Band zusammen: Randomisierte Kontrollstudie

Ältere Erwachsene in den USA befinden sich in einer historisch beispiellosen schwierigen Situation. Von Menschen, die 1930 geboren wurden, wurde erwartet, dass sie 59 Jahre alt werden, aber sie werden ein Durchschnittsalter von 79 Jahren erreichen. Diese dramatischen Überlebenssteigerungen aufgrund von Impfungen, Antibiotika und anderen Innovationen [Centers for Disease, 2011] sind gleichzeitig mit dramatischen Reduzierungen des täglichen Energieverbrauchs aufgrund von Autos, Waschmaschinen und anderen arbeitssparenden Geräten aufgetreten [Archer, 2013]. Dies hat dazu geführt, dass Erwachsene länger leben, aber dennoch schwächer, weniger fit und fettleibiger sind. Tatsächlich sind die meisten Bewohner von Pflegeheimen wegen Demenz nicht da. Nur bei 40 % der Bewohner von Langzeitpflegeeinrichtungen wurde 2010 Demenz diagnostiziert [Caffrey, 2012], und viele von ihnen hatten ein Demenzniveau, das allein keine Unterbringung in einem Pflegeheim erfordert hätte. Die meisten Bewohner von Langzeitpflegeeinrichtungen sind vielmehr dort, weil ihnen die Kraft und Fitness fehlt, um für sich selbst zu sorgen. Wenn die Babyboomer in Rente gehen, werden diese Faktoren voraussichtlich den Bedarf an Langzeitpflege stark erhöhen, wie in einem Bericht von Deloitte Consulting aus dem Jahr 2010 hervorgehoben: „Medicaid Long-Term Care: The ticking time bomb“ [Keckley, 2010]. Diese Pilotstudie misst eine signifikante Steigerung der Kraft durch die Verwendung eines 12-wöchigen Krafttrainingsprogramms.