Effekter av vektreduksjon på søvn og årvåkenhet hos langdistanse lastebil- og busssjåfører (SF-Truck)

Søvnighet på dagtid, det vil si å være sliten på jobb, er en viktig risikofaktor for trafikkulykker med nyttekjøretøy. Søvnrelaterte forstyrrelser og tretthet på dagtid kan delvis være relatert til overvekt, som er vanlig blant lastebilsjåfører. Denne studien er en randomisert 12-måneders helseatferdsintervensjon hos overvektige, mannlige lastebilsjåfører. Vi antar at livsstilsendringer (økt fysisk aktivitet; redusert energiinntak; og forbedret tidsplan for søvn), hadde som mål å redusere vekten moderat med 10 %, forbedrer våkenhet på dagtid og søvnkvalitet, reduserer søvnighet på dagtid og forbedrer kardiometabolsk helse og helserelatert. Fitness. Hovedmålet er vekttap. Vi skal rekruttere 140 deltakere i alderen 30-62 år og med abdominal fedme. Deltakerne blir randomisert inn i en intervensjon (INT) og kontroll (CON) gruppe, i 12 måneder. INT-gruppen får individuell livsstilsveiledning månedlig. Etter 12 måneder får CON-gruppen veiledning i 3 måneder. Vurderinger (psykologisk årvåkenhetstest, søvnvarighet, diettinntak, fysisk aktivitet, metabolsk syndrom, helserelatert kondisjon) finner sted i månedene 0, 12 og 24. Vi forventer å utvikle rådgivningsstrategier (som fører til vekttap gjennom endringer i livsstil) som kan brukes til å forbedre søvn, årvåkenhet og kardiometabolsk helse i bedriftshelsetjenesten.