Utvikling og gjennomførbarhetstest av en økologisk øyeblikkelig intervensjon (EMI) - ReApp, for å øke revurderingen.

Målet med det nåværende prosjektet er å utvikle og teste økologiske øyeblikkelige intervensjoner (EMI) for å fremme og forbedre stressresiliens, nærmere bestemt en EMI for å øke positiv revurdering.

EMI-er er for det meste smarttelefonbaserte applikasjoner som gir intervensjoner til folk mens de går rundt i hverdagen. EMI som testes her er basert på teoretiske og empiriske funn og består av flere elementer og gjentatt trening ved hjelp av ulike individuelle scenarier fra deltakernes liv som vil bli presentert for deltakerne via en app på deres smarttelefoner.

Denne studien tester effektiviteten til EMI på en endring i (i) revurdering og (ii) indekser for opplevd stress. Ett hundre og tjue friske studentdeltakere i alderen 18-29 vil bli invitert til studien. Deltakerne vil bli screenet og de som skårer under 13 poeng av revurderingsferdigheter i et spørreskjema for kognitiv emosjonsregulering, vil bli inkludert i studien. Dette er nødvendig for å unngå en takeffekt på revurderingskompetanse, som kan være høy hos studenter.

Deretter vil deltakerne bli tilfeldig tildelt eksperimentell (revurdering av EMI i vanlig og burst design) og kontrollforhold (kontroll EMA) og fylle ut spørreskjemaer. Revurderings-EMI-gruppene vil bli undervist i revurderingsferdigheter og vil bli bedt om å bruke dem på personlige situasjoner gjentatte ganger. EMA-kontrollgruppen vil ha den samme appen som kun består av Økologisk Momentary Assessment. Treningen vil vare i 21 dager på rad, og appen vil sende (i) 5 meldinger per dag for å spørre om det nåværende humøret til brukeren i kontroll og begge eksperimentelle gruppene og (ii) minst to meldinger per dag, noe som resulterer i totalt min. . 42 revurderingstreningsøkter i den vanlige forsøksgruppen eller 28 reappraising-treningsøkter i sprengningseksperimentgruppen. Dessuten har hver deltaker muligheten til å utløse EMA eller EMI når som helst de ønsker det. Etter å ha brukt appen vil deltakerne fylle ut noen spørreskjemaer på nytt. Hele studien vil bli utført eksternt (videosamtaler og appbruk) for å unngå unødvendige covid-relaterte risikoer for deltakerne.