Eficacia de una intervención de movimiento de 12 semanas sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la autocompasión entre las nuevas madres (MOM-mi)

Este es un ensayo controlado aleatorizado de métodos mixtos que evalúa los efectos de una intervención de movimiento de 12 semanas en línea y en persona en comparación con un grupo de control de solo educación sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la autocompasión, el bienestar psicológico, la fatiga, la autoeficacia del ejercicio. , identidad de actividad física e imagen corporal en mujeres posparto.

Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: 1) intervención de movimiento de yoga en persona, 2) intervención de movimiento de yoga en línea, 3) grupo de educación. La variabilidad de la frecuencia cardíaca se medirá con una correa para el pecho al principio y al final de la intervención de 12 semanas. Al principio y al final de la intervención de 12 semanas, y 3 meses después de la intervención, se completarán cuestionarios en línea para evaluar la autocompasión, el bienestar psicológico, la fatiga, la autoeficacia en el ejercicio, la identidad de actividad física y la imagen corporal. .