Ponowne szkolenie w zakresie tempa kroków w celu zmniejszenia obrażeń i niepełnosprawności (STRIDe) (STRIDe)

Wolontariusze spełniający wszystkie kryteria włączenia i wyłączenia przeczytają i podpiszą formularz świadomej zgody zatwierdzony przez instytucjonalną komisję rewizyjną (IRB). Po wyrażeniu zgody, każda uczestniczka wypełni kwestionariusz demograficzny dotyczący historii urazów i istotnych czynników ryzyka urazów (miejsce, czas trwania i rodzaj wcześniejszego urazu, profil czasowy, wzrost, waga, zmiany w menstruacji itp.). Następnie uczestnik zostanie poddany analizie biegu, podczas której osoba będzie biegać na oprzyrządowanej bieżni, podczas gdy wideo postaci biegowej w płaszczyźnie strzałkowej i czołowej jest rejestrowane za pomocą dwóch stacjonarnych dwuwymiarowych kamer cyfrowych próbkujących z częstotliwością 240 Hz. Film uchwyci biegacza od pasa w dół, aby chronić prywatność i oślepiać. Informacje zebrane z bieżni będą obejmować AVLR vGRF, podczas gdy krok i inne informacje kinematyczne zostaną zebrane z analizy wideo. Ochotnicy będą biegać w wybranym przez siebie tempie przez trzy minuty na bieżni, z analizą tempa kroków i AVLR podczas ostatniej minuty biegu. Podczas początkowego zbierania danych, jeśli tempo kroków uczestnika jest większe niż 176 spm, uczestnik zostanie w tym momencie wykluczony z badania. Ta sama procedura zbierania danych zostanie powtórzona dla wszystkich uczestników po przekwalifikowaniu i dla podzbioru uczestników po 6 miesiącach w celu obserwacji AVLR po interwencji i wskaźnika kroków.

Ochotnicy zostaną następnie umieszczeni w grupie przekwalifikowanej i grupie kontrolnej poprzez losowy przydział. Każdy uczestnik, niezależnie od grupy, otrzyma urządzenie Garmin Forerunner35, z którego będzie mógł korzystać podczas wykonywania PRT z jednostką i/lub osobistego treningu fizycznego przez dziesięć sesji treningowych w terenie. Dziesięć sesji szkoleniowych w terenie zostanie przeprowadzony przez uczestnika poza laboratorium naukowca bez obecności naukowca. Uczestnik zostanie poinstruowany, aby powrócił do swojej normalnej rutyny biegowej, ale używał zegarka podczas 10 sesji biegowych do monitorowania i modyfikowania tempa kroków w grupie przekwalifikowanej lub tempa i dystansu w grupie kontrolnej. Obie grupy otrzymają dziennik treningowy umożliwiający śledzenie sesji treningowych.

Grupa przekwalifikowująca otrzyma akcelerometr zegarka do monitorowania tempa kroków wraz z instrukcjami zwiększania preferowanego tempa kroków o 7,5% w ciągu dziesięciu sesji treningowych w terenie. Biegacz otrzyma dziennik treningowy z zapisanym docelowym tempem kroków. Docelowa szybkość kroków będzie wyższa o 7,5% od preferowanej szybkości kroków, którą biegacz zastosował podczas analizy chodu. Badacz udzieli uczestnikowi instrukcji, aby dopasować docelową liczbę kroków, podczas gdy uczestnicy wykonują swoje sesje treningowe w terenie, używając zegarka do monitorowania ich liczby kroków. Zegarek dostarcza biegaczowi informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym na temat tempa kroków. Pozwala to biegaczowi monitorować tempo kroków podczas biegu, a biegacz powinien zwiększać lub zmniejszać tempo kroków, aby osiągnąć docelowe tempo kroków podane przez członka zespołu badawczego. Jednostki szkoleniowe w FT. Sam Houston wykonuje biegi grupowe lub biegi we własnym tempie przez większość swojego treningu wytrzymałościowego, więc uczestnicy nie powinni mieć trudności z dostosowaniem tempa kroków do planów studiów IAW. Willy i in. odniósł sukces, stosując osiem sesji treningowych w terenie, aby utrzymać 7,5% wzrost wskaźnika kroków 1 miesiąc po treningu u zdrowych biegaczy (Willy 2016). Przestrzeganie tempa kroków zostanie ocenione podczas wizyty kontrolnej poprzez przejrzenie ostatnich 7 sesji treningowych w historii zegarka. Zegarek zapisuje tylko 7 sesji naraz w pamięci zegarka bez łączenia się z internetową bazą danych. Przeglądanie ostatnich 7 sesji pozwala badaczom ocenić przestrzeganie zaleceń bez polegania na tym, że biegacz prześle dane na serwer, zanim uczestnicy ukończą sesje treningowe. Średnia liczba kroków z ostatnich 7 sesji treningowych zostanie wprowadzona do arkusza kalkulacyjnego programu Excel, a sesje treningowe zostaną usunięte z zegarka.

Grupa kontrolna otrzyma to samo urządzenie do monitorowania tempa, ale nie otrzyma instrukcji zmiany preferowanej liczby kroków. Uczestnik otrzyma również dziennik treningowy, ale będzie śledzić swoje tempo i dystans dla każdego biegu.

Każdy uczestnik wykona 2-3 minutową sesję biegową na bieżni po zebraniu danych w celu aklimatyzacji, okresowo spoglądając na zegarek przez 3-5 sekund. Powinno to zminimalizować ryzyko upadku podczas sporadycznego patrzenia na zegarek w celu uzyskania informacji zwrotnej podczas biegu nad ziemią bez nadzoru.

Ochotnicy wrócą po 10 sesjach treningowych w terenie, korzystając z urządzenia monitorującego, a część uczestników badania wróci po 6 miesiącach, aby ponownie ocenić AVLR i współczynnik kroków. W kwestionariuszu przyjęć pyta się, czy uczestnik pozostanie w rejonie Fort Sam Houston przez 7 miesięcy po zapisaniu się do badania. Jeśli uczestnik zaznaczy „tak”, badacze zapytają go, czy uczestnik wróci na sześciomiesięczną obserwację. Badacze poproszą 30 biegaczy (15 z grupy kontrolnej i 15 z grupy przekwalifikowanej) na sześciomiesięczną obserwację.

Zegarek ma funkcję GPS, która zapewnia dokładne informacje na temat tempa i dystansu biegacza. Badacze nie będą monitorować informacji o lokalizacji GPS dla celów tego badania. Wszystkie dane biegowe zostaną usunięte z zegarka, gdy uczestnik powróci na wizytę kontrolną po 10 sesjach treningowych w terenie.

Retrospektywny przegląd dokumentacji medycznej, przy użyciu AHLTA, w celu zbadania diagnoz urazów kończyn dolnych i bólu krzyża, zostanie przeprowadzony po sześciu miesiącach i po zakończeniu programu przekwalifikowania. Wszyscy ochotnicy otrzymają również cztery ankiety e-mailowe w ciągu roku, w których zostaną poproszeni o podanie tygodniowego przebiegu biegu oraz (tak/nie), czy uczestnik ma ograniczoną aktywność z powodu urazu przeciążeniowego związanego z bieganiem przez jeden lub więcej dni w tym kwartale. Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, biegacz otrzyma dodatkowe pytania dotyczące lokalizacji i charakteru urazu. Ta kwartalna ankieta jest niezbędna, aby zmaksymalizować dokładność informacji o przebiegu i kontuzjach, aby uwzględnić przebyty przebieg i kontuzje, w przypadku których biegacz nie szuka pomocy medycznej. Jeśli po 4 tygodniach odsetek odpowiedzi na e-maile będzie mniejszy niż 50%, z osobami badanymi skontaktujemy się telefonicznie w celu udzielenia odpowiedzi na pytania zawarte w ankiecie. Retrospektywny przegląd profilu, przy użyciu MODS/Eprofile, sprawdzający dni ograniczonej służby od urazów związanych z bieganiem, zostanie przeprowadzony po sześciu miesiącach i po zakończeniu jednego roku po programie przekwalifikowania. Uczestnicy będą zobowiązani do zwrotu zegarka Garmin po zakończeniu programu przekwalifikowania lub jeśli uczestnik zdecyduje się opuścić badanie w dowolnym momencie.