Sömnschemainterventionsstudie bland nattskiftsarbetare

Denna studie kommer att rekrytera 60 nattskiftsarbetare med skiftarbete. De kommer att bjudas in att bära aktigrafi i 3 veckor. Under den första veckan kommer deltagarna att sova på den tid de brukade, och deras kronotyp kommer att bestämmas av aktigrafi och Munich Chronotype Questionnaire. Under den andra veckan kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas morgonsömn eller kvällssömntid, och kommer att byta till den andra under den tredje veckan. Vi kommer att jämföra förändringar av sömnighet, sömnkvalitet, dagtid vaksamhet poäng med hjälp av blandad metod ANOVA. Vi kommer också att undersöka interaktionseffekten av kronotyp och sömnschema på sömnrelaterade utfall.