3/7 Motståndsträningsmetod inom hjärtrehabilitering

Experimentell: 3/7 RT-metod

Utför uthållighetsträning av intervalltyp med hög intensitet och motståndsträning med 3/7-metoden

Övrig: 3/7 motståndsträningsmetod

3/7 motståndsträningsmetod

Aktiv komparator: 3X9 RT-metod

Utför uthållighetsträning av intervalltyp med hög intensitet och motståndsträning med 3X9-metoden

Övrig: 3X9 Motståndsträningsmetod

3X9 Motståndsträningsmetod

Förändring i Peak VO2 efter 3 månader

Förändring i maximal syreförbrukning (VO2) efter tre 3 månaders intervention

Förändring i styrka knäextensor efter 3 månader

Förändring av styrka i knästräckare (60°/sek) efter tre månaders intervention

Förändring i VE/VCO2-lutning efter 3 månader

Förändring i ventilationseffektivitet (VE/VCO2) lutning vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring av submaximal träningskapacitet efter 3 månader

Submaximal träningskapacitet kommer att mätas med watt vid den första ventilationströskeln (VT1)

Förändring i arbetsbelastning maximalt efter 3 månader

Förändring av arbetsbelastning max vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i kroppsfett efter 3 månader

Förändring i kroppsfett vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i mager massa efter 3 månader

Förändring i mager massa vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i benmassa efter 3 månader

Förändring i benmassa vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i benmassa efter 3 månader

Förändring i benmassa vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i visceral fettvävnad efter 3 månader

Förändring i visceral fettvävnadsmätning med dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DEXA) vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i handgreppskraft efter 3 månader

Förändring i handgreppskraft på icke dominant hand vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring av ventilationsmetaboreflexfunktion efter 3 månader

Förändring i ventilationen under metaboreflextest vid baslinjen och 3 månaders intervention (I korthet uppmanas försökspersonen att träna med den icke-dominanta armen genom att utföra två 5 min handgreppsmanövrar som når cirka 50 % av förutbestämd maximal kontraktion, i slumpmässig ordning, åtskilda av ett intervall på 30 minuter: ett anfall med cirkulationsocklusion under de sista 10 sekunderna av träningen och hela 3 minuters återhämtningsfasen ('klämmasession'). Under klämsessionen, uppblåsning av underarmsmanschetten till 30 mmHg över det systoliska blodtrycket från de sista 10 sekunderna av träningen till slutet av den 3 minuter långa återhämtningsfasen; efter uppblåsning av manschetten instrueras försökspersonen att slappna av. Ergorreceptorkänslighet kvantifieras som procentandelen av det respiratoriska och hemodynamiska svaret på träning som upprätthålls av cirkulationsocklusion under den tredje minuten jämfört med den tredje minuten av basal återhämtning.)

Förändring i diastoliskt blodtrycksmetaboreflexfunktion efter 3 månader

Förändring i diastoliskt blodtryck under metaboreflextest vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring av hjärtfrekvens i vila efter 3 månader

Förändring i hjärtfrekvens vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i vilopulsvariation i vila efter 3 månader

Förändring i vilopulsvariation vid baslinjen och 3 månaders intervention

Byt 30 s sitt-till-stå efter 3 månader

Byt 30 s sitt-till-stå vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i isometrisk styrka knäextensor efter 3 månader

Förändring av styrka i knäextensor (isometrisk) vid baslinjen och 3 månaders intervention

Byte av 120°/sek styrka knäextensor efter 3 månader

Förändring av styrka i knäextensor (120°/sek) vid baslinjen och 3 månaders intervention

Byte av 180°/sek styrka knäextensor efter 3 månader

Förändring av styrka i knästräckare (180°/sek) vid baslinjen och 3 månaders intervention

Byt styrka knäextensor i benförlängning efter 3 månader

Förändring i en repetition maximalt i bensträckare vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring av submaximal styrka knäextensor i benförlängning efter 3 månader

Förändring i 10 repetitioner maximalt i benextensormaskin vid baslinjen och 3 månaders intervention

Förändring i hjärtfrekvensåterhämtning efter 3 månader

Förändring i hjärtfrekvensåterhämtning vid baslinjen och 3 månaders intervention