Pilates-harjoituksen vaikutukset synnytyksen jälkeen

Tutkijat suorittivat tutkimuksen Ankara Medipol -yliopiston terveystieteiden tiedekunnan fysioterapian ja kuntoutuksen laitoksella. Tämä tutkimus tehtiin Helsingin julistuksen periaatteiden mukaisesti. Viisikymmentä synnytyksen jälkeen iältään 25-38-vuotiasta naista otetaan mukaan tutkimukseen.

• Toimenpiteet Tutkijat arvioivat osallistujat kokeneen fysioterapeutin toimesta, joka oli sokea satunnaistukselle tutkimuksen alussa ja 8 viikon harjoittelun jälkeen. Ryhmää, josta he olivat riippuvaisia, ei paljastettu osallistujille ennen perusarvioinnin päättymistä. Tutkijat käyttivät tietokoneohjelmaa satunnaistukseen ja sijoittivat satunnaisesti alkuperäisen arvioinnin suorittaneet henkilöt pilates-ryhmään (PG) tai kontrolliryhmään (CG). Tutkijat suorittivat Pilates-harjoitukset sertifioidun, kymmenen vuoden kokemuksen omaavan fysioterapeutin valvonnassa. Tutkijat pyysivät henkilöitä olemaan ilmoittamatta arvioijalle osallistumisestaan ​​koulutukseen viimeisen arvioinnin aikana. Ennen tutkimusta tutkijat selittivät osallistujille kyselyn tarkoituksen ja sisällön sekä saivat kaikilta raskaana olevilta naisilta kirjallisen suostumuksen osallistua tutkimukseen.

Pilates-harjoittelun suoritti australialainen Pilates- ja fysioterapiainstituutti, sertifioitu ja kokenut Ph.D. Fysioterapeutti Halil Ibrahim Bulguroglu kesti kahdeksan viikkoa, kaksi päivää viikossa yhden tunnin ajan. Tutkijat jakoivat Pilates-harjoitusryhmän henkilöt kahteen pienempään 12 tai 13 hengen ryhmään varmistaakseen, tekivätkö he harjoitukset oikein. Tässä tutkimuksessa tutkijat järjestivät ohjelman, joka sisälsi 15 minuuttia lämmittelyä, 30 minuuttia Pilates-harjoituksia ja 15 minuuttia jäähdytys- ja venytysharjoituksia. Harjoitukset tehtiin 10 toistossa. Harjoittelussa käytettiin Australian Pilates and Physiotherapy Instituten synnytyksen jälkeistä harjoitusohjelmaa. Pilates-harjoituksissa tutkijat kuvailivat toimintoja erilaisilla visuaalisilla simulaatiotekniikoilla ja harjoituksia tehtiin yhdessä Pilates-hengityksen kanssa. Harjoitusten intensiteettiä lisättiin käyttämällä erilaisia ​​asentoja ja kuminauhaa. Vastusta lisättiin aloittamalla punaisella Therabantilla ja siirtymällä siniseen nauhaan kahden viikon kuluttua. Jos uusi vastusmäärä oli potilaalle haastava, harjoituksia jatkettiin samalla värinauhalla vielä viikon ajan. Jäähdytysjakson aikana käytettiin venytys- ja asentoharjoituksia. Verkkopilates-ryhmän koehenkilöt saivat tietoa sivuvaikutuksista, kuten hengenahdistus, huimaus, päänsärky, lihaskipu ja heikkous. Heitä pyydettiin lopettamaan harjoittelu, kun havaittiin sivuvaikutuksia.

-Tilastollinen analyysi Tutkijat suorittavat tilastollisen analyysin käyttämällä SPSS-ohjelmistoa, versiota 21 (SPSS Inc. Chicago, IL, USA). Muuttujien normaalijakauma määritetään käyttämällä histogrammeja, todennäköisyyskäyriä ja Shapiro-Wilk-testiä. Epänormaalin jakauman vuoksi kuvaaviin tilastoihin käytettiin mediaania ja interkvartiilialuetta (IQR). Numeeriset muuttujat, jotka osoittavat normaalijakauman, esitettiin keskiarvona ± keskihajonta. Tutkijat käyttävät Mann-Whitney U -testiä vertaillakseen lähtötilannetta ja muutosarvoja ryhmien välillä. Tutkijat käyttävät Wilcoxon Testiä vertaillakseen lähtöarvoja ryhmän sisällä ja arvoja kahdeksan viikon kuluttua. Kaikkien analyysien merkitsevyystasoksi asetetaan p < 0,05.