Lactobacillus Paracasei PS23:n vaikutukset väsymyksen torjuntaan

Kokeellinen: PS23

PS23 kuuluu Lactobacillus paracasei -ryhmään, 2 kapselia päivittäisessä käytössä.

Ravintolisä: PS23

PS23 kuuluu Lactobacillus paracasei -ryhmään. Probioottikapselit sisältävät 10 miljardia CFU:ta (pesäkkeitä muodostavaa yksikköä) PS23:a

Kokeellinen: lämpökäsitelty PS23

PS23 lämpökäsitelty, 2 caps päivittäiseen käyttöön.

Ravintolisä: PS23

PS23 kuuluu Lactobacillus paracasei -ryhmään. Probioottikapselit sisältävät 10 miljardia CFU:ta (pesäkkeitä muodostavaa yksikköä) PS23:a

Placebo Comparator: plasebo

Lumekapseli sisältää mikrokiteistä selluloosaa, 2 kapselia päivässä.

Ravintolisä: PS23

PS23 kuuluu Lactobacillus paracasei -ryhmään. Probioottikapselit sisältävät 10 miljardia CFU:ta (pesäkkeitä muodostavaa yksikköä) PS23:a

Stressin arviointi - testosteronitason ero

Tulehdusindikaattoreiden arvioimiseksi vapaaehtoiset paastosivat vähintään 8 tuntia ennen lihasuupumusharjoituksia. Toipumisjakson määrättyinä ajankohtina, mukaan lukien lähtötaso (0) ja 3 tuntia, 24 tuntia ja 48 harjoituksen jälkeen, otettiin verinäytteitä olkavarsilaskimokatetrilla. Käytettiin kaupallista ihmisen testosteronisarjaa (Cayman, Mich, USA) ja Elisa-lukijaa (PerkinElmer, Massachusetts, USA) analysointiin Mies 265-923 (ng/dl) Nainen 15-70 (ng/dl) 19-vuotiaille ja sitä vanhemmille

CK-tason kliinisen biokemian ero

Tulehdusindikaattoreiden arvioimiseksi vapaaehtoiset paastosivat vähintään 8 tuntia ennen lihasuupumusharjoituksia. Toipumisjakson määrättyinä ajankohtina otettiin verinäytteitä brakiaalisten laskimokatetrien avulla. Arvioi seerumin CK (kreatiinikinaasi, U/L) seurataksesi fysiologista kuntoa. Seerumin CK (U/L) arvioitiin fysiologisen sopeutumisen seurantaa varten. Kaikki biokemialliset indeksit arvioitiin käyttämällä autoanalysaattoria (Hitachi 7060, Tokio, Japani).

Lihasvaurion ero - veren myoglobiinitaso

Lihasvaurion, kuten myoglobiinin, arvioimiseksi (nainen: 14,3-65,8, Mies: 17,4-105,7) Vapaaehtoiset paastosivat vähintään 8 tuntia ennen lihasuupumusharjoituksia. Toipumisjakson määrättyinä ajankohtina otettiin verinäytteitä brakiaalisten laskimokatetrien avulla. Käytettiin kaupallista ihmisen myoglobiinipakkausta (Cayman, Mich, USA) ja Elisa-lukijaa (PerkinElmer, Massachusetts, USA) analysointiin

Oksidatiivisen stressin arviointi - MDA-tason veri

vertaamalla veren oksidatiivisten merkkiaineiden, kuten malondialdehydin (MDA) tasoja

Ero oksidatiivisessa stressissä - veren CRP-taso

Tulehdusindikaattoreiden arvioimiseksi vapaaehtoiset paastosivat vähintään 8 tuntia ennen lihasuupumusharjoituksia. Toipumisjakson määrättyinä ajankohtina otettiin verinäytteitä brakiaalisten laskimokatetrien avulla. Käytettiin kaupallista ihmisen CRP-sarjaa (Cayman, Mich, USA) ja Elisa-lukijaa (PerkinElmer, Massachusetts, USA) analysointiin

CMJ (Countermovement Jump) -testi

CMJ-testi on käytännöllinen, tehokas, luotettava ja yksinkertainen menetelmä alaraajojen voiman mittaamiseen, joka liittyy alaraajojen maksiminopeuteen, -voimaan ja räjähdysvoimaan. Tätä testiä varten osallistujat seisoivat Kistler-voimanmittausalustalla (9260AA, Kistler Co., Ltd., Sveitsi) molemmilla jaloilla ja suorittivat tarkastuksen. Testin aikana heitä pyydettiin laittamaan kätensä lanteilleen ja pysymään alustalla. Sen jälkeen heitä pyydettiin kyykkyyn, kunnes polvet taipuivat 90 astetta ja sitten heti hyppäämään mahdollisimman korkealle. Keskimääräinen teho (MF) kirjattiin hypyn aikana. Jokainen osallistuja toisti testin 3 kertaa, ja CMJ-tiedot saatiin nimetyistä kohdista. Laite kalibroitiin jokaisen yksilön painon mukaan.

CMJ (Countermovement Jump) -testi

CMJ-testi on käytännöllinen, tehokas, luotettava ja yksinkertainen menetelmä alaraajojen voiman mittaamiseen, joka liittyy alaraajojen maksiminopeuteen, -voimaan ja räjähdysvoimaan. Tätä testiä varten osallistujat seisoivat Kistler-voimanmittausalustalla (9260AA, Kistler Co., Ltd., Sveitsi) molemmilla jaloilla ja suorittivat tarkastuksen. Testin aikana heitä pyydettiin laittamaan kätensä lanteilleen ja pysymään alustalla. Sen jälkeen heitä pyydettiin kyykkyyn, kunnes polvet taipuivat 90 astetta ja sitten heti hyppäämään mahdollisimman korkealle. Huipputeho (Fpeak) kirjattiin hypyn aikana. Jokainen osallistuja toisti testin 3 kertaa, ja CMJ-tiedot saatiin nimetyistä kohdista. Laite kalibroitiin jokaisen yksilön painon mukaan.

CMJ (Countermovement Jump) -testi

CMJ-testi on käytännöllinen, tehokas, luotettava ja yksinkertainen menetelmä alaraajojen voiman mittaamiseen, joka liittyy alaraajojen maksiminopeuteen, -voimaan ja räjähdysvoimaan. Tätä testiä varten osallistujat seisoivat Kistler-voimanmittausalustalla (9260AA, Kistler Co., Ltd., Sveitsi) molemmilla jaloilla ja suorittivat tarkastuksen. Testin aikana heitä pyydettiin laittamaan kätensä lanteilleen ja pysymään alustalla. Sen jälkeen heitä pyydettiin kyykkyyn, kunnes polvet taipuivat 90 astetta ja sitten heti hyppäämään mahdollisimman korkealle. lentoaika (FT) kirjattiin hypyn aikana. Jokainen osallistuja toisti testin 3 kertaa, ja CMJ-tiedot saatiin nimetyistä kohdista. Laite kalibroitiin jokaisen yksilön painon mukaan.

CMJ (Countermovement Jump) -testi

CMJ-testi on käytännöllinen, tehokas, luotettava ja yksinkertainen menetelmä alaraajojen voiman mittaamiseen, joka liittyy alaraajojen maksiminopeuteen, -voimaan ja räjähdysvoimaan. Tätä testiä varten osallistujat seisoivat Kistler-voimanmittausalustalla (9260AA, Kistler Co., Ltd., Sveitsi) molemmilla jaloilla ja suorittivat tarkastuksen. Testin aikana heitä pyydettiin laittamaan kätensä lanteilleen ja pysymään alustalla. Sen jälkeen heitä pyydettiin kyykkyyn, kunnes polvet taipuivat 90 astetta ja sitten heti hyppäämään mahdollisimman korkealle. Voimakehityksen nopeus (30 ms) mitattiin hypyn aikana. Jokainen osallistuja toisti testin 3 kertaa, ja CMJ-tiedot saatiin nimetyistä kohdista. Laite kalibroitiin jokaisen yksilön painon mukaan.

Wingaten anaerobinen testi (Want)

Normaalin lämmittelyn jälkeen kaikki koehenkilöt arvioitiin klassisella WANT:lla sykloergometrillä (Monark 894E, Varberg, Ruotsi) 30 sekunnin "go all out" ultramax -testissä. Istuinkorkeus säädettiin jokaisen osallistujan tyydyttäväksi, ja varvaspidikkeet estivät jalkoja luisumasta polkimista. Ennen alkutestiä koehenkilöt lämmittelivät 5 minuuttia ja teho oli noin 50 W. Alkulämmittelyn jälkeen suoritettiin kaksi 3 sekuntia kestävää valmistautumisharjoitusta, joiden aikana todellinen testikuormitus oli 3 % omasta painosta, jotta osallistuja tottuu vastustukseen. Testi aloitettiin ja vastus asetettiin dynamometrin kitkahihnalle. Ulkoinen kuormitus arvioitiin yksilöllisesti 5 % ruumiinpainosta. Tallennetut tulokset olivat suhteellinen keskiteho (W/kg), suhteellinen huipputeho (W/kg) ja väsymisindeksi (%). Tämä arviointi suoritettiin ennen kattavaa harjoitusohjelmaa sekä 24 ja 72 tuntia sen jälkeen.

Isometrinen veto puolivälissä (IMTP)

Käytettiin räätälöityjä IMTP-testauslaitteita ja kahta voimalevyä (tyyppi 9287BA, Kistler Instruments AG, Winterthur, Sveitsi). Kaikki osallistujat seisoivat jalat samalla leveydellä toisistaan, ja sauva asetettiin reisien väliin, vartalo pystyasennossa, selkä neutraali ja polvi- ja lantiokulmat 140°, jotta osallistujat tutustuttaisiin IMPT-testimenetelmään. Keskimääräinen absoluuttinen huippuvoima (PF), suhteellinen huippuvoima (N/Kg), voimankehitysnopeus (RFD), voimankehityksen huippunopeus (pRFD), aika huippuvoimaan (TPF) ja aika huippunopeuteen. (TPRFD) -parametrit tallennettiin. Tämä arviointi suoritettiin ennen kattavaa harjoitusohjelmaa sekä 24 ja 48 tuntia sen jälkeen.

Isometrinen veto puolivälissä (IMTP)

Käytettiin räätälöityjä IMTP-testauslaitteita ja kahta voimalevyä (tyyppi 9287BA, Kistler Instruments AG, Winterthur, Sveitsi). Kaikki osallistujat seisoivat jalat samalla leveydellä toisistaan, ja sauva asetettiin reisien väliin, vartalo pystyasennossa, selkä neutraali ja polvi- ja lantiokulmat 140°, jotta osallistujat tutustuttaisiin IMPT-testimenetelmään. Keskimääräinen absoluuttinen huippuvoima (PF) kirjattiin.

Isometrinen veto puolivälissä (IMTP)

Käytettiin räätälöityjä IMTP-testauslaitteita ja kahta voimalevyä (tyyppi 9287BA, Kistler Instruments AG, Winterthur, Sveitsi). Kaikki osallistujat seisoivat jalat samalla leveydellä toisistaan, ja sauva asetettiin reisien väliin, vartalo pystyasennossa, selkä neutraali ja polvi- ja lantiokulmat 140°, jotta osallistujat tutustuttaisiin IMPT-testimenetelmään. Keskimääräiset absoluuttisen huippunopeuden voimakehityksen (RFD) parametrit tallennettiin.

Suoliston mikrobiota

Kerää ulosteflooran DNA testataksesi suoliston mikrobiotan monimuotoisuutta ja runsautta ulostenäytteissä ennen ja jälkeen probiootteja

Muutos havaitun stressin asteikon (PSS) pistemäärässä lähtötasosta muutokseen havaitun stressin asteikossa (PSS)

PSS-pisteet on arviointityökalu, jota käytetään mittaamaan streen kulkua. Pienin mahdollinen kokonaispistemäärä on 0 ja suurin mahdollinen kokonaispistemäärä on 40. Korkeammat arvot tarkoittavat huonompaa tulosta.

Mielialaprofiilin (POMS) erot ennen ja jälkeen probioottien käytön

Mielialaprofiili (POMS) on psykologinen luokitusasteikko, jota käytetään arvioimaan ohimeneviä, erillisiä mielialatiloja. Kiinankielinen versio POMS mittaa kuutta eri ulottuvuutta mielialan vaihteluista tietyn ajanjakson aikana. Näitä ovat: jännitys tai ahdistus, viha tai vihamielisyys, elinvoima tai aktiivisuus, väsymys tai inertia, masennus tai masennus, hämmennys tai hämmennys. Kokeilijat antavat potilaille neljän pisteen asteikkoa "ei ollenkaan" ja "erittäin".

Elämänlaatua, nautintoa ja tyytyväisyyttä koskeva kyselylomake-16, QLESQ-16

Elämänlaatu-, nautinto- ja tyytyväisyyskysely-16 (QLESQ-16) on pätevä, luotettava itseraportointiväline elämänlaadun arvioimiseksi.

Visual Analogue Scale-GI (VAS-GI)

Visual Analogue Scale (VAS) koostuu viivasta, jonka pituus on 10 cm. Yksilöt osoittavat tai merkitsevät kohtaa viivalla, jossa he tuntevat ilmaistaan ​​heidän tunteensa, väsymystasonsa ja unen laatunsa. Tunnetason pistemäärä on 0 cm (erittäin hermostunut) 10 cm:iin (erittäin rentouttava). Väsymystason pistemäärä on 0 cm (erittäin energinen) 10 cm (erittäin unelias). Unenlaadun pisteet ovat 0 cm (huono) - 10 cm (hyvin uni). Maksimi kokonaispistemäärä on 100 % (vastaa 10 cm).

Muutos potilaan globaalissa muutosvaikutelmassa (PGIC)

PGIC koostuu yhdestä osasta, joka on otettu kliinisestä kokonaisvaikutelmasta ja mukautettu potilaalle. Pienin mahdollinen kokonaispistemäärä on 1 ja suurin mahdollinen kokonaispistemäärä on 7. Korkeammat arvot edustavat huonompaa lopputulosta.

Turvallisuusarviointi - AST

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten ASAT (8-38 IU/l).

Turvallisuusarviointi - ALT

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten ALT (4-44 IU/l).

Turvallisuusarviointi - T-kolesteroli

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten T-kolesterolia (<170 mg/dl).

Turvallisuusarviointi - Virtsahappo

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten virtsahappoa (3,4-7,6 mg/dl)

Turvallisuusarviointi - Bun

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten Bun (6-20 mg/dl)

Turvallisuusarviointi - Kreatiniini

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toiminta, kuten kreatiniini (0,6-1,3 mg/dl)

Turvallisuusarviointi - Glukoosi

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toiminta, kuten glukoosi (70-100 mg/dl)

Turvallisuusarviointi - Triglyseridit

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten triglyseridit (<150 mg/dl)

Turvallisuusarviointi - LDL

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toiminta, kuten LDL (0-140mg/dl)

Turvallisuusarviointi - HDL

Turvallisuus on arvioitu maksan ja munuaisten toimintaa, kuten HDL (>40 mg/dl)