Ett personligt videobaserat träningsprogram för fallförebyggande hos äldre vuxna

För denna studie kommer utredarna att rekrytera 100 svaga män och kvinnor i åldern 75 och uppåt från Montreal-området. Inskrivna deltagare kommer att ha 4 besök på sin bostad. Det första besöket är ett screeningbesök, det andra är en preinterventionsbedömning av kognition och funktionella förmågor samt förklaring av träningsprogrammet. Det tredje besöket blir ett virtuellt besök, via telefonsamtal, och det sista besöket blir en bedömning av kognition och funktionsförmåga efter intervention.

Deltagarna i experimentgruppen kommer att delta i SAFE-övningarna tre gånger i veckan under 12 veckor hemma medan de fortsätter sina dagliga aktiviteter (ADL) utan några förändringar. Deltagarna i kontrollgruppen kommer inte att delta i SAFE-övningarna utan kommer att uppmanas att behålla sina ADL utan några förändringar. Före och efter den 12 veckor långa interventionen kommer alla deltagare att genomföra ett omfattande batteri av bedömningar för att utvärdera förändringar i deras muskelstyrka, funktionella kapacitet, kognitiva förmågor och livskvalitet. I slutet av interventionen kommer experimentgruppen att uppmuntras att fortsätta göra övningarna, och kontrollgruppen kommer att ha möjlighet att delta i SAFE-övningarna. 12 veckor efter interventionen kommer utredarna att följa upp deltagarna per telefon för att följa upp om de fortfarande följer SAFE-programmet eller inte.