Um probiótico que melhora a flora intestinal

Critério de inclusão:

1. Pontuação da escala PSQI Pittsburgh Sleep Quality Index >6 e <18
2. Pontuação da escala ISI Insomnia Severity Index >8 e <23

Critério de exclusão:

1. Pessoas com diagnóstico de diabetes ou com níveis elevados de açúcar no sangue não são recomendadas a participar do teste;
2. pessoas cuja alimentação diária seja muito leve ou muito oleosa não são recomendadas para participar do teste; pessoas com estrutura alimentar especial (ex. dieta cetogênica, etc.) causada por perda de peso ou outros motivos, como ganho muscular e perda de gordura, não são recomendados para participação no teste;
3. outras pessoas com condições especiais não são recomendadas a participar, como pessoas alérgicas a produtos probióticos;
4. gestantes, lactantes e menores de 19 e maiores de 45 anos não devem experimentar;
5. pessoas com estômago e intestinos não saudáveis ​​não são recomendadas para participar do teste;
6. pessoas com baixa gordura corporal e IMC <23 não são recomendadas para participar do teste.