Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Tidsbegränsad matning hos manliga löpare

30 mars 2020 uppdaterad av: USDA, Western Human Nutrition Research Center

Effekterna av fyra veckors intermittent fasta på viloenergiförbrukning, mättnadshormoner, kroppssammansättning och prestation hos tävlingslöpare

Detta är en cross-over-interventionsstudie utformad för att utvärdera hur fyra veckors tidsbegränsad matning (16 timmars fasta och 8 timmars matning), jämfört med fyra veckors mer traditionellt ätmönster (12 timmars fasta och 12 timmars matning), påverkar vilan. energiförbrukning, subjektiva och biokemiska markörer för mättnad och hunger, kroppssammansättning, kardiovaskulär hälsa, substratanvändning och kondition hos manliga tävlingslöpare.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Viktminskning och förbättringar av kroppssammansättningen (öka muskelmassa och minska fettmassan) är vanliga mål för både dietare och idrottare. Även om en traditionell metod för att uppnå detta har uppnåtts genom kaloribegränsning, är en alternativ metod som blir allt mer populär att fasta. Fasta beskrivs som frånvaron av mat och/eller kaloriinnehållande dryck under en period. Majoriteten av människor fastar i 8-10 timmar dagligen, vilket inträffar under övernattningsperioden när människor sover Intermittent fasta, speciellt tidsbegränsad matning (TRF), har nyligen vunnit popularitet eftersom det är ett mer hållbart sätt att utöva fasta och det har visat sig öka förlusten av fettmassa med eller utan kaloribegränsning. Det har också visat sig förbättra den allmänna hälsan på grund av rapporter om minskat fasteglukos, insulinresistens, triglycerider och minskade totala kolesterolnivåer och lågdensitetslipoproteiner (LDL) hos överviktiga kvinnor. Trots dess växande popularitet bland idrottare finns det knappt forskning om hur att följa denna typ av kostmönster påverkar atletisk prestation och andra biokemiska markörer relaterade till hälsa. Deltagarna i denna studie kommer att slumpmässigt tilldelas antingen ett traditionellt (12/12) eller ett tidsbegränsande (16/8) ätmönster i en crossover-design. Varje mönster kommer att pågå i fyra veckor med minst två veckors tvätt emellan, och deltagarna kommer att konsumera samma kalori- och makronäringsmängder baserat på rekommendationer från American College of Sports Medicine (ACSM) för båda ätmönstren. Mönstret 12/12 kommer att kräva att försökspersonerna äter 5 måltider (frukost, lunch, middag och två mellanmål) per dag inom en 12-timmarsperiod som föreslås vara runt 08:00, 10:00, 12:00, 15:00 och 19:00. 16/8-mönstret kommer att kräva att försökspersoner äter 3 måltider under en 8-timmarsperiod som föreslås vara runt 12:00, 15:00 och 19:00. Försökspersoner får endast konsumera vatten, osötat kaffe eller osötat te (inga konstgjorda sötningsmedel) under deras fastaperioder. Försökspersonerna kommer att utföra all träning på morgonen före kl. 8 i fastande tillstånd. Försökspersoner kommer att besöka Western Human Nutrition Research Center (WHNRC) för testdagar vid baslinjen (studiedag 1), efter fyra veckor efter den första kostinterventionen (studiedag 28), och i början (studiedag 43) och slutet av andra kostintervention (studiedag 70), under totalt 4 testdagar under 10 veckor.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

21

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Förenta staterna
    • California
      • Davis, California, Förenta staterna, 95616
        • UC Davis, Western Human Nutrition Research Center

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

20 år till 40 år (Vuxen)

Tar emot friska volontärer

Nej

Kön som är behöriga för studier

Manlig

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Tävlingslöpare som har tränat aktivt i 3 eller fler år
  • Väg minst 110 lbs
  • Träning 4-6 gånger i veckan och spring minst 20 miles per vecka
  • Tävlat i ett lopp under de senaste 12 månaderna på ett avstånd av 5 - 26,1 km
  • Villig att upprepa samma månatliga träningsprotokoll under två 4-veckors interventioner
  • VO2max-intervall på 40-70 ml/kg/min

Exklusions kriterier:

  • Rökare
  • Ta mediciner som har kardiovaskulära eller metabola effekter
  • Tar kosttillskott
  • Följer en restriktiv diet inklusive begränsning av kalorier eller kolhydrater
  • Bevis på en ätstörning
  • Stora skador de senaste 3 månaderna
  • Kronisk sjukdom som påverkar benhälsan, ämnesomsättningen eller hjärt-respiratoriska systemet
  • Presenteras med någon kontraindikation för träningstestning (kardiovaskulära abnormiteter) som utvärderats av studieläkaren

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Crossover tilldelning
  • Maskning: Ingen (Open Label)

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Experimentgrupp 1
Behandlingsordning, tidsbegränsande utfodring (16 timmars fasta och 8 timmars ätande) följt av traditionellt ätmönster (12 timmars fasta och 12 timmars ätande).
Beteende: Tidsbegränsande utfodring
Frivilliga kommer att följa en form av tidsbegränsande matning, 16 timmars fasta och 8 timmars mat per dag.
Andra namn:
  • Intermittent fasta
Beteende: Traditionellt ätande mönster
Volontärer kommer att följa ett mer traditionellt ätmönster, 12 timmar fasta och 12 timmar att äta per dag.
Andra namn:
  • Normal kost
Experimentell: Experimentgrupp 2
Behandlingsordning, traditionellt ätmönster (12 timmar fasta och 12 timmar ätande) följt av tidsbegränsande utfodring (16 timmars fasta och 8 timmars ätande).
Beteende: Tidsbegränsande utfodring
Frivilliga kommer att följa en form av tidsbegränsande matning, 16 timmars fasta och 8 timmars mat per dag.
Andra namn:
  • Intermittent fasta
Beteende: Traditionellt ätande mönster
Volontärer kommer att följa ett mer traditionellt ätmönster, 12 timmar fasta och 12 timmar att äta per dag.
Andra namn:
  • Normal kost

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förändring i vilande energiförbrukning
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Vilande energiförbrukning kommer att mätas med hjälp av en metabolisk vagn
Studiedag 1, 28, 43 och 70

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förändring i kroppssammansättning
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Kroppssammansättning, inklusive fettmassa och mager kroppsmassa, kommer att mätas med dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DEXA) och uttrycks i kilogram (kg).
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i substratanvändning under träning
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Kolhydrater och fett som används för energi kommer att mätas med hjälp av en metabolisk vagn
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i kardiovaskulär kondition
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Dags att springa ett 10 kilometers tidsprov på ett löpband uttryckt i minuter
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i upplevda känslor av hunger och mättnad
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Upplevd hunger och mättnad kommer att mätas med hjälp av en visuell analog skala. Svar kommer att vara ett märke på en osegmenterad rad från 0 eller "inte alls" till 5 eller "extremt".
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i glukagon, en biomarkör för hunger och mättnad
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande plasma kommer att analyseras för glukagon (pmol/L) mätt med enzymkopplad immunabsorbantanalys
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i leptin, en biomarkör för hunger och mättnad
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande plasma kommer att analyseras för leptin (pmol/L) mätt med enzymkopplad immunabsorbantanalys
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i ghrelin, en biomarkör för hunger och mättnad
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande plasma kommer att analyseras för ghrelin (pmol/L) mätt med enzymkopplad immunabsorbantanalys
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring av insulin
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande plasma kommer att analyseras för insulin (pmol/L) mätt med enzymkopplad immunabsorberande analys
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i totalt kolesterol, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för totalt kolesterol (mmol/L) med Piccolo analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i HDL-kolesterol, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för HDL-kolesterol (mmol/L) med Piccolo-analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i LDL-kolesterol, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för LDL-kolesterol (mmol/L) med Piccolo analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i mycket lågdensitetslipoprotein (VLDL), en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för mycket lågdensitet lipoprotein (VLDL) kolesterol (mmol/L) av Piccolo analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i triglycerider, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för triglycerider (mmol/L) med Piccolo analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i alaninaminotransferas, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för alaninaminotransferas (IE/L) med Piccolo-analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i aspartataminotransferas, en biomarkör för kardiovaskulär hälsa
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för aspartataminotransferas (IE/L) med Piccolo-analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70
Förändring i glukos
Tidsram: Studiedag 1, 28, 43 och 70
Fastande serum kommer att analyseras för glukos (mmol/L) med Piccolo analysator
Studiedag 1, 28, 43 och 70

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

USDA, Western Human Nutrition Research Center

Samarbetspartners

University of California, Davis

Utredare

  • Huvudutredare: Gretchen Casazza, PhD, University of California, Davis

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

15 juli 2018

Primärt slutförande (Faktisk)

24 mars 2020

Avslutad studie (Faktisk)

24 mars 2020

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

15 juni 2018

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

15 juni 2018

Första postat (Faktisk)

26 juni 2018

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

1 april 2020

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

30 mars 2020

Senast verifierad

1 mars 2020

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Andra studie-ID-nummer

  • TRF 1223350

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

Obeslutsam

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Kliniska prövningar på Kardiovaskulär riskfaktor

Kliniska prövningar på Tidsbegränsande utfodring

Sök liknande försök

Sponsorer och medarbetare

Medicinska tillstånd

Läkemedelsinterventioner

CROs by country

CROs in Belgium

Betingelser

Sällsynta sjukdomar

Läkemedelsinterventioner

Kosttillskott

Sponsor / medarbetare

Platser

3
Prenumerera