Kort kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed versus søvnhygiejne for søvnvanskeligheder i tidlig graviditet

Gravide og efter fødslen har ofte svært ved at sove, og disse søvnproblemer kan have en negativ indvirkning på både forælder og spædbarn. Forskning tyder på, at gravide foretrækker ikke-medicin-baseret behandling for deres søvnvanskeligheder, men der mangler forskning i succesen af ​​søvnbehandling under graviditeten. I øjeblikket er der to primære ikke-medicinske behandlinger til rådighed for søvnbesvær. Den første, kognitiv adfærdsterapi (CBT), er den første behandling, der anbefales til søvnløshed og har vist sig at kunne behandle søvnløshed med succes under graviditet og postpartum-perioden. Derudover har forkortede sessioner med CBT for søvnløshed også vist sig at kunne reducere søvnbesvær. Den anden mulighed er undervisning i søvnhygiejne, som er den mest almindeligt tilbudte behandling for søvnbesvær og har vist sig at forbedre søvnproblemer. Denne undersøgelse vil sammenligne effektiviteten af ​​en gruppeworkshop for CBT mod søvnløshed med en gruppeworkshop for søvnhygiejne.