初の症例が見られた後、政府はコロナウイルスの流行を遅らせ、社会の健康を守るための措置を講じました。 これらの対策は人々の生活に物理的な影響を与える一方で、人々の可動域を制限し、身体活動レベルを低下させました。 2020 年 3 月初旬、研究者は、学校の閉鎖や制限に加えて社会的距離を保つことで、身体活動が減り、座りがちな行動が長引き、睡眠の質が低下する可能性があると予測しました。 COVID-19 の結果としての隔離前と隔離中の身体活動行動を比較した研究では、COVID-19 隔離がすべての身体活動レベルに悪影響を及ぼし、毎日の座っている時間が 28% 以上増加することが示されました。

コロナウイルスによる身体的影響に加えて、心理的影響もあります。 その心理的影響は、ウイルスに感染した人だけでなく、感染していない人にも見られます。 ストレス要因として受け入れられている COVID-19 の流行は、ほとんどの人にとって、この病気による死の概念、ウイルスに感染することへの恐怖、および特別な予防措置を講じる傾向、伝染の不安に関連しています。他人へのウイルス感染、死への恐怖、過敏状態、注意力と集中力の障害。 疲労、睡眠障害、家族との対立、引きこもりなどの反応も見られます。 睡眠の質の低下は、感染症の蔓延を促進し、個人の精神的健康と生活の質に悪影響を及ぼします。 また、社会におけるソーシャルディスタンス、孤立、接触という言葉の頻繁な発音は、「コロナ恐怖症」や「COVID-19への恐怖」など、さまざまな言葉で表現される新たな恐怖の出現につながっています。

身体的に活発な人は、一般的に、ストレス、うつ病、および不安をあまり経験しません。 研究によると、身体活動は体内の免疫細胞の数を増やして免疫システムを強化することが示されています。 家での散歩、病気の予防策を講じて市場まで歩く、椅子に座る、階段を上る、ピラティス、ヨガなど、どこでも適用できる運動は、実行できる運動の種類の例として数えることができます。検疫期間中。

ピラティスのエクササイズメソッドは、1920年代にジョセフ・ピラティスによって考案され、その元の名前は「コントロロジー」です。 ピラティス法;これは、集中、センタリング、コントロール、動きの正確さ、動きの流れ、呼吸のダイナミクスの原則を持つ運動システムです (11)。 演習;マットの上または調整可能なスプリング抵抗を備えた特別な装置を使用して作成されます（12）。 第一次世界大戦中、ジョセフ ピラティスはスプリング マットレスの実験を開始し、戦争で傷ついたマットレスの端にスプリングを取り付けて治療し、患者がベッドに縛り付けられた状態で抵抗に抗して運動できるようにしました。 彼は、抵抗のあるエクササイズは、抵抗のないエクササイズよりも早く患者の筋緊張を改善することに気付きました。 その結果、ジョセフ・ピラティスは、座ったり、寄りかかったり、立ったりできるスプリング付きのスライド式プラットフォームであるユニバーサル・リフォーマーと、四方すべてにスプリング付きのマットレスであるキャデラックを開発しました(13)。

COVID-19パンデミック時のピラティスと座りがちな個人の生物心理社会的特徴を調べた文献には研究が見つかりません. この文脈では、私たちの研究では。 COVID-19 パンデミック時にピラティスを行っている個人と座りがちな個人の生物心理社会的特徴が調べられました。