WIRKUNG DER EMOTIONALEN FREIHEITSTECHNIK AUF DAS PRÄMENSTRUELLE SYNDROM

PMS ist eine der häufigsten Menstruationsstörungen, von der viele junge Frauen betroffen sind. Epidemiologischen Daten zufolge haben etwa 75 % der Frauen PMS-Symptome und 3–8 % schwere PMS-Symptome. Die Prävalenz von PMS war in den verschiedenen Ländern unterschiedlich: 34 % in China, 72 % in der Türkei, 80 % in Pakistan und Jordanien. In Indien wurden 92 % und in Indien 14,3 % bis 74,4 % festgestellt. Zu den häufigen prämenstruellen Symptomen gehören Angstzustände, Konzentrationsschwäche, Depressionen, Blähungen, Bauchkrämpfe, Brustspannen, Wut, allgemeine Körperschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, verminderte Konzentration, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Angstzustände, Schlafstörungen und Appetitveränderungen. Studien deuten darauf hin, dass Personen, die über PMS berichten, zusätzlich zu den körperlichen Symptomen häufiger unter Stress und Ängsten leiden und dass ihre Empfindlichkeit gegenüber depressiven Symptomen aufgrund hormoneller Schwankungen zunimmt. Studien haben gezeigt, dass auf Achtsamkeit basierende kognitive Methoden bei der Behandlung von Stimmungsstörungen wie Depressionen wirksam sind. Man geht davon aus, dass die Modulation vieler PMS-Symptome wie Stress und erlebte emotionale Probleme durch achtsamkeitsbasierte kognitive Methoden ein wirksamer Ansatz für zukünftige PMS-Interventionen sein könnte.