Comparaison des exercices de flexion craniocervicale et de stabilisation scapulaire dans la posture de la tête vers l'avant et la douleur au cou

La douleur au cou est un problème très courant qui se caractérise par une douleur et une douleur ressenties dans la zone située entre le bord inférieur de l'occiput et la 1ère vertèbre thoracique. La posture de la tête vers l'avant peut avoir lieu lorsque la tête est translatée vers l'avant et que la colonne cervicale inférieure entre en flexion ou les deux et on pense qu'elle est liée à une augmentation de l'extension de la colonne cervicale supérieure. L'anomalie la plus courante associée à la douleur au cou est la posture de la tête vers l'avant, également connue sous le nom de piquer le menton. Dans lequel la tête fait saillie dans le plan sagittal et placée en avant du tronc. On considère que la posture de la tête vers l'avant provoque une augmentation des forces de compression sur les articulations apophysaires du rachis cervical ainsi que sur la partie postérieure de la vertèbre. C'est pourquoi, la longueur et la force du tissu conjonctif changent (en raison de l'étirement des structures antérieures et du raccourcissement des muscles postérieurs du cou) suite à la douleur. Les omoplates et la colonne vertébrale thoracique peuvent également être affectées par la posture de la tête vers l'avant, provoquant généralement un déséquilibre du système musculo-squelettique. Le rapport entre la force et la performance d'endurance des groupes de muscles fléchisseurs et extenseurs cervicaux a déterminé l'ampleur de la posture de la tête vers l'avant. Au cours des activités quotidiennes, la posture statique prolongée du cou, des épaules et de la tête peut provoquer des douleurs au cou. La persistance des douleurs cervicales est souvent considérée comme associée à des anomalies de la posture de la tête, c'est pourquoi certains cliniciens ont souligné son importance lors de l'examen. Les effets posturaux sur la santé deviennent de plus en plus apparents et le problème postural le plus fréquent est la posture du cou vers l'avant, qui touche environ 66 à 90 % de la population. Cependant, avec l'âge, l'amplitude des mouvements cervicaux diminue et sa prévalence augmente avec l'allongement de la durée de la maladie. Généralement, la douleur au cou est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Le port du foulard fait partie d'une pratique religieuse essentielle des femmes dans les cultures islamiques. Le foulard fait référence au foulard qui s'enroule sur la tête et autour du cou. Selon le Pew Research Center, il y a environ 1,7 milliard de musulmans dans le monde. Il est difficile d'estimer le nombre total de femmes dans le monde qui portent le foulard. Plusieurs pays islamiques obligent les femmes à porter le foulard lorsqu'elles sont en public, tandis que d'autres pays ont interdit le port du foulard en public. Cependant, dans la majorité des pays du monde, le port du foulard est facultatif. Les femmes des cultures islamiques portent le foulard lorsqu'elles sont en public et commencent généralement à le porter au début de la puberté. Le port régulier du foulard pourrait avoir une influence sur la proprioception cervicale et l'amplitude des mouvements (ROM). Des études récentes ont identifié une activation altérée des muscles fléchisseurs cervicaux profonds, le longus colli et le longus capitis, chez les personnes souffrant de douleurs au cou. La flexion craniocervicale est l'action principale des muscles cervicaux profonds. Compte tenu du rôle des muscles fléchisseurs cervicaux profonds dans le soutien postural et de la connaissance de l'activation altérée de ces muscles chez les personnes souffrant de douleurs cervicales, il est probable que cette population de patients présenterait également des déficits dans l'endurance posturale de ces muscles et des troubles douloureux du rachis cervical. . En effet, les preuves suggèrent que les personnes souffrant de douleurs au cou dérivent vers une position de tête plus vers l'avant lorsqu'elles sont distraites et que les exercices de flexion craniocervicale améliorent la posture de la tête vers l'avant et réduisent les douleurs au cou. l'activation des muscles fléchisseurs cervicaux profonds lors de l'exécution du test clinique de flexion craniocervicale peut améliorer la capacité à maintenir une posture droite de la colonne cervicale. De plus, il existe une relation entre l'amplitude cervicale et la posture de la tête vers l'avant. Des rétractions cervicales supérieures répétées (renforcement des fléchisseurs cervicaux profonds et étirement des extenseurs cervicaux) ont modifié la posture du cou au repos. La stabilisation scapulaire a permis d'améliorer la posture par l'activation des muscles du cou, du trapèze inférieur et du dentelé antérieur. Par conséquent, cette intervention a un effet positif sur l'alignement du cou en réduisant les mouvements compensatoires des muscles impliqués dans la posture de la tête vers l'avant. Il y a un manque de littérature concernant la douleur au cou et la posture de la tête vers l'avant chez les femmes portant un foulard. C'est pourquoi, dans cette étude, des mesures de la posture de la tête vers l'avant seront obtenues. De plus, l'effet des interventions visant à améliorer la flexibilité des muscles cervicaux dans cette population sera expliqué. Dans cette étude, nous avons pris en compte trois facteurs liés au foulard, le début de la pratique, les heures de port par jour et le nombre d'années de port.

REVUE DE LITTÉRATURE

En 2017, a déterminé les effets du port du foulard sur la ROM de la colonne cervicale et l'erreur de position des articulations. Analyser l'influence de l'âge au début du port du foulard et du nombre d'heures par jour de port du foulard sur l'amplitude des mouvements cervicaux et l'erreur de position des articulations. Le groupe portant le foulard a signalé une limitation significative de l'amplitude des mouvements cervicaux dans les six directions. Le test d'erreur de position articulaire n'a révélé aucune différence significative entre les groupes. De plus, les femmes du groupe portant le foulard qui portaient le foulard plus de 6 heures par jour avaient significativement moins de rotation à gauche par rapport à celles qui le portaient pendant moins de ou égales à 6 heures. Le port du foulard peut entraîner une limitation de l'amplitude des mouvements cervicaux. . La durée du port quotidien du foulard est un facteur clé de la limitation de l'amplitude des mouvements cervicaux et de l'augmentation de l'erreur de position de l'articulation cervicale.

En 2017, a déterminé l'effet des exercices d'amélioration de la posture de la tête vers l'avant sur la posture des épaules arrondies lors de l'utilisation de l'exercice d'auto-étirement, de l'exercice McKenzie et de l'exercice Kendall comme méthodes d'intervention basées sur des études antérieures qui ont signalé des effets négatifs d'une posture déséquilibrée et de problèmes musculo-squelettiques sur posture de la tête vers l'avant et posture des épaules arrondies. Les résultats de leur étude ont montré que toutes les interventions augmentaient l'angle cranio-vertébral et l'index scapulaire, ce qui a révélé que les exercices appliqués avaient un effet positif sur la posture de la tête vers l'avant et la posture des épaules arrondies.

En 2018, a conçu les données de base pour développer un programme d'exercices qui aide à corriger la posture en connaissant l'effet des exercices de renforcement et d'allongement des muscles des membres supérieurs sur la correction de la posture de la tête vers l'avant. Après 4 semaines d'exercices des muscles extenseurs du cou et de la poitrine, le groupe qui a exercé les deux a montré une augmentation de l'amplitude des mouvements des articulations du cou et de la flexion du cou de la posture de la tête vers l'avant. Cependant, cette étude fournit le fait que le groupe qui a exercé à la fois les muscles du cou et de la poitrine a eu plus d'effet que le groupe témoin.

En 2017, a évalué les effets d'un programme d'entraînement de résistance et d'étirement de 16 semaines appliqué dans les cours d'éducation physique (EP) sur la posture de la tête vers l'avant et la posture prolongée des épaules chez les adolescents portugais. postures allongées de la tête et des épaules chez les adolescents.

En 2017, a évalué l'effet de l'exercice cervical modifié et déterminé si un tel exercice améliore l'amplitude des mouvements cervicaux chez les utilisateurs de smartphones avec une posture de la tête vers l'avant. Selon les résultats de cette étude, une amplitude de mouvement significativement accrue a été observée chez tous trois groupes qui ont effectué les exercices cervicaux modifiés, bien que les exercices cervicaux modifiés n'aient été effectués que pendant une durée relativement courte (quatre semaines), les exercices ont entraîné une amélioration de la posture de la tête vers l'avant induite par l'utilisation d'un smartphone.

En 2018, on a étudié les effets de l'exercice de stabilisation scapulaire sur la posture du cou, l'activité musculaire, la douleur et la qualité de vie chez les personnes souffrant de douleurs au cou et de posture de la tête vers l'avant. L'entraînement du groupe de stabilisation scapulaire a montré une amélioration significative de l'angle cranio-vertébral, de l'activité du muscle trapèze supérieur, du muscle dentelé antérieur. L'étude a conclu que l'exercice de stabilisation scapulaire peut aider à améliorer la posture de la tête et la douleur chez les patients souffrant de douleurs au cou et de posture de la tête vers l'avant. Le contrôle des activités musculaires par des exercices de stabilisation scapulaire améliore également la qualité de vie des patients.

En 2018, on a étudié les effets du mouvement de l'omoplate sur l'alignement du cou et les muscles chez les patients ayant une posture de la tête vers l'avant, qui présentent des changements structurels autour du cou causés par la posture de la tête vers l'avant, lorsque l'exercice de stabilisation scapulaire est appliqué. La stabilisation scapulaire a permis d'améliorer la posture par l'activation des muscles du cou, du trapèze inférieur et du dentelé antérieur. Par conséquent, l'intervention a un effet positif sur l'alignement du cou en réduisant les mouvements compensatoires des muscles impliqués dans la posture de la tête vers l'avant.