Czy samoobsługowy program aplikacji na telefony komórkowe może poprawić samopoczucie studentów uniwersyteckich?

Aktywny komparator: Aktywna kontrola

Behawioralne: Aktywna kontrola

Zaangażowanie w aplikację mobilną (Umiejętności współpracy)

Eksperymentalny: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Behawioralne: Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

Eksperymentalny: Samowspółczucie (SC)

Behawioralne: Samowspółczucie

Ćwiczenia skoncentrowane na samowspółczuciu

Eksperymentalny: Terapia poznawczo-behawioralna i współczucie dla siebie (CBT + SC)

Behawioralne: Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

Behawioralne: Samowspółczucie

Ćwiczenia skoncentrowane na samowspółczuciu

Zmiana w nieadaptacyjnym perfekcjonizmie

Frost Wielowymiarowa Skala Perfekcjonizmu (FMPS). Kwestionariusz samoopisowy składający się z 35 pozycji, który ocenia cztery podskale perfekcjonizmu – Koncentracja na błędach, Nadmierna troska o oczekiwania rodziców, Standardy osobiste oraz Troska o precyzję, porządek i organizację. Jest oceniany na pięciostopniowej skali, od „Zdecydowanie się nie zgadzam” (1) do „Zdecydowanie się zgadzam” (5). Wyższe wyniki odzwierciedlają wyższy poziom perfekcjonizmu dezadaptacyjnego.

Zmiana ze wstydu

Skala Zinternalizowanego Wstydu (ISS). 30-itemowy kwestionariusz samoopisowy, który ocenia zinternalizowany wstyd i podskalę samooceny. Jest oceniany w pięciostopniowej skali od „Nigdy” (1) do „Prawie zawsze” (5). Wyższe wyniki odzwierciedlają większe nasilenie objawów.

Zmiana współczucia dla siebie

Skala Współczucia wobec Siebie (SCS-SF). Kwestionariusz samoopisowy składający się z 12 pozycji, który ocenia stopień samowspółczucia. Jest to krótsza wersja Skali Samowspółczucia (SCS) (Neff, 2003). Jest oceniany w pięciostopniowej skali od „Prawie nigdy” (1) do „Prawie cały czas” (5). Całkowity wynik pochodzi ze średniej z 12 pozycji. Wyższe wyniki odzwierciedlają większe współczucie dla siebie.

Zmiana w depresji

Skala depresji, lęku, stresu - 21 (DASS-21). Kwestionariusz samoopisowy składający się z 21 pozycji, składający się z 3 podskal oceniających poziom depresji, lęku i stresu. Jest oceniany na czterostopniowej skali, od „W ogóle mnie nie dotyczy” (0) do „Dotyczy mnie bardzo często lub przez większość czasu” (3). Wyższe wyniki odzwierciedlają większe nasilenie objawów.

Zmiana lęku

Skala depresji, lęku, stresu - 21 (DASS-21). Kwestionariusz samoopisowy składający się z 21 pozycji, składający się z 3 podskal oceniających poziom depresji, lęku i stresu. Jest oceniany na czterostopniowej skali, od „W ogóle mnie nie dotyczy” (0) do „Dotyczy mnie bardzo często lub przez większość czasu” (3). Wyższe wyniki odzwierciedlają większe nasilenie objawów.

Zmiana w stresie

Skala depresji, lęku, stresu - 21 (DASS-21). Kwestionariusz samoopisowy składający się z 21 pozycji, składający się z 3 podskal oceniających poziom depresji, lęku i stresu. Jest oceniany na czterostopniowej skali, od „W ogóle mnie nie dotyczy” (0) do „Dotyczy mnie bardzo często lub przez większość czasu” (3). Wyższe wyniki odzwierciedlają większe nasilenie objawów.