대학생을 위한 온라인 MBCT 프로그램

실험적: 온라인 마음챙김 기반 인지치료 프로그램

온라인 마음챙김 기반 인지 프로그램은 8주 동안 주 3회 실험군에게 LINE 플랫폼을 통해 전달되었다.

행동: 마음챙김 기반 인지 치료

실험 그룹의 참가자는 8주 동안 온라인 마음챙김 기반 인지 프로그램에 참석하도록 준비되었습니다. 매주는 사진이나 짧은 비디오를 통한 상세한 마음챙김 기반 기술 훈련, 다양한 시나리오에서의 기술 적용, 웹 기반 과제를 통한 개념 통합의 세 부분으로 나뉩니다.

위약 비교기: 정신 건강 교육

정신 건강 교육은 8주 동안 주 3회 대조군에게 LINE 플랫폼에서 전달되었습니다.

다른: 정신 건강 교육

정신 건강 교육은 8주 동안 주 3회 대조군에게 LINE 플랫폼에서 전달되었습니다.

BDI-II -사전 검사

벡 우울증 척도 II(BDI-II)는 우울 장애의 중증도 수준을 측정하기 위해 고안된 21개 항목의 자가 보고 설문지입니다. 항목은 0점에서 3점까지 점수가 매겨지며, 점수가 높을수록 증상 중증도가 더 높음을 나타냅니다. BDI-II에서 13점 미만의 값은 우울 증상이 없거나 최소한으로 있는 것으로 간주됩니다. 14점에서 19점 사이의 값은 경미한 우울 증상을 나타내며, 20점에서 28점 사이의 값은 중등도의 중증도를 나타냅니다. 29점에서 63점 사이의 점수는 심각한 우울 장애의 증거로 간주됩니다.

BDI-II -사후검사

벡 우울 척도 II (BDI-II)는 우울 장애의 심각도 수준을 측정하기 위해 고안된 21개 항목의 자가 보고 설문지입니다. 항목은 0에서 3점으로 채점되며, 높은 점수는 더 심각한 증상을 나타냅니다. BDI-II에서 13점 미만의 값은 우울 증상이 없거나 최소한으로 간주됩니다. 14점에서 19점 사이의 값은 경미한 우울 증상의 표현을 나타내며, 20점에서 28점 사이의 값은 중등도의 심각도를 나타냅니다. 29점에서 63점 사이의 점수는 심각한 우울 장애의 증거로 간주됩니다.

WHOQOL-BREF-TW -사전 검사

세계보건기구 삶의 질 척도(WHOQOL-BREF)는 각 항목에 대해 5점 척도(1점에서 5점)로 구성된 28항목 자가 보고 설문지입니다. WHOQOL-BREF에는 신체 건강, 심리 건강, 사회적 관계 및 환경을 포함한 4개의 영역이 있습니다. 신체 건강 영역은 7항목으로 구성되며 총점 범위는 7점에서 35점입니다. 심리 영역은 6항목으로 구성되며 범위는 6점에서 30점입니다. 사회적 관계 영역은 4항목으로 구성되며 점수 범위는 4점에서 20점입니다. 환경 영역은 9항목으로 구성되며 범위는 9점에서 45점입니다.

추가적으로 두 항목이 별도로 평가됩니다: 질문 1은 개인의 삶의 질에 대한 전반적인 인식을 평가하고, 질문 2는 건강에 대한 전반적인 인식을 평가합니다. 이 두 항목 각각은 1점에서 5점 척도로 점수가 매겨집니다.

영역 점수는 긍정적인 방향으로 조정되며, 이는 더 높은 점수가 해당 영역에서 더 나은 삶의 질을 나타냄을 의미합니다.

WHOQOL-BREF-TW - 사후검사

세계보건기구 삶의 질 척도(WHOQOL-BREF)는 각 항목에 대해 5점 척도(1점에서 5점)로 평가되는 28항목의 자가 보고 설문지입니다. WHOQOL-BREF에는 신체 건강, 심리적 건강, 사회적 관계, 환경 등 4가지 영역이 있습니다. 신체 건강 영역은 7항목으로 구성되며 총점 범위는 7점에서 35점입니다; 심리적 영역은 6항목을 포함하며 6점에서 30점 범위입니다; 사회적 관계 영역은 4항목으로 구성되며 점수 범위는 4점에서 20점입니다; 환경 영역은 9항목을 포함하며 9점에서 45점 범위입니다.

두 가지 추가 항목은 별도로 평가됩니다: 질문 1은 개인의 삶의 질에 대한 전반적인 인식을 평가하고, 질문 2는 건강에 대한 전반적인 인식을 평가합니다. 이 두 항목 각각은 1점에서 5점 척도로 점수가 매겨집니다.

영역 점수는 긍정적 방향으로 조정되어, 더 높은 점수가 해당 영역에서 더 나은 삶의 질을 나타냅니다.

BAI -사전 테스트

벡 불안 척도(BAI)는 지난 일주일 동안의 신체적 및 인지적 불안 증상의 심각도를 반영하도록 설계된 21항목 자기 보고 측정 도구입니다. 항목은 0에서 3점으로 채점되며, 점수가 높을수록 증상 심각도가 높음을 나타냅니다. BAI 점수는 최소 불안(0~7점), 경미한 불안(8~15점), 중등도 불안(16~25점), 심각한 불안(30~63점)으로 분류됩니다.

BAI - 사후검사

벡 불안 척도(BAI)는 지난 한 주 동안의 신체적 및 인지적 불안 증상의 심각도를 반영하도록 설계된 21항목 자기 보고 척도입니다. 항목은 0점에서 3점까지 점수가 매겨지며, 점수가 높을수록 증상 심각도가 더 높음을 나타냅니다. BAI 점수는 최소 불안(0~7점), 경미한 불안(8~15점), 중등도 불안(16~25점), 심각한 불안(30~63점)으로 분류됩니다.

OSA - 사전 테스트

직업적 자가평가(OSA)는 자가 인식된 직업적 역량과 환경적 지원을 평가합니다. 설문지는 두 개의 섹션, 즉 자가 역량과 환경으로 구성됩니다. 자가 역량 섹션에는 세 가지 하위 척도—기술/성과(11문항), 습관화(5문항), 의지(5문항)—로 나뉜 21개의 문항이 있으며, 환경 섹션에는 인식된 환경적 지원을 평가하는 8개의 문항이 있습니다. 각 문항은 4점 척도로 평가되며, 1은 인식된 역량 또는 지원의 최저 수준, 4는 최고 수준을 나타냅니다. 가능한 점수 범위는 기술/성과 11-44점, 습관화 5-20점, 의지 5-20점, 환경 8-32점입니다. 높은 점수는 더 높은 자가 인식된 직업적 역량과 더 강한 환경적 지원을 나타냅니다.

OSA -사후검사

직업적 자기평가(OSA)는 자기 인식 직업 능력과 환경적 지원을 평가합니다. 설문지는 자기 능력과 환경이라는 두 섹션으로 구성되어 있습니다. 자기 능력 섹션은 기술/성과(11문항), 습관화(5문항), 의지(5문항)의 세 가지 하위 척도로 나뉜 21문항을 포함하며, 환경 섹션은 인식된 환경적 지원을 평가하는 8문항으로 구성되어 있습니다. 각 문항은 4점 척도로 평가되며, 1은 인식된 능력 또는 지원의 가장 낮은 수준을, 4는 가장 높은 수준을 나타냅니다. 가능한 점수 범위는 기술/성과 11-44점, 습관화 5-20점, 의지 5-20점, 환경 8-32점입니다. 높은 점수는 더 큰 자기 인식 직업 능력과 더 강한 환경적 지원을 나타냅니다.

COPM -사전검사

캐나다 작업 수행 측정(COPM)은 작업 치료사가 시간 경과에 따른 작업 수행 문제의 자기 인식 변화를 감지하기 위해 사용하도록 설계된 개별화된 측정 도구입니다. 치료사는 평균 COPM 수행 점수와 만족도 점수를 계산합니다. 이 점수는 일반적으로 1에서 10 사이이며, 1은 각각 낮은 수행과 낮은 만족도를 나타내고, 10은 매우 좋은 수행과 높은 만족도를 나타냅니다.

COPM -사후검사

캐나다 작업 수행 측정(COPM)은 작업치료사가 시간이 지남에 따라 작업 수행 문제에서 자각된 변화를 감지하기 위해 사용하도록 고안된 맞춤형 측정 도구입니다. 치료사는 평균 COPM 수행 점수와 만족도 점수를 계산합니다. 이 점수는 일반적으로 1에서 10 사이의 범위를 가지며, 1은 각각 낮은 수행도와 낮은 만족도를 나타내고, 10은 매우 우수한 수행도와 높은 만족도를 나타냅니다.