Akutt effekt av eksogen ketose på søvnarkitektur etter anstrengende trening

Målet med denne studien er å undersøke effekten av oral ketonesteradministrasjon på søvnarkitekturen. For å undersøke dette bruker etterforskerne et randomisert, placebokontrollert, cross-over forskningsdesign. Studien omfatter tre eksperimentelle økter, hver atskilt av en ukes utvaskingsperiode. To av de tre eksperimentelle øktene består av en 120 minutters sykkelutholdenhetstrening (ET) to timer etter frokost og en kveldstrening med høy intensitetsintervall (HIIT) som avsluttes en time før leggetid. Etter hver treningsøkt, og 30 minutter før søvn, får forsøkspersonene en ketonester eller en kontrolldrikk. For å undersøke effekten av anstrengende trening på søvn alene, legges det til en ekstra eksperimentell økt uten trening.

Før leggetid tas en venøs blodprøve for å evaluere hormoner som spiller en viktig rolle i søvnreguleringen. Under de eksperimentelle øktene sover forsøkspersonene i et søvnanlegg for å evaluere søvnkvaliteten. Tid brukt i ulike søvnfaser måles via polysomnografi (PSG). Urinproduksjon gjennom dagen og natten vil bli samlet inn for måling av urinutskillelse av adrenalin og noradrenalin som en indeks for indre sympatisk aktivitet.