HOPE (friska äldre människor varje dag) att åldras på plats

Stora utmaningar i sjukvårdslandskapet i Singapore inkluderar en snabbt åldrande befolkning, på grund av stigande medellivslängd vid födseln i kombination med sjunkande total fertilitet, och en epidemiologisk övergång i huvudkällan till sjukdomsbördan från smittsamma och smittsamma tillstånd till icke-smittsamma, kroniska tillstånd. Även om akut vård alltid kommer att förbli en avgörande komponent i sjukvårdssystemen, sätter den ökade vårdbördan som är centrerad på kroniska sjukdomar och den åtföljande åldrande befolkningen en ökad belastning på sjukvårdens resurser. Skörhet är reversibel och utvecklingen till demens kan försenas. Från den senaste studien är prevalensen av pre-bräcklighet 37 % och lindrig kognitiv funktionsnedsättning cirka 15-20 %. WHO:s definition av hälsosamt åldrande är att bibehålla funktionsförmågan. Cognice, en övning med två uppgifter har visat sig fördröja nedgången i kognition och det finns många studier som visar att aerob träning förbättrar uthålligheten. Patienter som ses på geriatrik, medicinklinik eller polikliniker som är prefraila, skröpliga men ambulanta med/utan kognitiv funktionsnedsättning kommer att randomiseras till träning med två uppgifter med/utan kognitiv stimuleringsterapi och hälsoutbildning. Dessutom har högproteindiet visat sig förbättra muskelproteinsyntesen. Därför är syftet med studien att bedöma: a) Bedöma effektiviteten av träning med två uppgifter med/utan kognitiv stimuleringsterapi b) Effekten av enbart hälsoutbildning för att fördröja progressionen till demens och försämring av rörlighet c) Bedöma effekten av träning på inflammatorisk och benhälsobiomarkörer t.ex. IL, TNF, Osteocalcin, sklerostin och C-telopeptid i en undergrupp av äldre vuxna slumpmässigt utvalda.