Training Mental Habits Study

Generalized Anxiety Disorder (GAD) on krooninen sairaus, jonka tunnusmerkkinä on liiallinen ja hallitsematon huoli (American Psychiatric Association, 2013). GAD:n teoriat ehdottavat, että tietyt kognitiiviset harhot liittyvät kroonisen huolen ylläpitoon ja etiologiaan. Yksi huolestuttava kognitiivinen harha on abstrakti ajattelu tai taipumus "verbalisoida" ajatuksia ja huolia tavalla, joka on epämääräinen ja puutteellinen. On näyttöä siitä, että masentuneiden ihmisten kouluttaminen ajattelemaan konkreettisemmin parantaa masennuksen oireita ja masennuksen kaltaisia ​​ajattelutyylejä ja vähentää emotionaalista reaktiivisuutta. Koska kroonisella huolella ja masennuksella on yhteisiä piirteitä (esim. toistuvat ajattelutavat, ongelmanratkaisu- ja huomionhallintavaikeudet, tunteiden säätelyhäiriöt), konkreettisuusharjoittelu voi auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat kroonisen huolen kanssa. Tämän konseptikokeen päätavoitteet ovat 1) testata kroonista huolestuneisuutta ilmoittavilla henkilöillä aktiivisen konkreettisuusharjoittelun, joka sisältää kuvaharjoittelun (verrattuna tilaan, jossa ei ole harjoittelua kontrollia), vaikutuksia huolestuneisuuden esiintymistiheyteen, ongelmanratkaisun laatuun, ja huoleen liittyvät prosessit; 2) tutkia, missä määrin konkreettisuusharjoittelu parantaa päivittäistä huolta ja negatiivista vaikutusta 7 harjoituspäivän aikana. Tutkimussuunnitelma antaa meille "makrotasolla" ymmärryksen mahdollisista lyhyen aikavälin hyödyistä ja antaa samalla mahdollisuuden nähdä "mikrotasolla" kuinka koulutuksen konkreettisuus vaikuttaa huoleen ja mielialaan. päivittäin 7 päivän ajan. Tämän tutkimuksen tulokset kertovat asiaankuuluvalle kliiniselle kirjallisuudelle tehokkaista menetelmistä kroonisen huolen vähentämiseksi.