Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Korte of lange intensieve training

30 augustus 2019 bijgewerkt door: Monica Klungland Torstveit, University of Agder

Aërobe korte of lange intervaltraining met hoge intensiteit - maakt het uit

Vergelijken van de effecten van korte en lange intervaltraining met hoge intensiteit (HIT) uitgevoerd met dezelfde totale geaccumuleerde duur op fysiologische- en prestatieparameters gedurende een trainingsperiode van 4 weken.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Studies onder topsporters hebben het belang aangetoond van een groot trainingsvolume om op hoog niveau te presteren in duursporten. Het is ook goed gedocumenteerd dat zowel training met lage intensiteit (LIT), training met matige intensiteit (MIT) als training met hoge intensiteit (HIT) moeten worden opgenomen in de totale trainingsinspanningen. Het is goed gedocumenteerd dat HIT een positief effect heeft op het aerobe uithoudingsvermogen bij zowel topsporters als recreatieve sporters.

Ondanks dat men het er algemeen over eens is dat HIT een belangrijk onderdeel is van de totale training, is het onduidelijk hoe dit onderdeel van de training moet worden georganiseerd om de trainingseffecten te optimaliseren. De aanpassingen van de duurprestaties lijken af ​​te hangen van zowel de intensiteit als de totale duur van de HIT-sessies. Daarom was het doel van deze studie om de effecten van SI- en LI-training, inclusief gelijke geaccumuleerde HIT-duur, te vergelijken tijdens een interventieperiode van 4 weken, uitgevoerd als 4x8 min met 2 min herstelperioden, 4x(12x40/20- sec) met 2 min herstelperiodes en 4x(8x40/20 sec) met 2 min herstelperiodes, in verschillende fysiologische- en prestatieparameters bij goed getrainde wielrenners.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

22

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Noorwegen
      • Kristiansand, Noorwegen, 4630
        • University of Agder

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 40 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Geslachten die in aanmerking komen voor studie

Mannelijk

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • man < 40 jaar,
  • piek zuurstofopname (VO2peak) > 55 ml.kg-1.min-1,
  • trainingsvolume >3 sessies per week (binnen fietsen)
  • afwezigheid van ziekte en verwondingen.

Uitsluitingscriteria:

  • ziekte/blessures
  • frequente afwezigheid van HIT-sessies tijdens de periode.

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Ander
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Ander: 4x8 min
Intervallen van 4x8 minuten met herstelperioden van 2 minuten. Dezelfde geaccumuleerde duur van deze drie intervalgroepen betekent dat de totale intervaltijd voor elke groep gelijk is: 4x8 min = 32 min
Ander: Trainingseffecten op aerobe output
De fietsers mochten ad libitum lage intensiteit (LIT) uitvoeren naast sessies met hoge intensiteit (HIT) die voor elke groep waren bepaald. De wielrenners voltooiden 12 HIT-sessies onder toezicht tijdens de interventieperiode, drie HIT-sessies per week met minimaal 48 uur tussen elke HIT-sessie. Alle HIT-sessies werden uitgevoerd als begeleide groepstrainingen. Elke HIT-sessie begon met een individuele warming-up van 30 minuten op lage intensiteit (55-70% HRmax) afgewisseld met vrij gekozen progressieve sprints. Voor alle groepen was het geleverde vermogen tijdens de herstelperiodes 50 % van het geleverde vermogen tijdens werkintervallen. De fietsers in alle groepen kregen de instructie om elke intervalsessie op hun maximale duurzame intensiteit uit te voeren. Elke sessie eindigde met een cooling-down van 15-20 minuten (55-70% HFmax). Alle HIT-sessies werden begeleid en uitgevoerd in groepen op het terrein van de Universiteit van Agder (UiA) in het Spicheren-fitnesscentrum in Kristiansand.
Ander: 4x(8x40/20s)
4x(12x40/20-sec) intervallen met 2-min herstelperiodes Dezelfde totale duur van deze drie intervalgroepen betekent dat de totale intervaltijd voor elke groep gelijk is: 4x(12x40/20-sec) = 32 min als de 20 seconden herstel is niet inbegrepen in de totale tijd van HIT
Ander: Trainingseffecten op aerobe output
De fietsers mochten ad libitum lage intensiteit (LIT) uitvoeren naast sessies met hoge intensiteit (HIT) die voor elke groep waren bepaald. De wielrenners voltooiden 12 HIT-sessies onder toezicht tijdens de interventieperiode, drie HIT-sessies per week met minimaal 48 uur tussen elke HIT-sessie. Alle HIT-sessies werden uitgevoerd als begeleide groepstrainingen. Elke HIT-sessie begon met een individuele warming-up van 30 minuten op lage intensiteit (55-70% HRmax) afgewisseld met vrij gekozen progressieve sprints. Voor alle groepen was het geleverde vermogen tijdens de herstelperiodes 50 % van het geleverde vermogen tijdens werkintervallen. De fietsers in alle groepen kregen de instructie om elke intervalsessie op hun maximale duurzame intensiteit uit te voeren. Elke sessie eindigde met een cooling-down van 15-20 minuten (55-70% HFmax). Alle HIT-sessies werden begeleid en uitgevoerd in groepen op het terrein van de Universiteit van Agder (UiA) in het Spicheren-fitnesscentrum in Kristiansand.
Ander: 4x(12x40/20s)
4x(8x40/20-sec) intervallen met 2-min herstelperiodes Dezelfde totale duur van deze drie intervalgroepen betekent dat de totale intervaltijd voor elke groep hetzelfde is: 4x(8x40/20-sec) = 32 min als de 20 seconden herstel is inbegrepen in de totale tijd van HIT
Ander: Trainingseffecten op aerobe output
De fietsers mochten ad libitum lage intensiteit (LIT) uitvoeren naast sessies met hoge intensiteit (HIT) die voor elke groep waren bepaald. De wielrenners voltooiden 12 HIT-sessies onder toezicht tijdens de interventieperiode, drie HIT-sessies per week met minimaal 48 uur tussen elke HIT-sessie. Alle HIT-sessies werden uitgevoerd als begeleide groepstrainingen. Elke HIT-sessie begon met een individuele warming-up van 30 minuten op lage intensiteit (55-70% HRmax) afgewisseld met vrij gekozen progressieve sprints. Voor alle groepen was het geleverde vermogen tijdens de herstelperiodes 50 % van het geleverde vermogen tijdens werkintervallen. De fietsers in alle groepen kregen de instructie om elke intervalsessie op hun maximale duurzame intensiteit uit te voeren. Elke sessie eindigde met een cooling-down van 15-20 minuten (55-70% HFmax). Alle HIT-sessies werden begeleid en uitgevoerd in groepen op het terrein van de Universiteit van Agder (UiA) in het Spicheren-fitnesscentrum in Kristiansand.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Maximale zuurstofopname
Tijdsspanne: 4 weken
VO2max
4 weken

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Functioneel drempelvermogen
Tijdsspanne: 4 weken
Ftp
4 weken
Piekvermogen
Tijdsspanne: 4 weken
PPO
4 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of Agder

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Monica K. Torstveit, Professor, Universitetet i Agder

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

1 november 2017

Primaire voltooiing (Werkelijk)

15 december 2017

Studie voltooiing (Werkelijk)

20 december 2017

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

29 augustus 2019

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

30 augustus 2019

Eerst geplaatst (Werkelijk)

3 september 2019

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

3 september 2019

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

30 augustus 2019

Laatst geverifieerd

1 augustus 2019

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • Aerobic short og long interval

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op Sportprestaties

Klinische onderzoeken op Trainingseffecten op aerobe output

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in Slovenia

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren