Koko kehon tärinäharjoittelu ja rintasyövän riskitekijät

Vaihdevuodet on fysiologinen prosessi, jolle on ominaista kuukautiskierron spontaani loppuminen, joka kestää vähintään 12 kuukautta. Sitä esiintyy yleensä 45–55-vuotiailla naisilla. Postmenopausaalisilla naisilla on enemmän vaihdevuosioireita, jotka vaikuttavat merkittävästi heidän elämänlaatuunsa enemmän kuin pre- ja perimenopausaalisilla naisilla.

Korkealla painoindeksillä mitattuna lisääntynyt rasvaisuus liittyy myös vaikeampiin vaihdevuosioireisiin, lihavilla naisilla on korkea riski sairastua postmenopausaaliseen rintasyöpään.

BMI:n ja rintasyövän riskin välinen yhteys johtuu todennäköisesti lisääntyneistä biosaatavissa olevan estradiolin pitoisuuksista, mikä puolestaan ​​johtuu aromataasin estrogeenituotannon lisääntymisestä rasvakudoksessa, hormonien konversiosta rasvakudoksessa ja verenkierron vähenemisestä. seerumin pitoisuus. Tämä todennäköisesti selittää korkeamman riskin sairastua rintasyöpään ylipainoisilla postmenopausaalisilla naisilla.

Vaihdevuodet liittyvät myös aterogeenisiin muutoksiin, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden paheneminen ja aerobisen kunnon heikkeneminen premenopausaalisiin naisiin verrattuna.

Aluksi tämä voi johtua endogeenisten estrogeenitasojen laskusta, ja sitä todennäköisesti pahentaa entisestään lisääntynyt rasvaisuus ja liikuntatottumusten tai fyysisen aktiivisuuden väheneminen.

Postmenopausaalisilla naisilla oli korkea seerumin prolaktiinipitoisuus, mutta heillä on merkittävä mahdollisuus normalisoida prolaktiinitasonsa.

Seerumin prolaktiinitasot kohoavat ohimenevästi useiden fysiologisten tilojen, kuten raskauden, imetyksen, harjoittelun, ruokailun, sukupuoliyhteyden, pienten kirurgisten toimenpiteiden, yleisanestesian, muun akuutin stressin ja vaihdevuosien jälkeen.

Estrogeeni on toinen keskeinen prolaktiinin säätelijä, ja sen on osoitettu lisäävän prolaktiinin tuotantoa ja eritystä aivolisäkkeestä. Dopamiinin ja estrogeenin lisäksi monet muut hormonit voivat sekä lisätä että vähentää kehossa vapautuvan prolaktiinin määrää, joista esimerkkejä ovat tyrotropiinia vapauttava hormoni, oksitosiini ja antidiureettinen hormoni.

Koko kehon tärinäharjoittelu on lupaava lisähoito liikalihavuuden hallintaan, sillä on vain vähän todisteita siitä, että se alentaa painoindeksiä ja parantaa lihasvoimaa.

Liikalihavuuden hallinnan alkuvaiheessa WBVT on erittäin suositeltavaa, koska se sallii lievän nivelten rasituksen ja lievittää lihavia potilaita, joilla on huono motivaatio, koska se saavuttaa tavoitteensa aiheuttamatta liiallista väsymystä. Lisäksi passiiviset värähtelyt eivät liity vapaaehtoiseen liikkeeseen ja tarvitsevat pienemmän keskimääräisen komennon, joten WBVT on yhtä tehokas kuin aerobinen ja vastusharjoitus rasvamassan vähentämisessä ja suhteellisen lihasvoiman vajeen hillitsemisessä. Lopuksi WBVT voi olla tehokas verisuoniterveyden edistämisessä ja ehkäisyssä nuorilla lihavilla naisilla.

Koko kehon tärinäharjoittelu (WBVT) on tunnustettu tehokkaaksi vaihtoehtoiseksi harjoitusmuodoksi vastusharjoittelulle, koska se lisää voimaa ja voimaa, kehittää luustolihasten kapasiteettia, lisää luumassaa, parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa, vähentää rasvamassaa ja hillitsee lihasten vajaatoimintaa. suhteellinen lihasvoima. Valitettavasti vastustusharjoituksen vaikutusta prolaktiiniin ei ole tutkittu laajasti.

Joten tämä tutkimus tehtiin arvioidakseen koko kehon tärinäharjoittelun vaikutusta painoindeksiin, vyötärön ympärysmittaan, seerumin prolaktiinipitoisuuteen ja kuumuuteen lihavilla postmenopausaalisilla naisilla.